Как точно да организирате кабинета си - и какво да хвърлите

Declutter Your Life е едномесечна инициатива да ви помогне да се справите със стреса и да подобрите здравето си, като научите принципите за премахване на безпорядъка и възстановяване на усещането за ред във вашия свят.

Ако сте на мисия за по -организиран живот, вероятно сте били много заети с обезвреждането на почти всички области на вашия дом. Какво ще кажете за вашия аптечка? Въпреки че може да не е на първо място в списъка ви с приоритети, доброто му преразглеждане може да бъде от полза за вашия здрав разум, джоба ви и вашето здраве.

(Борба с диабета и понижаване на холестерола с достъпните и ефективни здравни хакове Книгата на лекарите за естествени лечебни средства !)

Организираният шкаф за лекарства може да ви спести време и да опрости сутрешните и нощните ви процедури, защото няма да се налага да търсите продуктите, които използвате ежедневно, казва Уенди Силберщайн, собственик на Естетичният организатор . Освен това, тъй като инвентарът е видим, можете да избегнете ненужни разходи за предмети, които вече имате под ръка, казва тя.

Ако това все още не е достатъчно, за да ви убеди да започнете, помислете за ползите за здравето. Добре организираният шкаф за лекарства означава, че ще можете да стигнете бързо до медицински консумативи, когато имате нужда от тях. Също така няма да бъдете изложени на риск да приемате лекарства с изтекъл срок на годност. И тъй като продуктите са толкова достъпни, по -вероятно е да правите неща, които могат да ви помогнат да подобрите здравето си, като например конец за зъби и премахване на грима всяка вечер. (Плюс това, знаете ли, че организирането може да ви помогне да отслабнете? Да, Прочети това .)

Още по -добри новини, организирането на вашия кабинет с лекарства не трябва да отнеме много време - дайте му час, най -много. Следвайте тези стъпки, за да го направите:

Започни от нулата.

Извадете всички продукти от шкафа си за лекарства и ги категоризирайте в групи на плота, пода или масата. Например, поставете предметите си за първа помощ в една купчина, лекарствата в друга, вашите стоматологични грижи в тяхната собствена купчина и т.н.

Изхвърлете старото.

Сега е време за прочистване. Първо работете с лекарствата. Преминете през купчината и извадете всички изтекли или нежелани лекарства. Но не просто ги хвърляйте в кошчето или ги изхвърляйте в тоалетната. Ако бъдат изхвърлени, деца или животни могат да намерят и погълнат лекарството. И ако промиете (или излеете през мивката), лекарството може да попадне във водната система и да засегне околната среда. Затова отделете време за правилното изхвърляне на лекарствата. Най-добрите начини са да следвате инструкциите за изхвърляне на етикета на лекарството или информацията за пациента, или да се свържете с вашия фармацевт или градската служба за боклук и рециклиране, за да разберете дали във вашата общност има програма за връщане на лекарства.

Ако трябва да изхвърлите лекарства у дома, Администрацията по храните и лекарствата (FDA) съветва да извадите лекарството от контейнера и да го смесите (не го смачквайте) с нещо като котешки отпадъци, мръсотия или използвана утайка от кафе. Поставете сместа в запечатан найлонов плик и я изхвърлете в кошчето. Не забравяйте да надраскате цялата лична информация на етикета или опаковката и след това да изхвърлите или рециклирате контейнерите. (Ето 10 готини начина да пренастроите консерви, кашони и други неща, които обикновено бихте хвърлили.)

След като изхвърлите правилно лекарствата, изхвърлете другите продукти с изтекъл срок на годност. В допълнение към артикулите, чийто срок на годност е изтекъл, изхвърлете всичко, което е съмнително (например датата е изтрита или нямате представа от колко време имате продукта), както и всичко, което е променило цвета си, разделено е или мирише странно. Също така, отървете се от неща, които никога не използвате, като този крем за очи, който се оказа глупак. Няма смисъл да пазите предмети, които само ще заемат място и събират прах.

Възстановете отново елементи, които принадлежат на друго място.

