Ник Дейвид/Гети изображения Да бъдеш добър приятел понякога те поставя в стресиращи ситуации, каквото мога да кажа, особено когато виждаш приятеля си да се бори с криза като развод. Опитвайки се да бъдете в нейния ъгъл, всъщност може да я отчудите и да я накарате да се чувства още по -обезпокоена от решенията, които взема.
„Като цяло искате да бъдете добър слушател, което е по-лесно да се каже, отколкото да се направи“, казва Лесли Малчи, базиран във Ванкувър терапевт и собственик и основател на Терапия за меко кацане . „Най -доброто, което можете да направите, е да запазите мнението си за себе си, да поднесете ухото си и да уведомите приятеля си, че се доверявате на преценката му, независимо от решението й.“
И без значение къде отива разговорът, експертите и истинските жени казват, че би било разумно да се избягвате от следните 10 фрази.
'Е, 50% от хората се развеждат, така че не сте сами.'
„Въпреки че разводът е изключително често срещан, той все още се чувства като травмиращо събитие, ако вие сте този, който го преживява“, казва Малчи. „Изглеждането на обичайното преживяване подкопава колко разстроен е вашият приятел.“
- Някак си мислех, че вие се борите за последния път, когато ви видях.
„Един така наречен„ приятел “каза това, когато обявих, че съпругът ми и ние се разделяме. Най -смешното беше, че последният път, когато ни видя, беше преди две лета, когато Дори не мислех, че имаме проблеми ! ' казва Елън*, 40, която е разведена от две години. Този вид коментар попада под чадъра на „пазете мнението си за себе си“ - никой не иска да чуе, че от години анализирате връзката им отстрани.
„Никога не съм му имал доверие, откакто го видях да флиртува в линията за споделено пътуване.“
Хосе Луис Пелаес Инк/Гети изображения Изкушаващо е да разказвате за лошо поведение, с което сте виждали бившата съпруга да се занимава, особено защото смятате, че това може да даде увереност на приятеля ви в нейното решение. Но това не е мъдър ход, казва 42 -годишната Кейти, която е разделена от година. „Когато обявих, че съпругът ми и аз си почиваме, толкова много хора излязоха от дограмата, за да ми разкажат как никога не му се доверяват, след което последваха примери за това как са го виждали да флиртува или да се държи публично. Знам, че имаха добро значение, но ако наистина бяха загрижени, защо не ми казаха кога всъщност се е случило?
'Завиждам. Трябва да започнеш отначало.
„Някой всъщност ми каза това“, чуди се 43 -годишната Аня, която е разведена от пет години. 'Ревнив към какво? Споразумения за попечителство? Юридически сметки? Безкрайно размишление за това, което се обърка? Очевидно бракът има своите възходи и падения, а разводът може да дойде с празен лист. Но това по никакъв начин не означава, че е лесно и това, че ревнуваш от нейната свобода, й напомня, че все още си женен - което не е това, от което тя се нуждае в момента.
„Познавам страхотен адвокат по развод. Позволете ми да си уговоря среща.
Звучи полезно, но за някой по време на развод проактивното стъпване в средата на нещата може да се прочете като натрапчиво, предупреждава Алисън Римланд, терапевт за двойки от Денвър в Процъфтяване на семейни услуги . Уведомете я, че с удоволствие давате препоръки, ако се нуждае, но й дайте възможност да помисли дали да ви вземе предложението.
'Кажете ми, ако имате нужда от нещо!'
„Наистина е трудно да поискате помощ, особено ако вече се чувствате уязвими“, казва Малчи. Вместо това тя съветва да бъдете възможно най -конкретни: Предложете да приемете децата на приятеля си за нощувка в събота вечер или да донесете бутилка вино и домашно приготвена храна за разговор на момичета в петък вечер. „По -малко вероятно е да откаже нещо или да каже, че има всичко под контрол, ако направите конкретна оферта“, обяснява Малчи.
'Мразя го/нея.'
Джейми Грил/Гети изображения „Мога да кажа, че мразя бившия си. Не можете “, казва Аби, 45, която е разведена от 8 години. 'В края на краищата аз го обичах в един момент и той е бащата на децата ми.' Експертите са съгласни. „Това е все едно как можеш да говориш лошо за семейството си, но ако някой друг го каже, ти отскачаш в тяхна защита“, казва Римланд. - Дори ако твоят приятел се изказва за бившия си, устои на желанието да скочиш в играта. „Съжалявам, това трябва да е наистина трудно“ и „Тук съм за вас“ са всички подкрепящи фрази, които можете да използвате, когато има затишие в разговора. “
- Видях го в петък вечерта. Изглеждаше толкова нещастен.
Двойките знаят, че когато се случи раздяла, общите приятели може да не искат да изберат страна и да общуват с двете страни. Но очевидното, че сте виждали бившия, може да накара приятеля ви да се почувства още по -изключен, казва Римланд. Бъдете честни, че не искате да вземете страна, но не разкривайте факта, че виждате социално и двамата. „Ако тя попита, просто кажете, че планирате да бъдете приятели и с двете страни, и попитайте как можете да я подкрепите по начин, който няма да ви накара да вземете страна“, казва Римланд.
- Просто се хвърли! Опитахте ли вече Tinder?
Тя ще бъде готова да излиза на среща в някакъв момент в бъдеще, но това, че й се налага сега, омаловажава факта, че тя преминава през траурен период, казва Римланд. 42 -годишната Джесика, която е разведена от 12 години, е съгласна. „Чувствах голям натиск досега веднага след развода си и го направих, но това изобщо не беше добре за мен. Имах нужда от известно време, за да се уредя и да се съсредоточа върху това, което наистина искам от връзката си.
8 изненадващи начина, по които разводът засяга вашето здраве
'Трябва да се напиеш.'
Питър Глас/Гети изображения „Толкова много хора ми казаха това по време на развода ми“, казва 42 -годишната Тери, която е разведена от 7 години. „Знам, че това е клише, но повярвайте ми, пиенето беше последното нещо, от което имах нужда. Имах нужда да се чувствам вдъхновен и вдъхновен! ' Разбира се, поканете я заедно с момичетата, но направете акцент по -малко върху удавянето на скръбта си и повече върху празнуването на минали добри времена и бъдещи планове. Поканете я на целодневна екскурзия или предложите да опитате новото студио за завъртане в града. Правенето на нещо, което я избива от главата (и няма да й причини главоболие), ще бъде от полза и за двама ви.
*Името е променено за поверителност.
