Синусите са пълни с въздух джобове, които служат като малки центрове за контрол на качеството на въздуха под скулите ви, над очите и носа ви и зад очните ви дупки. Тяхната работа е да помагат за затоплянето, овлажняването, пречистването и като цяло кондиционират въздуха, който дишате, преди той да удари дробовете ви. Когато синусите ви функционират правилно, навлизащите бактерии се улавят и филтрират от слуз и малки косми от носа, наречени реснички. Тази малка система за въздушен поток обаче може да се разлее, ако нещо възпрепятства ресничките, ако настинка запуши отворите на синусите или ако алерген набъбне синусовите обвивки. Тогава въздухът се улавя, налягането се натрупва, слузта застоява и бактерии или други организми могат да се размножават.
Инфекцията и възпалението на синусите могат да възникнат, разстройство, наречено синузит. Когато се опитвате да заспите, сякаш сте предизвикали бавно изтичане. Цяла нощ капенето, капенето на носната течност се стича по гърлото ви, изпращайки ви в кашлични спазми. Натискът и болката около лицето, зъбите или очите и често главоболие и гъсто зелено или жълто отделяне от носа са отличителните белези на острия синузит. Може да имате и треска. Острият синузит обикновено се причинява от вируси или бактерии и може да продължи месец или повече. Ако се запушите твърде много пъти, може да се окажете с постоянно удебеляване на синусовите мембрани и хроничен запушен нос. По -рядко срещан от острия синузит, хроничният синузит се причинява от алергии - особено към прах, мухъл, цветен прашец и някои гъбички - или други състояния и обикновено трае повече от 8 седмици.
Лекарите обикновено предписват антибиотици, за да изчистят инфекцията, ако е бактериална. Те обаче често ви предлагат да изчакате една седмица. След 7 дни около три четвърти от синусовите инфекции ще се подобрят без лекарства, отпускани с рецепта, особено ако състоянието е леко, само с умерена болка и треска под 100 ° F. Ако симптомите са същите или по -лоши, или ако първоначално се подобрят, но след това се влошават, това е добър знак, че инфекцията е бактериална. Междувременно можете да предприемете няколко стъпки, за да се почувствате по -добре. Опитайте тези методи за лечение на синузит, за които лекарите казват, че ще ви помогнат да освободите синусите си, да намалите болката и налягането и да осигурите свободно движение на въздуха.
Вземете Steam в движение
Ако задуха се удари през деня, когато сте на работа или бягате, вземете чаша горещо кафе, чай или супа, хванете ръцете си върху горната част на чашата и подушете, предлага д -р Хауърд М. Друс. Тя няма да работи толкова добре, колкото парна баня, но ще осигури известно облекчение.
Овлажнете дома си
Пускането на овлажнител в спалнята ви предотвратява изсушаването на носните и синусовите канали, казва д -р Брус У. Яфек. Просто не забравяйте да го почиствате веднъж седмично, така че гъбите да не нахлуят във вашия овлажнител. Можете да използвате овлажнител със студена мъгла или топла мъгла. Jafek предлага да се започне с машина с хладна мъгла. Въпреки че стаята няма да се нагрява така, както би било с уред с топла мъгла, машините с хладна мъгла може да са по-безопасни, защото няма да причинят изгаряне, ако случайно се наклонят, казва той.
Опитайте душ на пара
Сложете няколко капки евкалиптово масло на пода на горещ, течащ душ. Вдишайте парата. Влажността ще помогне за поддържане на слузта и източване на синусите ви. Забележка: Това може да е хлъзгаво, така че внимавайте да влизате и излизате от душа. Също така, стаята може да стане твърде гореща за деца.
Хауърд имаше инфекция на синусите от 6 -годишна и се отърва от нея на 66 -годишна възраст, използвайки NeilMed Sinus Rinse. За да използвате изплакването, добавете го във вода. Наведете се над мивката и стиснете хлъзгавата пластмасова бутилка, съдържаща изплакването, така че разтворът да се качи в носа ви и след това издухайте носа си. Тъй като съдържа сода за хляб (заедно със солта, която е в повечето изплаквания за нос), тя не изгаря ноздрите ви. Тя също така използва продукт, наречен Neti Wash Plus с цинк, който също съдържа ехинацея и goldenseal, две билки с меко, естествено антибиотично действие. И двата продукта се предлагат онлайн и в аптеките. Начинът за намиране на облекчение на синусите може да бъде през стомаха ви - яденето на храни, които карат очите ви да се насълзяват или да ви тече носа, ще ви помогне да пропуснете запушването на синусите ви, казва Druce. Ето какво той препоръчва: Чесън: Тази остра билка съдържа същия химикал, открит в лекарство, което прави слузта по -малко лепкава, казва Druce. Хрян: Този остър корен съдържа химикал, подобен на този, открит в деконгестантите, казва той. Бутилираният сорт работи отлично. Подправки за подправки каджун: Вероятно няма да сбъркате, ако поръчате храна Cajun. Тези пикантни ястия са направени от люти чушки, съдържащи капсаицин, вещество, което може да стимулира нервните влакна и може да действа като естествен назален деконгестант. Други люти чушки също съдържат това силно съединение. Потърсете по -малките сортове. Обикновено те са по -горещи и имат повече капсаицин от по -големите видове - или използвайте смлян червен пипер (кайен) или други смлени чили на прах при готвене. Ако сте опитвали самолечение в продължение на 3 до 4 дни и все още имате синусова болка, натиск и задух, трябва да посетите лекар, който да ви помогне да изчистите инфекцията и да източите синусите, съветва Дейвидсън. В противен случай синусите ви могат да се абсцесират в окото ви или по -лошо в мозъка ви. Може също да имате хроничен синузит, който може да бъде повтарящо се или продължително разстройство, продължаващо месеци или дори години. В зависимост от причината, може да се наложи да приемате по -дълъг курс на антибиотици, отколкото при остър синузит, или да се подложите на процедура за дрениране на синусите или операция за прекъсване на запушването. Специалистът по синусите може да извърши рентгенови лъчи или други тестове, за да открие какво причинява задръстванията ви, било то бактерии, препятствие като полипи, алергии, нелекуван остър синузит или чувствителност към лекарства като противозачатъчни или аспирин. Д -р Теренс М. Дейвидсън, е професор по хирургия на главата и шията и директор на Клиниката за назална дисфункция в Калифорнийския университет, Сан Диего, Медицински център. Хауърд М. Druce, MD, е клиничен професор по медицина в отдела по алергия и имунология в Университета по медицина и стоматология в Ню Джърси/New Jersey Medical School в Нюарк. Д -р Марта Хауърд, е медицински директор на Wellness Associates в Чикаго, център за интегративна медицина. Д -р Брус У. Яфек, е професор в катедрата по отоларингология в Медицинския факултет на Университета в Колорадо в Денвър. Той служи като председател на катедрата в продължение на 22 години, преди да се върне към клиничната практика и преподаването. Хюстън Кинг, доктор по медицина, е клиничен професор по уши, нос и гърло в Медицинското училище на Университета на Флорида в Гейнсвил. Той е и пенсиониран специалист по уши, нос и гърло във Венеция, Флорида.
Храни, които помагат при синузит
Кога да се обадите на лекар
Панел съветници
