10 неща, които гърдите ви казват за вашето здраве

Те са точно там на гърдите ни - AA или DDD, нахални или висящи, зърната бледо розови или тъмнокафяви - и въпреки това повечето от нас не обмислят гърдите си много ден за ден. Но би трябвало. Ето какво видът и усещането на вашето динамично дуо може да ви каже за вашето здраве.

Ако гърдите ви растат, това вероятно се дължи на наддаване на тегло (тъй като гърдите се състоят предимно от мастни клетки, в допълнение към жлезистата тъкан), бременност (тъй като млечните канали се увеличават за кърмене), противозачатъчни хапчета и/или хормонални промени, свързани с менструалния цикъл (те са много чувствителни към промени в естрогена и прогестерона). Няма нужда да се притеснявате, въпреки че може да се наложи да си купите нови сутиени.

Ако установите, че гърдите ви се свиват, вероятно сте отслабнали или нивата на естрогена ви се понижават, може би поради излизане от хапчето или предстояща менопауза. Ако забелязвате свиване и нищо от това не се прилага (особено ако имате и косопад, акне и окосмяване по лицето), помислете за тест за синдром на поликистозни яйчници (PCOS), който се характеризира с високи нива на хормоните тестостерон и DHEA . Или може би просто оставете Starbucks. Проучване в Британски вестник за рака установи, че пиенето на три чаши кафе на ден води до свиване на гърдите при някои жени, като допълнителни чаши увеличават ефекта. Виновникът е ген, който свързва размера на гърдите с консумацията на кафе.

Ако сте щедро надарени, можете да благодарите (или да прокълнете) вашата ДНК. Въпреки че някои проучвания свързват по -големите чаши с по -висок риск от рак на гърдата, няма достатъчно доказателства, които да предизвикат безпокойство. (Тук са10 неща, които никой не ви казва за операцията за намаляване на гърдите.)'Най -важното е, че трябва да се направят повече изследвания, преди да се направят окончателни заключения', казва хирургът по гърдите Даниел мама , Доктор по медицина, пластичен хирург, специализиран в реконструкция на гърдата и асистент клиничен професор по хирургия в болница Mount Sinai в Ню Йорк.

Формата ви е програмирана от вашата ДНК, но с времето ще се промени. „Формата и външният вид на гърдите до голяма степен се основават на възрастта и историята на раждането и кърменето“, обяснява Маман. След кърмене и с напредване на възрастта връзките се разтягат, съединителните тъкани се разпадат и кожата губи еластичност, което кара гърдите да се образуват по-скоро като сълза (известна още като увисване). „Поддържането на сутиен през целия живот е едно от малкото неща, които жените могат да направят, за да се преборят с въздействието на гравитацията“, казва Маман. Можете също така да избегнете йо-йо диетата, тъй като колебанията в теглото разтягат кожата и да правите упражнения като лицеви опори и преси за гърди, за да изградите гръдните си мускули, което стяга гърдите и прави гърдите да изглеждат по-жизнени. (Вижте как да направите перфектната лицева опора за гръдната сила.)

По време на менструалния цикъл гърдите ви могат да се чувстват бучки и натъртвания, тъй като хормоналните промени причиняват доброкачествени кисти да се напълнят с течност. „При жени с менструация тези фиброкистозни промени са част от нормалната архитектура на гърдата“, казва д -р гинеколог Лорън Стрейхер, доцент по акушерство и гинекология в медицинското училище на Северозападния университет. Бучките-които са склонни да се появяват отстрани на гърдите под мишниците и/или отпред и над зърната-може да се почувстват нежни или дори болезнени, особено преди менструация, но обикновено това не е причина за безпокойство, особено ако бучките са симетрични. Както винаги, консултирайте се с Вашия лекар, ако се притеснявате. (Ето 7 изненадващи неща, които първата ви менструация казва за вас.)

