Бил Бох/Гети изображения Колективна въздишка на облекчение се чу „около САЩ през април, когато Pepsi обяви, че ще премахне аспартама - популярен заместител на захарта - от диетичните си газирани напитки.
Сладкият химикал (все още считан за безопасен от FDA) е свързан с главоболие, гадене и депресия, наред с други здравословни проблеми, въпреки значителната липса на научни изследвания в някоя от тези специфични области. Той също е подложен на огън за възможни канцерогенни ефекти, въпреки че досега не са провеждани изследвания, свързващи аспартама с рака при хората. (Нуждаете се от помощ, за да преодолеете пристрастяването си към сладкото? Сложете под контрол желанието си за захар и отслабнете с него Sugar Smart Express .)
Но има едно нещо, което знаем със сигурност за популярния подсладител: Наистина не е добре за талията ви, въпреки твърденията за нулеви калории. Аспартам и други изкуствени подсладители (като захарин и сукралоза ) са свързани с глюкозна непоносимост - предшественик на диабет тип 2 и метаболитен синдром - и промени в състава на чревните ни бактерии. (Ето 57 имена за захар, които може да не знаете.)
Вижте видеото по -долу, с любезното съдействие на Американското химическо дружество, какво точно получавате, когато добавите този пакет Equal към кафето си:
Тъй като може да бъде трудно да се избегнат напълно изкуствените подсладители (само аспартамът е в над 6000 продукта!), Консумирайте сладкиши - дори изкуствените - умерено.
