10 неща, които краката ви казват за вашето здраве

Какво могат да ви кажат пръстите на краката? 1от 11Какво могат да ви кажат пръстите на краката?

Сестрата просто ви измери температурата, провери кръвното ви налягане и дори ви накара да стъпите на кантара (с този тежък пуловер, не по -малко). И докато ви подава хартиената рокля, тя дава последната си директива: Можете да оставите чорапите си.

Що се отнася до вашето здраве, това може да е голяма грешка. Промяна в краката ви - независимо дали върху кожата, ноктите или дори как се чувстват - може да бъде първият признак на потенциално сериозен проблем, който, ако бъде открит рано, може да ви спаси живота. Краката ни са първите части, засегнати от нервни проблеми, тъй като те са най -отдалечени от сърцата и гръбначния ни стълб, обяснява Каролин Макалун, DPM, подиатър от Bay Area и президент на Калифорнийската асоциация за подиатрични лекарства. Още по -голяма причина никога да не пренебрегваме краката: Те са лесно компрометирани, когато телата ни се чувстват застрашени, тъй като изпращаме кръв до вътрешните органи и мозъка преди крайниците.



Тук разкриваме какво може да се крие зад най -често срещаните ви проблеми с краката. Ако видите нещо познато в списъка, най -добре е да го проверите от вашия лекар или подиатър, преди да опитате каквото и да е лечение.



Болки в краката и гъбички по краката: Безкосмести пръсти 2от 11Обезкосмени крака и пръсти

Какво може да означава: Сериозни проблеми с кръвообращението

Разбира се, това е болка през сезона на сандалите, но косата на пръстите на краката е нещо добро. Внезапното оплешивяване може да е знак, че краката ви не получават достатъчно приток на кръв, за да поддържат растежа на косата. Очаквайте Вашият лекар да провери за пулс в краката Ви, което е още един индикатор, че сърцето Ви може да не е в състояние да изпомпва достатъчно кръв към краката Ви, казва д -р Макалун.



Болки в краката и гъбички на краката: крампи на краката 3от 11Чести крампи на краката

Какво може да означава: Дехидратация и хранителни дефицити

Случайно възникващите спазми са толкова общи, колкото и проблемите с краката. Те могат да бъдат толкова сериозни, колкото проблеми с кръвообращението и нервите, или толкова безобидни, колкото хранителен дефицит. Ако спортувате, не забравяйте да пиете много вода, тъй като дехидратацията често води до мускулни спазми. Можете също така да опитате да увеличите приема на калий, магнезий и калций (с одобрението на Вашия лекар, разбира се), тъй като техните недостатъци правят спазмите по-чести. За облекчение, накиснете краката в топла вана за крака и изпънете пръстите на краката към носа си, без да сочите надолу, казва д -р Макалун. Ако спазмите не изчезват, посетете Вашия лекар за изследване, за да изключите проблеми с кръвообращението или увреждане на нервите.



Болки в краката и гъбички на краката: Устойчиви рани 4от 11Рана, която няма да заздравее

Какво може да означава: Диабет или рак на кожата

Упоритите рани са червени знамена за диабет. Неконтролираните нива на глюкоза в кръвта могат да доведат до увреждане на нервите чак до краката ви, което означава, че всяко изрязване, рана или остъргване може да дойде и да изчезне, без никога да сте го усетили. И ако се зарази, най -сериозните случаи може да изискват ампутация.

Незарастваща рана също може да бъде признак на рак на кожата, казва д-р Макалун. Меланомът може да се появи навсякъде по тялото ви - дори между пръстите на краката ви - така че не забравяйте да включите краката си в редовните си проверки на кожата. (Разкрийте тук уменията си за откриване на бенки.)