Ако сте сред приблизително половината жени, чиито гърди са плътни - което означава, че имат повече влакнеста и жлезиста тъкан - може да бъде трудно точно да се открият маси или тумори на мамографията. Това е така, защото плътната гръдна тъкан и ракът се показват като бели на рентгенови лъчи. Тъй като наличието на плътни гърди може да означава и леко повишен риск от рак, най -малко 22 държави са приели закон, изискващ от лекарите да ви уведомят, ако имате такива, според организацията Are You Dense Advocacy. (Щракнете тук за 9 неща, които влияят върху риска от рак на гърдата.) Жените с изключително плътни гърди трябва да попитат лекаря си за по -нататъшни изследвания чрез ЯМР или ултразвук. Междувременно опознайте тялото си. „Бъдете усърдни със самоизпити-знайте какви са гърдите ви“, казва Маман. „Имайте много нисък праг, за да потърсите професионална медицинска помощ, ако почувствате нещо необичайно.“

Има дълъг списък от неща, които могат да причинят болка в гърдите, а повечето са доброкачествени. „Двустранната болка в гърдите - болката и в двете гърди - много често е хормонална или се дължи на твърде много кофеин“, казва Штрайхер, тъй като кофеинът изостря фиброкистозните промени. Други възможни задействания включват промени в ПМС, неподходящ сутиен, лека травма на гръдната стена (например от блъскане в нещо или упражнение с голямо въздействие) и дори носене на тежка чанта на едно и също рамо ден след ден. „Чувствителността на мускулната стена може да се задържи седмици“, казва Щрайхер. 'Повечето хора не свързват точките.' (Имате ли болки в гърба? Опитайте това 60-секундно решение.)

Болката в гърдите може да се дължи и на недостиг на желязо, което регулира хормоните на щитовидната жлеза. В проучване от 2004 г. половината от жените намаляват общата си болка в гърдите, след като добавят към диетата си 6 mg добавки йод, които също повишават функцията на щитовидната жлеза. Докато болката само в една гърда може да предупреди за рак на гърдата - „хората смятат, че ракът на гърдата не причинява болка, но това не е вярно; може да навреди “, казва Штрайхер - има много неракови неща, които могат да причинят болка в гърдите, и те са много по -чести.

Обърнатите зърна са напълно нормални, ако винаги са били такива. „Големият проблем е, ако имате нова инверсия“, казва Щрайхер. „Ако винаги сте имали„ безизходици “и един ден сте имали„ тъпи “, веднага се обърнете към лекаря, защото ракът на гърдата е една от причините за прибиране на гърдата.“ (Но първо се уверете, че това не е само временен ефект от спортния сутиен, в който сте спали.) Ето 10 симптома на рак, които повечето хора пренебрегват.

Изхвърлянето от зърната не е необичайно - може да се случи след сексуална стимулация - но може да сигнализира за проблем. „Повечето жени веднага смятат, че това означава рак на гърдата, а в някои случаи и това се случва, но има дълъг списък от други неща, които биха могли да бъдат“, казва Штрайхер. Особено когато изхвърлянето се случва от двете страни, това вероятно е хормонален проблем. Често срещан проблем са повишените нива на пролактин, които могат да дойдат от лекарства, които приемате (като хапче или някои SSRI антидепресанти), с недостатъчно активна щитовидна жлеза, ектазия на каналите (скъсяване на млечните канали, свързано с менопаузата), или в най -лошия случай, тумор на хипофизата. Доброкачествен тумор, наречен папилом, понякога може да причини кърваво отделяне, отбелязва Маман. Изхвърлянето може също просто да означава, че сте бременна и гърдите ви стартират фабриката за производство на мляко. И млечният секрет може да продължи до 2 години, след като спрете да кърмите. „В повечето случаи отделянето от зърната е нормално, но все пак трябва да предизвика оценка“, казва Маман, „особено когато отделянето от зърната е кърваво, включва само една гърда и се появява заедно с кожни промени и съмнение за маса на гърдата.“

Докато по -напредналите видове рак на гърдата могат да доведат до промени в цвета на кожата и избледняване на кожата, според Маман, промените в цвета обикновено са признак на бременност, когато зърната и ареолите могат да се увеличат и потъмнеят. Зърната също могат да станат по -тъмни или подпухнали с напредване на възрастта и това е напълно нормално, дори ако това не е любимият ви вид.

СледващияЕто как наистина изглежда инфарктът