Shutterstock Ами ако ви кажем, че в аптеката ви има скрит скъпоценен камък, който струва по -малко от ежедневието ви Starbucks лате и може ли да помогне в борбата с редица загадки за красота и здраве? Може да звучи твърде добре, за да е истина, но пренебрегваният чудотворец съществува. Това е Epsom сол.
Епсомовата сол се състои от два минерала - магнезий и сулфат - и това е кражба, която обикновено струва по -малко от 10 долара за няколко килограма от нещата. Това също съществува завинаги: „Има записани употреби на сол от Epsom за решаване на здравословни проблеми от 1500 -те години“, казва Джим Хил, президент на Съвета за сол на Epsom.
Може да сте го отписали като нещо, което събира прах в тоалетната на банята на вашите баба и дядо, но солта Epsom има редица практични - и ефективни - употреби. Запасете се с него, за да извлечете следните предимства:
1. Леко ексфолира кожата
„Хората го използват като ексфолиатор , намаляване на черните точки [метод] и стандартен почистващ препарат за лице “, казва д -р Андрю С. Краковски, дерматолог в Коншохокен, Пенсилвания. Това е така, защото за разлика от много ексфолиатори на пазара, солта Epsom не е изработена от пластмаса. „Осигурява нежно износване и след това се разтваря във ваната или под душа“, казва Хил.
2. Изпомпва слаби нишки
Хилс казва, че солта от Epsom може да се използва и като обемник за коса, тъй като е чудесна за премахване на космите. „Това определено ще даде на косата повече тяло“, казва той. За да го изпробвате, смесете равни части Epsom сол и балсам, масажирайте комбото в косата си и я оставете да престои 10 до 15 минути, преди да я изплакнете. Можете също така да използвате Epsom сол, за да създадете паста, която ще премахне мъртвата кожа на вашата скалп ако сте измъчвани от сърбеж.
3. Временно намалява подуването
Да, накисването в солна баня Epsom може да бъде бърз начин за временно намаляване тегло на водата , казва Сабрина Сарабела, сертифициран личен треньор. Причината: Солта извежда токсините и водата от вашата система. (Думата е Аманда Сийфрайд всъщност е използвал този трик, за да се вмъкне в рокля от червен килим.) Използвайте го във ваната, добавете & frac12; чаша сол Epsom за всеки 50 килограма телесно тегло, казва Дейвид Джокерс, мануален терапевт в Кенесау, Джорджия.
4. Успокоява възпалените мускули
Чад Спрингър/Гети изображения „Ако имате изкълчен глезен или просто изпитвате болка, това може да помогне за източване на токсините или [намаляване] на възпалението “, казва Жокери. Той посочва, че дори може да намали болката през ранните етапи на раждането. Така че напълнете ваната си!
5. Отпуска ума
Джокерите препоръчват на клиентите си редовно да изключват електрониката, да пускат музика, да намалят светлините и да се накисват във ваната в солена баня в Epsom. „Това е наистина страхотна практика да се прави редовно“, казва той. 'Това е наистина добро за релаксация.' Едно проучване установи, че магнезий в Epsom солта помага за понижаване на кортизола, хормона на стреса.
6. Подобрява здравето на костите ви
Тъй като солта Epsom има магнезий, вземането на вана в продукта позволява на потребителите да абсорбират елемента, което може да помогне за здравето на костите, казва Сарабела. „Много хора смятат, че консумацията на калций чрез млечни продукти е [най -важното за здравето на костите]“, казва тя. - Но това е невярно. Имате нужда от магнезий.
И за какво да не го използвате: Въпреки че навсякъде се носи информация за възможността за използване на сол на Epsom за вътрешно почистване, Краковски предупреждава срещу това, като заявява, че много скандални твърдения за продукта трябва да се „приемат със зрънце сол“ - предназначени за игра на думи. „Не бъркайте този продукт с нещо, което бихте искали да използвате вътрешно [като го погълнете]”, казва той. 'Ще имате проблеми с това.' Отбелязано.
Статията 6 неочаквани ползи за здравето и красотата от солта Epsom първоначално работи на WomensHealthMag.com.
