изображения на Мартин Уимър/Гети Ако не сте от тази жена, която редовно се преглежда на юг от границата, може да не осъзнаете това, както останалата част от тялото ви, вагината ти остарява.
Не че вагината ви празнува точния ви рожден ден. В крайна сметка „тялото ви не знае, че календарът се променя“, се казва Алиса Дуек , Доктор по медицина, асистент по клиничен професор по акушерство и гинекология в Медицинското училище Ichan на планината Синай в Ню Йорк и практикуващ гинеколог в окръг Уестчестър. Но гениталиите несъмнено се променят с течение на времето и знаейки, че тези промени са напълно нормални - и че неприятните често могат да бъдат управлявани - поне предлага малко комфорт.
Разбира се, всяка жена - и всяка вагина - са различни. Времето на всеки за етапи като бременност или менопауза се различава, дори и сред сестрите. Като цяло обаче ето какво можете да очаквате. (21-дневният план в Обичайте възрастта си е нулирането, променящо живота, от което се нуждае всяка жена над 40 години!)
На 30 -те години
Жените, използващи противозачатъчни хапчета през това десетилетие (или преди, или след!), Може да се окажат с малко вагинална сухота, казва Двек, вероятно поради това, че хапчето спира овулацията, което може да ограничи естественото смазване около това време всеки месец. Друга причина е сложна и малко противоречива, казва Стефани С. Фобион , Д -р, директор на Службата за женско здраве в клиника Майо и автор на Клиника Майо - Решение за менопаузата . 'Смятаме, че някои жени могат да получат по -голяма сухота на вулвата с противозачатъчни хапчета, защото хапчетата блокират мъжките полови хормони, наречени андрогени, а вулвата има андрогенни рецептори.' Не е ясно, казва тя, защо някои жени на хапчета усещат тези ефекти, а други не.
hteam/shutterstock Разбира се, други жени може да решат през това десетилетие, че е време да населя планетата. Очевидно бременността (и раждането) оказват голямо влияние върху вулвата и вагината, но някои от промените, общи за чудото на живота, са малко по -изненадващи. Например, някои жени ще се окажат с разширени вени там - да, наистина - поради голямото тегло на матката им по време на бременност, казва Дуек. Тези напълнени кръвоносни съдове са по -чести в края на бременността и веднага след раждането, казва тя. Хормоните на бременността също могат да променят цвета на вулвата ви, така че не се притеснявайте твърде много за появата на по -тъмен оттенък, добавя тя.
За щастие „вагината е много прощаващо място“, казва Дуек. Поради своята еластичност и богато кръвоснабдяване, нещата са склонни да се нормализират малко след раждането. „Все още е невероятно за мен дори след толкова години на практика“, казва тя.
Увреждане на мускулите и нервите може да възникне и поради силата, приложена върху мускулите на тазовото дъно по време на бременност и раждане, казва Фаубион. „Някои физиотерапевти твърдят, че всички ние трябва да получим малко инструкции след раждането“, казва тя, за да ви помогне да се възстановите по пътя си към оптималното здраве на таза. За някои жени, упражнения за тазово дъно може да помогне за предотвратяване на инконтиненция по пътя иподдържайте секса секси.
На 40 -те години
Ако сте били роб на епилация на срамните косми, може да започнете да забелязвате ефектите от постоянното депилиране или бръснене под формата на пигмент или кожни промени, казва Дуек. Косата ви долу също може да започне да изтънява около това десетилетие, вероятно като естествена последица от остаряването или поради намаляване на естрогена.
Този спад на естрогена сигнализира за перименопаузалния преход, който вероятно ще започне през това десетилетие, тъй като повечето жени обикновено достигат менопаузата някъде между 50 и 52 -годишна възраст. Може да забележите началото на вагинална сухота или промени в еластичността.
На 50 -те години
flas100/shutterstock Менопаузата носи със себе си най -забележимите вагинални и вулварни промени, да не говорим за тези, които жените най -вероятно ще привлекат вниманието на своите лекари, казва Фобион. Намаляващият естроген води до по -тънка, по -малко еластична, по -суха вулварна и вагинална тъкан, което може да накара секса да се чувства като използване на шкурка и да предизвика дразнене, което да ви накара да почувствате, че трябва да пикаете.