Говорейки за това, че не оставяте предмети, които само ще заемат ценно място, преминете през купчините си и потърсете неща, които наистина не принадлежат към шкафа с лекарства, но по някакъв начин са се озовали там. Обемните предмети, като ютии и огромни бутилки шампоан, трябва да се съдържат в прозрачни етикетирани кошчета под мивката, на рафтове, в чекмеджета за баня или в други секции на вашата баня, казва Силберщайн. Посветете шкафа за лекарства, за да „вземете n go“ предмети, които не заемат тон вертикално пространство “, казва тя.

Друга категория, която се нуждае от нов дом, са лекарствата. Да, колкото и иронично да изглежда, те не принадлежат към аптечката. Топлината и влажността в банята могат да повредят лекарствата ви, да ги направят по -малко ефективни или да ги влошат преди изтичане на срока им на годност. Лекарствата се съхраняват най -добре на хладно и сухо място, на недостъпно за деца място. Някои добри места са в заключено чекмедже или шкаф в спалнята ви или в кутия за съхранение на горния рафт на гардероба ви.

Избършете го.

Пространствата в банята могат да станат наистина мръсни от прах и влажност, така че сега е вашата възможност да осигурите добро почистване на шкафа си, казва Мери Джо Монро, професионален организатор в ПРОМЕНЕНО . В зависимост от това колко мръсен е вашият шкаф, или избършете рафтовете, или ги махнете и ги измийте в гореща сапунена вода. Не забравяйте да почистите горната, долната и задната стена на шкафа. Това също е подходящ момент да избършете всички контейнери с продукти, които изглеждат или се чувстват лепкави. (Докато почиствате, не пропускайте тези 8 най -ужасяващо мръсни петна в кухнята си.)

Ето правилния начин да почистите четките си за грим:

Напълнете отново шкафа.

Когато дойде време да поставите предметите обратно в шкафа за лекарства, не просто връщайте всичко обратно по чист, но случаен начин. Не забравяйте, че целта ви е да се организирате (и да останете) организирани. Ключът е да групирате харесвания с харесвания, за да можете бързо да намерите това, което искате, без да го търсите, казва Монро. Добър начин да направите това е да мислите като един от големите магазини и да определите по един рафт или раздел за категория, казва тя. Така, например, всички ваши продукти за грижа за очите ще вървят заедно, скобите за зъбна хигиена ще седят на един и същ рафт и т.н. ( Тези 6 гениални продукта за съхранение могат да ви помогнат да подредите шкафа си с лекарства .)

Искате също да организирате аптечката си по начин, който улеснява живота ви. Елементите от ежедневието ви трябва да бъдат лесно достъпни; следователно вашите тоалетни принадлежности, стоматологични продукти, дезодоранти и продукти за бръснене могат да бъдат организирани на долния рафт, казва Силберщайн. Вторият рафт може да бъде дом за доставки на първа помощ, като марля, превръзки и антибиотичен мехлем. Горният ви рафт трябва да е посветен на продукти, които не използвате толкова често или искате да пазите далеч от деца, като капки за очи и спрей за нос.

Докато намирате домове за различните си категории, не забравяйте да оставите достатъчно място за случайно закупуване на допълнителни продукти, казва Монро. По този начин организационната ви система няма да се разпадне, ако решите да си купите нова бутилка парфюм.

Поддържайте го организирано.

Потупайте си по гърба! Приключихте с почистването и организирането на вашия шкаф с лекарства. Добрата новина е, че няколко прости действия ще ви попречат да се налага да извършвате сериозно почистване (или мисия за търсене и намиране следващия път, когато имате нужда от пинсета). Първо, винаги поставяйте продуктите на мястото им веднага след като ги използвате. И дръжте под мивката си бутилка дезинфектантни кърпички, за да улеснявате периодично избърсването на рафтовете на вашия шкаф. Също така правете мини-прочистване от време на време. Сортирайте продуктите веднъж или два пъти годишно, за да премахнете старите, изтекли или неизползвани, казва Монро. Та-да! Това е.