Проучванията показват, че една пара на пилешка супа има противовъзпалителни свойства, предлагайки леко облекчение от кашлицата и задухата през зимата.
Време за подготовка:0часадвайсетмин Време за готвене:0часа40мин Общо време:1час0мин Съставки4
шушулки от звезден анасон
4
карамфил
1малка пръчка канела, натрошена
1 ч.ч.семена от кориандър, натрошени
1/2 ч.ч.
зърна черен пипер
12 инча парче джинджифил, натрошено и след това натрошено
1/2
червен лук, нарязан на едро
1/2Фуджи ябълка
1 1/2 lb.пилешки бутчета, отстранена кожа
2 супени лъжици.рибен сос, разделен
3 унциимигновени оризови юфка
бобови кълнове, за сервиране
червено чили, за сервиране
червен лук, за сервиране
кориандър, за сервиране
варови клинове, за сервиране
Този модул за пазаруване на съставки е създаден и поддържан от трета страна и импортиран на тази страница. Може да успеете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на техния уебсайт. Упътвания- Натиснете Соте включено Instant Pot . Добавете звезден анасон, карамфил, канела, кориандър и черен пипер и задушете до аромат, 3 до 4 минути.
- Добавете джинджифила и лука и гответе, като разбърквате от време на време, 4 минути. Добавете ябълка, пиле, 5 чаши вода и 1 супена лъжица. рибен сос; капак и капак за заключване. Гответе на високо налягане 22 минути. Използвайте естествено освобождаване за 10 минути, след което освободете останалото налягане.
- Прехвърлете пилето в чиния. Прецедете бульона, като изхвърлите останалите твърди частици. Върнете бульона в тенджерата, добавете юфка и оставете да престои, докато омекне, 3 до 4 минути.
- Междувременно настържете пилето, като изхвърлите костите. Върнете се в тенджерата и разбъркайте останалата супена лъжица. рибен сос. Сервирайте с желаните гарнитури.
НА ПОРЦИЯ 234 cal, 23 g pro, 22 g въглехидрати, 0 g фибри, 5 g захари (0 g добавена захар), 5 g мазнина (1.5 g наситена мазнина), 96 mg хол, 730 mg натрий
