Гети изображения Потите ли се много? Като, много ? Не говорим за пот, която капе от лицето ви по време на класа на въртене или да се стича по гърба ви във влажен ден. По -скоро като напълно подгизнали подмишници, когато просто седите неподвижни, или длани, които винаги са мокри на пипане.
Ако е така, не сте сами. Може да имате състояние, наречено хиперхидроза или прекомерно изпотяване. Той засяга 4,8 % от населението на САЩ и се появява, когато нервите, които контролират потните жлези, станат свръхактивни. ( Стрес , тревожност, лекарства и състояния като диабет, менопауза и нарушения на щитовидната жлеза могат да предизвикат жлезите да изпомпват излишната влага.) Каквато и да е причината, изпотяването може да повлияе. Истинската тежест е психологическа, емоционална и социална, казва д -р Малкълм Брок, професор по хирургия в Центъра за потни нарушения на Университета на Джон Хопкинс. Хората могат да се разстроят и често да страдат в мълчание.
Ако прекомерното изпотяване се отразява ежедневно (да не говорим за сметките ви за химическо чистене), разгледайте тези начини да спрете цялото изпотяване.
1. Ограничете кофеина
Проучванията показват, че пиенето на чаша или две от напитката с кофеин, преди да бъдат активни, може да накара хората да се потят по -лесно и по -силно. Кофеинът възбужда нервната система, затова се опитайте да сведете до минимум приема си, ако изпотяването е проблем за вас, казва Алиша Плотнер, доктор по медицина, дерматолог в Медицинския център Wexner на Охайо.
2. Опитайте чай от градински чай
Установено е, че градинският чай намалява интензивността на горещите вълни и предварителните изследвания показват, че пиенето му под формата на чай може да намали симптомите на хиперхидроза. Проучванията са ограничени, но пациентите ми казаха, че това помага, казва д -р Брок. Американският ботанически съвет препоръчва до 3 грама сушен градински чай, потопен в 2/3 чаша вряща вода, три пъти на ден. Ако навън е горещо, добре е да го пиете студен!
3. Укротено напрежение
Управлението на стреса и тревожността няма да разреши предизвиканото от пот медицинско състояние, но може да предотврати изпотяването, предизвикано от емоционални реакции. Когнитивно -поведенческият терапевт може да ви помогне да промените негативните модели на мислене, така че е по -малко вероятно да се тревожите, а йога или медитация също могат да насърчат спокойствието “, казва д -р Плотнер.
Някои анти-перспиранти с рецепта за сила на Dri $ 6,28$ 4,64 (26% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА 4. Вземете антиперспирант
Дезодорантите маскират потните миризми, докато антиперспирантите блокират потните жлези, за да намалят изпотяването. Ако това не свърши работа, Вашият лекар може да Ви предпише такъв, който съдържа по -мощна форма на алуминиев хлорид, съставка, която временно запушва жлезите. Не забравяйте да прочетете етикета, за да се уверите, че използвате продуктите правилно, за максимален ефект. „Тези препарати действат най -добре, когато се прилагат през нощта“, казва Dee Anna Glaser, MD, президент на Международното дружество по хиперхидроза. 'Това е свързано със съединенията на основата на алуминий (активната съставка), които влизат в потния канал и блокират изтичането на потта.'
5. Пружина за ботокс
Инжектирането на замръзнали линии, замръзнало, е одобрено от FDA за лечение на прекомерна пот под мишниците, както и на потни длани и стъпала. Той действа, като блокира секрецията на химикала, който включва потните ви жлези, прекъсвайки сигнала, който започва потенето. „Ботоксът работи добре и има изключителен рекорд за безопасност“, казва д -р Глазър. „Едно лечение обикновено ще продължи седем месеца, затова казвам на пациентите да планират да идват два пъти годишно.“ И въпреки че наистина не боли много в подмишниците (кълнем се), нивото на болката се покачва, ако го направите на ръцете и краката си, които съдържат много повече нервни окончания. Страничните ефекти обикновено са доста минимални, въпреки че са възможни синини и дискомфорт на мястото на инжекциите. Що се отнася до цената, тя варира в зависимост от града и лекаря, но можете да очаквате да платите между 1200 и 2000 долара; в много случаи процедурата се покрива от застраховка.
6. Помислете за лекарства
Ако вече сте опитвали антиперспиранти, но не сте получили облекчение, Вашият лекар може да Ви предложи лекарства. Най -често срещаният вид, използван за лечение на хиперхидроза (наречен антихолингерик), блокира химическия пратеник, който задейства реакцията на изпотяване от достигането на потните жлези. Те действат по цялото тяло, което може да ги направи много ефективни, но те могат да дойдат със странични ефекти като сухота в устата, замъглено зрение и сърцебиене; винаги работете с Вашия лекар, за да адаптирате лекарството към Вашите специфични нужди. „С ниска, контролирана доза, можем да намалим прекомерната пот, без да елиминираме напълно способността да се потим“, казва д -р Глазър. FDA също наскоро одобри локално лекарство за подмишниците (Qbrexza), което блокира нервните сигнали, които включват потните жлези.
7. Вижте MiraDry
Тази процедура използва електромагнитна енергия за унищожаване на потните жлези в подмишницата. Ако се чудите, Няма ли да прегрея, ако нямам потни жлези там? , не се страхувай. „Имаме потни жлези по цялото си тяло, така че премахването на няколко жлези в една специфична област наистина не влияе върху способността ни да регулираме телесната температура“, казва д -р Глазър. MiraDry изисква две процедури, направени на приблизително три месеца - и това е всичко. Но понастоящем това не се покрива от никакви застрахователни планове и може да струва до 3500 долара.
8. Има и ендоскопска торакална симпатектомия
Известна като ETS, тази операция се счита за последна инстанция. Гръдните хирурзи нарушават нервните сигнали от гръбначния стълб до потните жлези, като прерязват или разрушават нерва. И докато д -р Glaser казва, че самата операция е безопасна, известният страничен ефект е сериозен. Нарича се компенсаторна хиперхидроза и означава, че след като потенето спре в зоната, насочена от ETS (обикновено дланите), пациентите ще започнат да се изпотяват прекомерно в нова област. До 80 процента от пациентите с СТЕ го изпитват и той не може да бъде поправен. „Когато говоря с пациент, наистина го призовавам първо да изпробва всички други възможности“, казва д -р Глазър. „Не че никога не го препоръчвам, но трябва да е запазено за тези, които са опитвали и не са успели другите терапии.“
Бъдете в течение с най-новите научно подкрепени новини за здравето, фитнеса и храненето, като се регистрирате за бюлетина Prevention.com тук . За допълнително забавление, следвайте ни Instagram .
