Постоянно съм прозяване по време на тренировка . Въпреки че се опитах да се концентрирам върху дишането си и да се уверя, че не задържам дъх, аз все още се прозявам по време на своите аеробни и анаеробни упражнения, както сутрин, така и вечер. Какво става? Как мога да го предотвратя? 
Първо добрата новина: Не сте сами, когато става въпрос за прозяване, докато тренирате Макар и да не е често срещано, малък брой хора прозяват прекомерно, често по време на упражнения.Сега, не чак толкова страхотната новина: Никой наистина не знае защо, и въпреки че вероятно това е безобидно, макар и досадно състояние, то бих могъл да е знак за нещо по -сериозно и трябва да се провери от Вашия лекар.
Прозяването като цяло е медицинска мистерия. Учените веднъж го нанесоха на тялото, като се нуждае от повече кислород. Докато правите нормални, плитки вдишвания, много от въздушните торбички на белите дробове или алвеолите остават неизползвани и частично се сриват. Теорията е, че мозъкът ви ще предизвика прозявка, за да премести въздуха дълбоко в белите дробове и да запази всички алвеоли в употреба. Но проучванията не са доказали тази теория. Дори когато изследователите са накарали доброволци да вдишват 100 % чист кислород, това не намалява броя на прозявките.
Някои експерти смятат, че прозявката е начинът на тялото ви да се подготви за енергична или трудна дейност. Физиологично, прозяването повишава кръвното ви налягане и сърдечната честота. Добре документирано е, че олимпийските спортисти често се прозяват преди състезанието, а парашутистите се прозяват преди скок.
Очевидно, ако сте лишени от сън, както повечето хора, тогава може просто да се прозявате, защото сте уморени, особено ако, както казвате, тренирате сутрин и вечер, което е често срещано явление- енергийни часове на деня.
В животинския свят прозяването често е отговор на стрес. Гледайте кучето си. Когато е наистина развълнувана, ще се прозява много. Кучетата използват прозяването като „успокояващ сигнал“, начин да кажат на други кучета-и хора-че се чувстват тревожни и се нуждаят от почивка. Някои експерти смятат, че стресът може да стимулира подобна реакция при хората. И накрая, можете да предизвикате прозявка само като си помислите за това. Така че, ако сте обсебени от прозяването, добре, непременно ще започнете да се прозявате.
Всичко казано, прекомерното прозяване очевидно не е норма. Може да искате първо да изключите очевидното. Отпочинали ли сте напълно, когато тренирате? Ако не, умората може да е причина. След това помислете за лекарства. Не споменавате никакви, но някои лекарства, особено антидепресанти от клас SSRI като Prozac, могат да причинят прекомерно прозяване. И накрая, непрекъснатото прозяване е възможен признак на основен вазовагален (сърдечен ритъм и кръвно налягане) проблем. Така че, обадете се на Вашия лекар и си уговорете среща. Можете да му помогнете да диагностицира състоянието ви, като проследите колко често прозявате всеки ден, колко спите и какви лекарства (включително билки и лекарства без рецепта) приемате.
