Томас Макдоналд Ами ако ви кажем, че опитът да стоите на един крак за 20 секунди (или повече) може да ви помогне да прецените здравето на мозъка си? Може би си мислите, че самите ние сме малко неуравновесени. Но точно това е ново проучване, публикувано в списанието Удар предлага. ( Увеличете паметта си и защитете ума си от възрастта с тези естествени решения.)
Изследователи от Центъра за геномна медицина към университета в Киото в Япония помолиха около 1400 души (средна възраст 67 години) да стоят с повдигнат крак и отворени очи за до 60 секунди. Всеки опита това два пъти; за анализ са използвани най -добрите времена. След това, използвайки ЯМР, изследователите са сканирали мозъка на всички.
Те открили, че тези, които са се борили за баланс в продължение на 20 секунди, са имали церебрална болест на малките съдове (SVD), въпреки че не са имали никакви класически симптоми. SVD е свързан с инсулт, деменция и дори с болестта на Паркинсон. Сред хората с нарушено равновесие 15% са имали една мозъчна лезия с микро-кръвоизлив (30% са имали две) и 16% са имали една артериална мозъчна блокада (35% са имали две.) В допълнение, тези с най-кратко време на равновесие обикновено са били с най-ниска умствена резултати за изпълнение.
Как стоенето на един крак може да даде представа за здравето на мозъка? „Балансът се постига и поддържа от 3 основни сензорни вериги“, обяснява д -р Хосе Билер, председател на неврологията в Loyola Medicine в Мейууд, Илинойс. „Зрение, проприоцепция [усещането ви за положение на тялото] и вестибуларната система [вътрешно ухо и т.н.].“ Ако сте обръщали внимание в анатомията на гимназията, ще си спомните, че мозъкът контролира всички тези сетивни вериги. Така че всяка загуба на двигателна координация, като невъзможността за баланс за дълъг период от време, може да предполага мозъчно увреждане.
Затова направете тест за баланс, за да видите как се справяте. Ако не можете да преодолеете този 20-секунден праг, тогава според Билър може да сте изложени на повишен риск от мозъчни заболявания и когнитивен спад. Консултирайте се с Вашия лекар.
