Снимка от S847/Getty Images
Излизането извън обичайния маршрут на MD може да ви предложи по-приятни възможности за хронични оплаквания като безсъние, стрес или болки в гърба, отколкото обичайното лекарство или хирургично решение с рецепта. Ако обмисляте да посетите алтернативен специалист (и по -долу ще ви кажем защо трябва), ето няколко неща, които трябва да имате предвид: Кажете на редовния си лекар, ако търсите алтернативна терапия; уведомете алтернативния практикуващ за всички съществуващи състояния или каквито и да е медицински лечения, които получавате; обадете се за кратък разговор с терапевта, преди да уговорите среща, за да сте сигурни, че сте се забъркали; и накрая, бъдете предпазливи към всеки, който прави надути твърдения или няма да общува с вашия редовен лекар.
Разбра ли всичко това? Добре. Ето 6 алтернативни лекари, които си струва да се обмислят:
Аюрведичен лекар
Каква е идеята? Аюрведа се фокусира върху пет физически елемента - земя, въздух, огън, вода и етер - и ги опростява в три основни типа тяло и личност или доши: вата, питта и капха. В зависимост от вашия тип, аюрведичните лекари могат да персонализират план за лечение на билки, диета и детоксикация, йога, медитация и масаж. Тази традиционна индийска медицинска система се радва на огромна популярност в момента: Проучване на NIH установи, че повече от 200 000 възрастни американци използват аюрведична медицина всяка година.
За какво е най -добре? Проучванията в Индия предполагат, че Аюрведа работи за множество медицински проблеми; Изследователите от Националния здравен институт на САЩ се фокусират върху използването на джинджифил, босвелия и куркума за възпалителни заболявания като артрит и сърдечно -съдови заболявания. Те също така изучават готу кола за лечение и профилактика на болестта на Алцхаймер.
Как да избера практикуващ? Търсете солидни идентификационни данни и широко образование; Международното дружество по аюрведа и здраве препоръчва партньорство с практикуващ, който също има докторска степен (напр. Доктор по медицина или докторска степен) и е завършил обучение в признато аюрведично медицинско училище. Проверете Национален център за допълнително и интегративно здраве за повече съвети относно намирането на квалифициран доктор.
Хомеопат
Каква е идеята? Хомеопатията може би е просто следващата голяма британска инвазия: Предпочитана от Пол Макартни, Орландо Блум и други известни британци, в момента хомеопатията се радва на широко приемане във Великобритания. Той се регулира от закона на сходните, или „подобно лекува подобно“. Леченията се получават от вещества, които могат да предизвикат симптоми, но те са разредени до степен, в която почти нищо от вредното вещество не остава. Например, лекарство за безсъние може да бъде направено от силно разредено кафе.
За какво е най -добре? Някои изследвания показват, че хомеопатията може да облекчи алергии, настинки, грип, тревожност, нервно напрежение, шок, умора, безсъние, главоболие, гадене, ПМС и симптоми на менопаузата и дългосрочни хронични състояния, като фибромиалгия.
Как да избера практикуващ? Започнете с направление от национално хомеопатично общество (има няколко). По време на посещение хомеопатът ще попита не само за физическите симптоми, но и за емоционалното състояние, страховете и фобиите, личността и домашния живот.
Масажист
Снимка от Ник Клементс/Гети изображения
Каква е идеята? Изглежда, че масажът действа както на клетъчно, така и на хормонално ниво, като лекува възпаление и освобождава ендорфини за добро усещане.
За какво е най -добре? Като една от най -добре проучените алтернативни терапии, масажът е показал, че прави много повече от облекчаване на напрежението и намаляване на стреса. Изследванията показват, че масажът облекчава хроничната болка в кръста, намалява мускулното възпаление, причинено от упражнения, и може да облекчи депресията и тревожността, астмата и фибромиалгията.
Как да намеря практикуващ? Въпреки че има многобройни стилове - от релаксиращ шведски до енергичен японски шиацу - всички изглежда дават сходни резултати. Консултирайте се с приятели или с Вашия лекар за препоръки. Всяка държава налага свой собствен набор от изисквания за лицензиране и сертифициране, така че се обадете на местно училище, за да разберете какви сертификати се изискват във вашия район.
Хипнотерапевт
Каква е идеята? Оставете настрана холивудската версия на хипнотизма - „Очите ви стават тежки, много ви се спи ...“ Хипнотерапията всъщност е форма на психотерапия, при която съзнателната, рационална част от ума се заобикаля, оставяйки подсъзнанието по -податливо на внушение. Тази откритост помага на пациентите да променят реакциите и поведението си.
За какво е най -добре? NIH го препоръчва при хронична болка, но клиничните проучвания показват, че хипнотерапията може също да намали нуждата ви от лекарства и да подобри психическото и физическото ви състояние преди операцията и да намали времето за възстановяване. Изглежда, че е особено ефективен при фобии, депресия и тревожност и показва обещание за астма, алергии и храносмилателни разстройства.
Как да избера практикуващ? Проверете с Американско дружество по клинична хипноза , чиито членове трябва да притежават висше образование по медицина, стоматология, подиатрия, психология, медицински сестри, социална работа или семейна терапия. Потърсете хипнотерапевт, който ще ви научи на техники за самохипноза, които можете да практикувате сами.
Натуропат
Снимка от Multibits/Getty Images
Каква е идеята? Натуропатията е мултидисциплинарен подход към лечението, който използва природни ресурси, като билки, упражнения, медитация, хранене и природотерапия. Това е един от начините, които много експерти смятат, че ще бъдат интегрирани в нашите бъдещи здравни системи. Натуропатичните лекари (НД) вярват, че тялото се стреми самостоятелно към баланс, жизненоважна сила, наречена „хомеостаза“, която може да бъде отхвърлена от нездравословен начин на живот, стрес, лоша диета, липса на физически упражнения и сън и негативна психическа нагласа. Те подчертават превенцията и включват различни терапии, включително акупунктура, хомеопатия, билкови лекарства, диета, масаж, хидротерапия и терапевтични консултации.
За какво е най -добре? Натуропатията работи най-добре при дългосрочни хронични състояния като астма и артрит, настинка и грип, депресия, ПМС и стомашно-чревни проблеми.
Как да намеря практикуващ? Проверете образованието и сертифицирането: В момента 17 щата предлагат лицензиране за НД; в състояние, което не го прави, можете да проверите за степени в училища като Университета Бастир в Сиатъл и Националния университет по здравни науки в Ломбард, Илинойс.
Остеопат
Каква е идеята? Остеопатията започва като неинвазивно лекарство без лекарства, което управлява различни заболявания чрез лечение и укрепване на мускулите, съединителната тъкан, ставите и гръбначния стълб.
За какво е най -добре? Обширните изследвания показват, че остеопатията работи най -добре при заболявания на гръбначния стълб и ставите (включително артрит), болки в гърба и шията, алергии и други дихателни нарушения, депресия, безсъние, ПМС и храносмилателни разстройства.
Как да намеря практикуващ? Може би вече сте виждали такъв. Остеопатите работят заедно с конвенционалните документи в продължение на десетилетия и за разлика от хиропрактиците (с които често се сравняват), те могат да предписват лекарства и да извършват операция. DOs-лекари по остеопатия-посещават четиригодишна основна медицинска програма, последвана от стажове и резиденти и трябва да бъдат лицензирани от държавата, в която практикуват.
