Сюзън Розенберг/Гети изображения Когато бях на 29, имах второ дете и никога не отслабнах. Помислих си: „Това е, правя нещо по въпроса.“ Затова започнах краш диета. В рамките на една година бях пълноценен анорексик.
Открих диетата на брошура, която идваше с бутилка хапчета за отслабване , и резултатите ми бяха бързи и невероятно подсилващи. Получих много комплименти и се пристрастих да надминавам себе си всяка седмица и накрая всеки ден. Това беше порочен кръг; колкото повече ограничавах, толкова по -малко чувствах, че ми е позволено да ям. Продължавах да задавам лентата все по -високо - или все по -ниско и по -ниско, в зависимост от това как го гледате - докато едва издържах с 500 калории на ден. Толкова се страхувах, че ще загубя контрол над това, което ядох, че отказах да докосвам нищо друго освен мека, безвкусна храна, която не би ме изкушила да преяждам. Ако не тренирах по един час всеки ден, се чувствах като провал. Съпругът ми ме молеше да си взема почивна вечер и чаках да заспи, преди да сляза долу и да включа видеото за тренировка.
Като тийнейджър бях здрав, активен и имах приличен образ на тялото. Така че бях напълно изненадан от поведението си. Но може би не трябваше да бъда. (Искате да придобиете по -здравословни навици? Регистрирайте се, за да получавате ежедневни съвети за здравословен начин на живот и още доставени директно във входящата ви поща.)
Кевин Мъгълтън/Корбис/Гети изображения Тогава в живота ми имаше много стресови фактори: Синът ми беше болен от астма и се нуждаеше от няколко хоспитализации, парите бяха кратки и никога нямаше достатъчно часове през деня. Децата ми бяха малки, работех като учител и чувствах натиска да бъда „перфектната“ съпруга, майка, дъщеря, служител, приятел и съсед. Всичко това ме накара да се чувствам залят от изисквания, нито едно от които не чувствах, че мога да контролирам. Нямах умения да определям граници, да поставям граници и да се занимавам с добра грижа за себе си. Така че животът ми беше съсредоточен около контролирането на едно нещо, което можех - храна и упражнения.
Пропуснах толкова много събития в живота на децата си. Това беше истинското отваряне на очите - не исках да пропусна нищо повече. Веднъж, когато се прибрах от продължително хоспитализация, малката ми дъщеря избухна в сълзи, които продължиха завинаги. Изглеждаше, че се справяше толкова добре с нещата, но очевидно моето отсъствие я удари по -силно, отколкото предполагах. Това беше голям момент за мен и ми помогна да завъртя ъгъла в моето възстановяване.
Честно казано, в началото бях много амбивалентен относно това да се оправя. Помислих си: „Тези хора ми казват, че това е нещо, което трябва да направя, но не съм съвсем сигурен дали вярвам.“ Но през 2005 г., когато бях на 40, нещата започнаха да се променят. В началото на лечението си събирах инструменти-като техники за релаксация, водене на дневник и комуникационни умения-които наистина нямах представа как да използвам в ежедневието си. Отначало опитите ми се оказаха напразни. Но бавно придобитите от мен инструменти стават все по -ефективни и в крайна сметка бяха напълно адекватни, за да ме държат в състояние на възстановяване. Времето между рецидивите стана много по -дълго и действителното ми желание да се подобря беше много по -силно. Моят терапевт и психиатър често ми казваха, че ще „държат на надеждата ми“ за мен, докато не мога да я задържа за себе си. И моята надежда стана толкова по -силна по време на процеса; в края на краищата рецидивите бяха малко, а в крайна сметка несъществуващи.
Последната ми интензивна амбулаторна хоспитализация беше през 2010 г. След това продължих терапията до преди около 6 месеца. Моят терапевт и аз се съгласихме, че тя винаги е до мен, ако имам нужда от нея, но наистина смятам, че в момента се възстановявам изключително силно. Но това време отнемаше малко, за да се стигне до тук.
Имайки анорексия като възрастен, получих много реакции като „Порасти; изоставете това подрастващо поведение. “ Беше много срамно и не мисля, че тийнейджърите се сблъскват с подобна стигма. Беше ужасно, че трябваше да прекарам толкова много от живота си, за да се събера отново, и това намали децата ми, съпруга ми и работата ми. Но от друга страна, това ми даде тласък да кажа на децата си: „Това не е място, на което някога съм искал да отидете; по този начин трябва да се грижите за себе си. '
Казвал съм жени да ми казват, че не могат да получат помощ, защото имат деца, за които да се грижат. Но точно поради тази причина трябва да получат помощ. Не можете да помогнете на никого, докато не помогнете на себе си. Когато за първи път започнах лечение през 90 -те, в програмата на заведението бяхме само двама за хора на възраст 30 и повече години. Оттогава програмата нараства експоненциално. Налице е голям ръст на хората, осъзнаващи, че могат да получат помощ на всяка възраст.
MECKY/Гети изображения
Силно бих насърчил всеки, който се лекува, да се възползва от подкрепата на цял екип. За мен беше необходимо терапевтът, консултантът по хранене, семейният лекар, психиатърът - беше необходим целият екип, за да ме събере отново. Но също така е необходимо да привлечете помощта на семейството и приятелите си, за да ви подкрепят, което премахва част от този срам и прави възможно да включите нещата, които сте научили при лечението, обратно в реалния си живот.
Това е болест, а не суета. Това не е нещо несериозно „отивам на диета“; анорексията убива хората. И дори да не ви убие, стига да имате анорексия, всъщност не живеете.
