Змийската диета е най -новата луда тенденция за отслабване, която определено не бива да опитвате

Разберете Своя Номер На Ангел

Змия Гети изображения

Змийското затлъстяване всъщност не е проблем. Ако някога сте забелязали, че всички хлъзгави същества са доста слаби, може би сте се замислили дали яденето като змия може да ви помогне да отслабнете.



... О, ти не са мислил ли си за това? Е, не се притеснявай. Канадският личен треньор и медицински експерт Коул Робинсън има. И той иска да опитате да ядете като змия. Змийската диета обещава не само да ви помогне да отслабнете, но и да лекува всичко - от диабет до херпес.



Робинсън също така твърди, че змийската диета ще оспори всичко, което сте мислили, че знаете за храната и границите на човешкото тяло. Това може да е истина. Змийската диета е диета на гладно, която насърчава хората да възприемат естествените хранителни тенденции на змиите. Това означава, че се наслаждавате на едно голямо хранене на ден, състоящо се предимно от мазнини и протеини. След това не ядете отново поне 22 часа.

Това не звучи много зле. Как да започна диетата на змиите?

Е, преди дори да започнете, трябва да направите специален 48-часов пост, където единственото нещо, което консумирате, е нещо, наречено Змийски сок. Това е смес от Робинсън „направи си сам“ от 1 литър вода, 2 чаени лъжички розова сол и 2 чаени лъжички NoSalt, продукт, заместващ солта. (Дали змиите пият това в дивата природа все още не е документирано.) Отпиването на тази солена течност вероятно ще ви накара да повърнете, но според Робинсън това е от съществено значение за изчистването на токсините, смачкването на зависимости от захарта и превръщането на тялото ви в мазнина -изгаряща машина, за да започнете да отслабвате възможно най -скоро.

За колко тегло говорим? Е, всичко е възможно, когато по същество се гладувате. Но ако търсите трудни цифри, един поклонник, цитиран на уеб сайта на Snake Diet, каза, че е загубила 10,5 килограма за 4 дни. (И също беше излекувана от диабета си в същия период, natch.)



Безопасна ли е змийската диета?

Може инстинктивно да почувствате, че храненето като змия за продължителен период от време може да не е устойчиво, камо ли добро за вас. Но в случай, че това не е съвсем очевидно, ще го уточним. Змийската диета е наистина ужасна идея. Той не е изграден върху солидна наука и не бих го препоръчал на никого, казва Елиза Савидж, базиран в Ню Йорк диетолог с Middleberg Nutrition .

Постенето в продължение на 22 часа на ден вероятно ще ви накара да се почувствате доста скапани и с ниска енергия. Разбира се, вероятно ще отслабнете, тъй като приемате значително по -малко калории от това, с което е свикнало тялото ви, посочва Алиса Румзи , Базиран в Ню Йорк, регистриран диетолог и основател на Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. Но когато в крайна сметка се освободите и се върнете към храненето като човек, всички килограми, които са се откъснали, ще се натрупат отново. Като ядете толкова малко, тялото ви ще отговори с апетит и в крайна сметка ще преядете, казва Ръмзи.

Не само това, всичко е доста опасно. Змийският сок на ден съдържа огромни 4000 mg натрий - почти двойно повече от количеството, което трябва да консумирате за един ден. Това може да изостри здравословните проблеми като високо кръвно налягане или съществуващи бъбречни проблеми, обяснява регистрираният диетолог, базиран в Сейнт Луис Сара Пфлуград . И дори да сте в отлична форма, почти със сигурност ще се почувствате наистина, наистина жадни. (По време на периода на детоксикация на змийски сок, единственото друго нещо, което можете да имате, е допълнителен 1 литър обикновена вода на ден.)



В крайна сметка: Не опитвайте змийската диета.

Докато преминавате във фаза на гладно, драстичното намаляване на калориите вероятно ще ви настрои за хранителни дефицити. Вероятно ще се окажете и запек, тъй като калориите, които получавате, ще идват почти изключително от мазнини и протеини, добавя Pflugradt.

Това не означава, че змийската диета не е подкрепена от добри намерения. Прекъсващо гладуване , където изминавате около 12 до 18 часа между храненията, е показано да бъде успешен за отслабване. Обичам да препоръчам съкратен прозорец за хранене, който имитира естествения пост, който се случва, докато спим, казва Савидж. Опитайте да ядете само между 8:00 ч. и 20:00 ч. Това затваря кухнята рано и предотвратява прекомерните закуски, които могат да доведат до наддаване на тегло.