Болки в краката и гъбички на краката: Студени крака 5от 11Вечно студени крака

Какво може да означава: хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът е най -честата причина за краката, които просто не могат да се затоплят. И ако сте над 40, може да живеете с бавна щитовидна жлеза, без дори да знаете. За съжаление студените крака са най -малкият ви проблем - хипотиреоидизмът също може да причини загуба на коса, умора, необяснимо наддаване на тегло и депресия. Накарайте краката си отново да се препичат, като се отправите към лекаря си за прост кръвен тест и ще започнете да загрявате малко след началото на ежедневното лечение.

Болка в краката и гъбички на краката: Увеличен палец на крака 6от 11Изведнъж увеличен палец на крака

Какво може да означава: Подагра или друг възпалителен проблем

Внезапното появяване на червена, гореща, подута и болезнена става изисква незабавна медицинска помощ, казва д -р Макалун. Типичните причини включват подагра, възпалителен артрит, инфекция или травма.

Болка в краката и гъбички по стъпалото: Изтръпване 7от 11Изтръпване

Какво може да означава: Периферна невропатия или притиснат нерв

Изтръпването на двата крака е известно като периферна невропатия, причинена най -често от диабет, хроничен алкохолизъм или страничен ефект от химиотерапията. Ако изпитвате неврома или изтръпване само на единия крак, това може да се дължи на притиснат нерв в стъпалото, глезена или гърба. Това най -вероятно се дължи на години носене на тесни обувки (имаме предвид Вие , поклонници на стилет.)

Болка в стъпалото и гъбички по краката: Bunions 8от 11Bunions

Какво може да означава: Наследена дефектна структура на стъпалото

Ако смятате, че вашите бунтони са причинени изключително от килер, пълен с великолепни (но ограничаващи и често болезнени) обувки, можете да спрете да обвинявате бутика. Надувките всъщност са знак за дефектна структура на стъпалото, която често се наследява и просто утежнен с неподходящи обувки. Първата кост на стъпалото се движи към средата на тялото и виждате издутината, обяснява д -р Макалун. Тя може да бъде болезнена и грозна, но единственият начин да се коригира наистина е чрез операция.

Болка в стъпалото и гъбички по стъпалото: Болка в петата 9от 11много болка

Какво може да означава: Плантарен фасциит

Не можете да го сбъркате - острата болка в долната част на петата, когато ставате от леглото или се изправяте от стол. Това е разтежение на лигамента, което ви поддържа арка. И независимо дали сте го направили, като сте носили прекалено тесни обувки, ходили сте по джапанки или сте носили износени маратонки за тренировка, колкото по-дълго го оставяте, толкова по-дълго е необходимо да се лекува. Вашият ортопед вероятно ще ви каже първо да облекчите тренировката си, да преосмислите обувките си и да приемете добра рутина за разтягане. (Опитайте тези успокояващи разтягания, за да облекчите болката в краката.)

Болки в краката и гъбички по краката: пилинг на кожата 10от 11Лющеща се, сърбяща или лющеща се кожа

Какво може да означава: Гъбична инфекция

Дори и никога да не сте обличали спортна фланелка през живота си, все пак може да се разхождате с крак на спортиста - евфемистичният термин за гъбична инфекция. Най-честата причина за сърбеж и лющене, тя може да бъде лекувана чрез нанасяне на крем против гъбички и поддържане на краката възможно най-хладни и сухи през деня. Ако нямате гъбички, може да се занимавате с екзема или псориазис-и двете ще бъдат определени от вашия педиатър чрез кожна проба.

Още от Превенция: 9 високоефективни лечения за екзема

Болки в краката и гъбички по краката: жълти нокти на краката единадесетот 11Жълти нокти на краката

Какво може да означава: Пренатоварване с гъбички или педикюр

Виждате ли жълто, когато гледате надолу? Не се отчайвайте - особено ако носите лак за нокти месеци наред без почивка. Пожълтяването също може да се случи естествено с възрастта, казва д -р Макалун. Ако е придружено от чупливост или лющене, най -вероятно имате гъбична инфекция като стъпалото на спортиста (проверете как можете да облекчите симптомите с оцет!).

Следващия16 Одобрени от лекаря домашни средства