d3signГети изображения Родителите са лишени от време и постоянно работят на пара, така че е лесно да се разбере защо толкова много майки и татковци разчитат на детска храна, закупена от магазина, за да хранят своите малки; със сигурност печели, когато става въпрос за удобство. Но ако имате време, може да помислите да опитате някои домашни рецепти за бебешка храна.
Домашната бебешка храна е най -добрият начин да осигурите на вашето мъниче най -хранителните, здравословни храни, казва Стефани Мидълбърг, MS, RD, CDN, автор на диетология Голямата книга за органична бебешка храна . „Това позволява пълен контрол върху това, което е в храната на вашето бебе, от профила на хранене до качеството на съставките“, казва тя. Освен това опциите с бурканчета седят на рафтовете за известно време, което намалява качеството на аромата.
Готови ли сте да започнете да готвите? Тук ще намерите информация за избора на най -добрите съставки за вашето бебе, съвети за съхранение на домашна бебешка храна плюс вкусни рецепти за бебешка храна от първи етап, които вашето малко дете със сигурност ще хареса.
Гети изображения Избор на съставки Когато купувате съставки за домашни рецепти за бебешка храна, най -добре е да се придържате към биологични опции. Те са най -здравословните за вашето бебе, защото се отглеждат без хормони или синтетични пестициди, обяснява Мидълбърг. „Освен това сега знаем, че органичните храни са с по -високо съдържание на хранителни вещества.“
Amazon Приготвяне и съхранение на домашно приготвена бебешка храна Не би ли било хубаво, ако бебето ви може просто да яде това, на което вие и вашето семейство се наслаждавате? Това със сигурност би спестило време в кухнята.
За да направи приготвянето на храна за вашия mini-me малко по-лесно управляемо, Мидълбърг препоръчва готвене на големи партиди и съхраняване на остатъците във фризера в силиконови тави за съхранение на бебешка храна , като тази на снимката тук (налична е на Amazon ).
След като замразите бебешката храна за 24 часа, поставете кубчетата в торбички Ziploc или стъклен съд за съхранение за по-дългосрочно съхранение-и не забравяйте да етикетирате всеки контейнер с името на рецептата и датата, на която сте го направили. Те трябва да останат свежи за няколко седмици, докато останат замразени.
Гети изображения Бележка за хранителните алергии Преди да опитате някоя от следните рецепти, ще искате да въведете храни, които планирате да нахраните бебето си, като пюрета от една съставка, за да тествате за алергии.
Може да отнеме до 15 опита за няколко месеца, преди вашето бебе да приеме нова храна и да се научи да харесва аромата, според Американска академия по педиатрия .
Моята скромна кухня Смути от авокадо, ягоди и манго Авокадото е една съставка, която ще намерите в домашните рецепти за бебешка храна отново и отново, и те са отличен вариант за запознаване на бебетата с твърди вещества. Те не само осигуряват здравословни мазнини, витамини и минерали, но и естествено кремообразни, което ги прави идеални за пюрета. Ягодите и замразеното манго също добавят антиоксиданти и правят този „смути“ студен и естествено сладък.
Вземете рецептата от Моята скромна кухня
Малките маши Бебешко пюре от киви и банан Всичко, от което се нуждаете, е един банан, два кивита и малко кърма, вода или формула, за да създадете това просто, вкусно пюре. Богато на антиоксиданти като витамини С и Е и други хранителни вещества като фибри и магнезий, кивито е отличен избор за бебешка храна. Освен това бананите добавят допълнителна доза откалий.
Вземете рецептата от Малките маши
Baby Foode Бебешко пюре от моркови, царевица и тиква Дайте на вашето мъниче първия вкус на есента с тази зеленчукова рецепта, която може да се разбие за по-малко от 10 минути. Той комбинира моркови, царевица и тиква, за да достави тежка доза хранителни вещества, които подобряват здравето на очите, здравето на нервите, развитието на мозъка, съня и др.
Вземете рецептата от Baby Foode
Baby Foode Бебешко пюре от праскова и карфиол Това сладко-кремаво пюре включва щипка настъргано джинджифил , което помага за успокояване на разстроен корем и премахване на газовете. Разработчикът на рецептата зад това ястие също избра карфиол и праскови за техния дълъг списък от хранителни вещества като фибри и витамини А, С, Е и К. Освен че добавят естествена сладост, прасковите помагат за поддържане на здрава имунна система, а карфиолът насърчава здравата функция на черния дроб .
