Това е най-лесният начин за силова тренировка за жени!
Що се отнася до тренировките, твърде лесно е да се примирите със старата поговорка „дай голям или да се прибереш у дома“. Вдигането на тежки дъмбели, извършването на интензивни махове с гири или купуването на скъп пропуск за пилатес може да изглежда като единственият начин да станете силни, но ето истината: нямате нужда от това, за да видите резултати, да отслабнете или да подобрите мобилността си. Вместо това можете да постигнете желаните резултати с помощта на план за тренировка с ниско въздействие. Ако се абонирате за нашата изключителна програма за членство, ATTA Premium ще получите достъп до PDF файлове на нашите ръководства за фитнес и хранене от световна класа – включително a 7-дневна тренировка със съпротивителна лента програма и отстъпка от нашата нова книга, Easy Resistance Band Slim-Down.
Разработено от експерти в АТТА , този върховен план ще ви тонизира, ще изгради сила и ще подобри мобилността - без използване на тежести. Всяка стъпка в това ръководство за обучение работи, за да ви накара да овладеете основите на съпротивителните ластици – като издърпване, откат в изправено положение и мъртва тяга – и ви позволява да откриете основните инструменти, от които се нуждаете, за да надградите успеха си след края на програмата. В края на пътуването ще се почувствате страхотно и ще постигнете целите си.
Без тежести? Няма проблем!
Можете да правите тези тренировки само за 18 минути всеки ден.
Вземете 7-дневната тренировъчна програма за съпротивителни ленти плюс отстъпка от новата ни книга.
Създадохме тези тренировки с мисъл за вас. В един или друг момент всички сме се сблъсквали с пречка, която заплашва да затрудни физическата активност. Независимо дали става дума за остра болка, хронична болка или напрежението на натоварения ви живот, мисълта за притискане в ежедневното движение често може да се почувства стресираща. Ето защо разработихме 7-дневната тренировъчна програма за съпротивителни ленти и Лесна лента за отслабване книга, така че можете да се ангажирате с проста програма за упражнения, която не пречи на ежедневието ви.
Съпротивителните ленти могат да променят живота ви!
Лесна лента за отслабване
Лесна лента за отслабване
в ATTA Shop Знаете ли, че... че съпротивителните ластици са един от най-добрите инструменти за фитнес, защото могат да преобразят режима ви на тренировка, като предоставят достъпен, гъвкав и удобен за ставите начин за трениране. При редовна употреба тези каишки могат да помогнат за изграждане на сила, подобряване на гъвкавостта и насърчаване на по-активен и здравословен начин на живот (те наистина са като фитнес зала в движение!). Само с една лента можете да отслабнете, да предотвратите болка, да подобрите обхвата си на движение и също да научите как да подхождате към фитнеса с по-гъвкаво отношение. С тези две програми вие ще:
- Предотвратете и ограничете болките в ставите по време на тренировка
- Увеличете мускулите и станете по-силни, без да повдигате нищо отгоре
- Тренирайте мускулната памет и осъзнаването на движенията, което намалява шансовете ви за нараняване
- Открийте десетки нови начини за изпълнение на същите изпитани и верни движения
- Увеличете своя BMR, за да можете да изгаряте калории, когато не се занимавате с физическа активност
Резистентните ленти са забавната (и рентабилна) алтернатива на прекарването на часове във фитнеса и вие ще можете да почувствате и видите положителна промяна - бързо!
Готови ли сте да започнете?
Вземете 7-дневната тренировъчна програма за съпротивителни ленти плюс отстъпка от новата ни книга.
Това е най-лесният начин за силова тренировка за жени!