Напоследък някои медицински експерти водят кампания тези промени да бъдат официално наречени генитоуринарен синдром на менопаузата или GSM, казва Фобион. Промяната на името (мнозина го наричат вагинална атрофия, което просто звучи отвратително) не би трябвало да ви кара да се чувствате сякаш имате главен синдром „S“, а да привлечете вниманието към факта, че тази група от вагиналните, вулварните и пикочните симптоми редовно придружават менопаузата. Това е напомняне на жените и техните доставчици на здравни грижи, че има начини за лечение на тези симптоми, казва Faubion. (Повече за лечението по -късно!)
Ако трябваше да се вгледате в личните си лица с помощта на огледало за ръце, може да забележите някои очевидни промени във външния вид на вашата вулва през това десетилетие, тъй като жените губят мазнини и колаген, които са били там, когато естрогенът е бил в изобилие. „Казвам на жените, че това е единственото място по тялото ви искате бръчки и гънки и на едно място по тялото ти губиш бръчки и гънки с менопаузата “, казва Фаубион, тъй като по -тънката, по -малко еластична кожа може да доведе до свиване на цялата област в известен смисъл.
Когато естрогенът напусне сградата, това се случва и с някои бактерии, които правят своя дом във влагалището, което променя нейното рН. Когато вагината стане по -кисела, тя може да стане по -уязвима към инфекция, казва Фобион, но загубата на еластичност също може да бъде виновна. Малки сълзи могат да се образуват по -лесно в по -малко смазана, по -малко гъвкава вагина, обяснява Дуек, което улеснява улавянето на нещо.
На 60 -те години
Горещите вълни и нощното изпотяване могат да се задържат в продължение на няколко години, но в крайна сметка те ще се подобрят; вагиналните промени от менопаузата се влошават, казва Фобион. Около 50 до 60% от жените съобщават за проблеми с вагиналната сухота, казва тя, и ако не предприемате стъпки за отстраняване на тези проблеми, може да попаднете в порочен кръг. 'Кога сексът боли за жените след менопаузата има тази неволна реакция “, обяснява тя. „Очаквате болезнен секс, а след това мускулите на тазовото ви дъно се спазмират, за да ви предпазят. Мозъкът ви казва: „Това ще боли“ - и тогава със сигурност го прави. Вярвате или не, докато много от нас са заети с Кегел, някои жени може да се нуждаят от физиотерапия, за да се отпуснат мускулите на тазовото дъно , Казва Фобион.
Укрепете тазовото си дъно с пилатес:
Ако разхлабването е вашият проблем, някои жени в постменопауза са изложени на риск от сериозна промяна, наречена пролапс, когато съединителните тъкани, задържащи матката, шийката на матката или дори червата, се разхлабват, което позволява на тези части на тялото да ... увиснат. Това може да бъде незабележимо, казва Фобион, или толкова силно, че части всъщност излизат от влагалището. В някои случаи жените може да се нуждаят операция за отстраняване на щетите .
И така, какво трябва да направите?
Анджела Уайънт/gettyimages На всяка възраст, ако някоя от тези промени ви засяга или ви прави физически неудобни, не се колебайте да говорите за това, независимо дали обсъждате темата с вашия гинеколог, редовния ви лекар или медицинска сестра. „Жените трябва да бъдат свои собствени защитници“, казва Фобион. „Ако не звучи така, сякаш лекар иска да говори за това или се чувства комфортно с това, отидете при някой друг.“
Ако дискомфортът ви е лек, има смисъл да започнете с добра старомодна смазкапо време на секс. Стойте далеч от всичко с трикове като затопляне или изтръпване, които могат да изгорят вулвата, предупреждава Фаубион. Не забравяйте, че смазката на маслена основа не играе добре с презервативи, а смазката на силиконова основа може да влоши вашите скъпи вибратори на силиконова основа.
Можете също да опитате вагинални овлажнители, „крем за лице за вагината“, казва Faubion. „Те действат, като се свързват с вагиналните клетки и задържат вода“, обяснява тя. Вашето тяло естествено се отделя от тези клетки на всеки 2 или 3 дни, което означава, че трябва да прилагате отново редовно.
Ако тези опции не работят, рецептата за вагинален естроген може да бъде отговорът. Вашият лекар може да ви помогне да решите дали естрогенът в крем, таблетка или пръстен е подходящ за вас; и трите осигуряват вагинални и вулварни ползи в ниска доза без рисковете, които вероятно сте чували при приемането на системна хормонална терапия. Това лечение не само подобрява вагиналния дискомфорт, но е и „драматично ефективно“, казва Фобион, за намаляване на инфекциите.
