Спомняте ли си добрите стари времена, когато вашият избор в енергийните барове беше между Clif и Powerbar? Да, добре, тези дни отминаха. Разходете се през пътеката с енергийни барове във всяка цяла храна днес и ще бъдете оптически атакувани от множество цветни лакомства, наподобяващи бонбони, които се борят за вашето внимание с твърдения като „високо съдържание на фибри“, високо съдържание на протеини, „сурова“, „без глутен“, „направена от истинска храна“, „с ниско съдържание на захар“, „детоксикация“ ... Да, вече сме приключили. (Научете как да спрете цикъла на жажда преди да започне и да изгаряте денонощно мазнините с естествено сладките, солени и засищащи ястия в Яжте чисти, отслабвайте и обичайте всяка хапка .)
Но кои лъскави опаковки всъщност са добри за вас и са направени от съставки от истинска храна-и нямат вкус като изсъхнала месеста маса? Тук обобщаваме седемте енергийни бара с най-добър вкус за тези, които обичат да ядат истинска храна (а не съставки от лабораторни плъхове).
Oatmega Bar Произведен от суроватка, отглеждана на пасища, с устойчив източник на рибено масло и 14 g протеин, Oatmega е основно Rolls-Royce от енергийни блокчета. (Макар и за щастие, не чак толкова скъпо.)
Хранене: 190 калории, 14 g професионални, 7 g фибри, 5 g захари, 7 g мазнини, 21 g въглехидрати, плюс 300 mg омега-3
Пълноценен протеин? Да, от суроватка, хранена с трева.
Вкус и текстура: Сладко, хрупкаво и дъвчещо-като пораснала версия на лакомството от блат, което майка ви е приготвяла
Акценти на аромата: Ванилов бадемов хрупкав, шоколадов кокосов чипс, лимонов чиа чипс
Страхотно за: Без глутен, аз съм свободен
Вземи ги: $ 23.88 за 12, amazon.com
Бар Nii Тези вегетариански барове са пълни с хранителни вещества, които можете да видите под формата на орехи, конопени семена, слънчогледови семки и киноа.
Хранене: 230 cal, 10 g pro, 3 g фибри, 14 g захари, 13 g мазнини, 22 g въглехидрати
Пълноценен протеин? Да, благодарение на конопените семена и киноа-два от малкото пълни протеини на растителна основа.
Вкус и текстура: Размазано и дъвчащо, нещо като брауни със сурова храна или бисквитка
Акценти на аромата: Бадемов шоколад, зрънце кашу, фъстъчено масло
Страхотно за: Органични, без глутен, вегански, без соя
Вземи ги: $ 32.99 за кутия, amazon.com
Перфектен бар Те са малко по -бедни на протеини и фибри от някои други барове, но имат разнообразна комбинация от 20 здравословни цели храни като зеле, люцерна, дулс и домат, които компенсират това, което им липсва в макроелементите.
Хранене: 200 cal, 9 g pro, 2 g фибри, 13 g захари, 10 g мазнини, 19 g въглехидрати
Пълноценен протеин? Да, от цели яйца на прах и мляко на прах.
Вкус и текстура: Дъвчащи и плодови, с хрупкав удар от надути кафяви оризови люспи
Акценти на аромата: Cranberry Crunch и Almond Acai, които са с по -ниско съдържание на захар от някои от другите сортове
Страхотно за: Без глутен, без соя. Някои от баровете са вегански, но обикновено са с по -високо съдържание на захар.
Вземи ги: $ 30 за случай от 20, amazon.com
22 дни хранене Ако не можете да понесете мисълта за друг шоколадов, орехов или кокосов аромат, опитайте тези. Те получават неочакван удар от съставки като сушен ананас, йерба мате и сушено манго.
Хранене: 230 cal, 6 g pro, 4 g фибри, 14 g захари, 12 g мазнини, 26 g въглехидрати
Пълноценен протеин? Не, тъй като протеинът идва най -вече от ядки.
Вкус и текстура: Те са базирани на дати, толкова дъвчащи, плътни и супер сладки, с нотка на хрупкавост от надут кафяв ориз.
Акценти на аромата: Годжи Мате, нестинарка, ананасов шоколадов чипс Чудо
Страхотно за: Веган, без глутен, аз съм свободен
Вземи ги: $ 7,99 за 4, amazon.com
Прости квадратчета Квадратните закуски, направени със смес от ядки и мед, може да изглеждат скучни, но тези са подсилени с необичайни билки и подправки като градински чай и карамфил.
Хранене: 230 cal, 6 g pro, 3 g фибри, 9 g захари, 17 g мазнини, 16 g въглехидрати
Пълноценен протеин? Не, тъй като протеинът идва предимно от ядки.
Вкус и текстура: Влажна, дъвчаща и не прекалено сладка. Знаете, че подправките има, но те не са непосилни.
Акценти на аромата: Cinna-Clove, Chili Pep, Sage
Страхотно за: Палео, органично, без ГМО, без глутен, веган
Вземи ги: $ 22 за 12, amazon.com
Няма Cow Bar Тези вегетариански барове без соя са заредени с протеини и фибри и са с изненадващо ниско съдържание на захар, тъй като са подсладени с екстракт от плодове монах, стевия и еритритол. И един забавен факт, който да споделите по време на разходка с колело или групово поход: Те са дечица на 18-годишно дете.
Хранене: 170 калории, 20 g професионални, 19 g фибри, 1 g захари, 6 g мазнини, 25 g въглехидрати
Пълноценен протеин? Да, благодарение на комбинацията от протеини от грах и ориз.
Вкус и текстура: Плюсове за това, че сте меки и дъвчащи. Недостатъци за лека креда, която идва от протеиновия прах, но хранителните данни са толкова впечатляващи, че може да не ви пука.
Акценти на аромата: Тесто за бисквитки с фъстъчено масло, обувка за боровинки, шоколадов чипс от мента
Страхотно за: Аз съм свободен, веган, без глутен
Вземи ги: $ 27,99 за 8, amazon.com
Солен бар Sheffa Без захар и направени от смес от пълнозърнести храни като кафяв ориз, киноа, амарант и просо, тези солени барове са с по-ниско съдържание на калории и протеини от другите варианти, така че ги натопете в малко хумус или увийте в резен пуйка или сирене, за да стане по -пълноценно.
Хранене: 150 калории, 4 g про, 7 g фибри, 0 g захари, 6 g мазнини, 23 g въглехидрати
Пълноценен протеин? Да, от смес от пълнозърнести храни, нахут и семена.
Вкус и текстура: Хрупкав като крекер, с изобилие от пикантен вкус от съставки като печен лук и препечен чесън.
Акценти на аромата: Всичко (като във багел на Всичко), сусам, пикантно
Страхотно за: Веган, без глутен
Подробности: $ 15,44 за 12, amazon.com