Вземете рецептата от Baby Foode
Търсене на рецепта за храна Бебешко пюре от банани, боровинки и авокадо Имате нужда само от 5 безплатни минути, за да приготвите това вкусно ястие за вашето бебе. Използвайки 200 грама (малко повече от две чаши) боровинки, банан, авокадо и сок от лайм, можете да смесите тази вкусна смес и да я съхранявате в херметически затворен контейнер до три дни. Не можете да сбъркате с тези здравословни за сърцето, богати на хранителни вещества съставки.
Вземете рецептата от Търсене на рецепта за храна
Анабел Кармел Пиле с моркови и ябълково пюре Пилешкото и други домашни птици обикновено могат да бъдат представени на бебета на възраст около 6 месеца, според Мидълбърг. „Това е възрастта, когато желязото на бебетата започва да се изчерпва, затова препоръчвам да го набавите от най -усвоимата форма: месо и домашни птици“, казва тя. Освен това те доставят отлична доза протеини, които помагат на тялото на вашето мъниче да расте. В комбинация с богати на хранителни вещества плодове и зеленчуци, това хранене ще поддържа вашето бебе едновременно щастливо и здраво.
Вземете рецептата от Анабел Кармел
Браво татко Бебешко пюре от зелен фасул, пиле и авокадо Не, това не е гуакамоле - това е комбинация от авокадо, зелен фасул и пиле, което ще подхрани вашето мъниче. Омега-3 мастни киселини, фолиева киселина, протеини, калций и витамин А са само някои от хранителните вещества, които ще намерите тук.
Вземете рецептата от Добра Напа
Щастливият дом на Ханки Пюре от супа с пилешка юфка Танди на Щастливият дом на Ханки разработи тази творческа игра за пилешка супа с юфка - най -добрата храна за комфорт - когато бебето й получи първия си запушен нос. (Ау!)
Можете да направите тази рецепта като пюре или супа, в зависимост от етапа на хранене на вашето бебе. Нарязаното пиле, зеленчуци и бульон се комбинират, за да направят това хранене едновременно питателно и вкусно.
Вземете рецептата от Щастливият дом на Ханки
Добър Пюре от броколи, картофи и сирене Броколите и сиренето са райска комбинация, която възрастните обичат, така че има смисъл и бебето да се наслади на това! Зелената суперхрана осигурява цял набор от витамини и минерали като витамин С, желязо и фолиева киселина. Лекият чедър сервира малко протеини и мазнини, докато картофите предлагат здравословна доза фибри и калий , хранително вещество, което подпомага комуникацията между нервите и мускулите.
Вземете рецептата от Добър
Бебешки център Пюре от ананас, круша и авокадо Този ярко жълт цвят не ви ли напомня за лятото? Тази тропическа комбинация се спуска точно като ябълково пюре и вашето бебе ще я хареса също толкова. Крушите са страхотен източник на фибри и ще помогнат за укрепване на имунната система на вашето дете. Плюс това, комбинацията от вкусове всъщност е супер вкусна! Обзалагаме се, че няма да можете да устоите да оближете купата, след като направите партида.
Вземете рецептата от Бебешки център
Готвачи с една ръка Леща и червено вегетарианско пюре Тази пикантна смес обединява пет полезни съставки: праз, чушка, домати, леща и сладък картоф. Комбото не само е вкусно, но и лещата - звездата - е чудесен източник на протеини и фибри.
Вземете рецептата от Готвачи с една ръка
Блог за бебешки куршуми Пюре от скуош от ябълки, банани и маслени ядки Докато ябълката и бананът са сладки, познати вкусове за бебето, тези блогъри се промъкват в зеленчук с мощна мощност: тиква. Зимното вегетарианство е отличен избор, ако искате да включите повече витамин А в диетата на вашето бебе, а също така е пълно с фибри, калий и магнезий.
Вземете рецептата от Блог за бебешки куршуми
Следващия12 здравословни вегетариански рецепти, които са бързи и лесни
