Защо винаги съм студен? 8 причини температурата на тялото ви да е неустойчива

Разберете Своя Номер На Ангел

Жена студена в качулка Гети изображения

Средният офис е климатизиран до приблизителната температура на вградения фризер, така че не е необичайно хората да се събират, дори в разгара на лятото. Но ако не можете да разклатите студа си дори след като сте излезли навън, това може да означава, че нещо друго се случва в тялото ви. Преди да инвестирате в още няколко слоя палта, помислете за тези възможни виновници - и може би, след като разговаряте с Вашия лекар.



Женски символ Гети изображения

Още през 19 век немски лекар анализира повече от 25 000 мъже и жени и установява, че телесната температура на здрав възрастен е 98,6 ° F. Това предположение се пренася и до днес - въпреки че Проучване от 1992 г. публикувано в JAMA потвърди, че жените имат малко по -високи нормални температури от мъжете. (И за протокол, те осъзнаха, че действителната средна стойност е само 98,2 ° F). Тъй като жените тичат малко по -топли от мъжете, ниските температури могат да им се сторят още по -хладни.



2 Лишен си от сън Уморена жена търка очи Гети изображения

Когато получаваме необходимата почивка, телата ни са в състояние да регулират колебанията в температурата на кожата ни. В малко проучване от 2012 г., публикувано в Спи , изследователи установяват, че една нощ на недоспиване причинява хаос на тези контроли: ръцете на техните субекти стават значително по -студени, докато краката им се нагряват. Други изследователи са открили, че липсата на сън пречи на способността ни да се справяме с топлинните загуби както при студени, така и привидно комфортни температури - което може да произведе жалкия ефект на студ, който никакво събиране не може да прогони

3 Имате поднормено тегло Жена в кантар Гети изображения

Изследователите намалиха данните за близо 2000 жители на Базел, Швейцария, и установиха, че термичният дискомфорт със студени крайници е значително по -често срещан при по -слаби субекти, отколкото при тези с по -високи индекси на телесна маса (ИТМ). Някои експерти отдават тази тенденция на изолиращите свойства на телесните мазнини, но това не разказва цялата история; много нисък ИТМ (18,5 или по -нисък) също се свързва с лоша циркулация или неспособността на сърцето да изпомпва затопляща кръв към крайниците на тялото. Освен това мускулите, изгарящи калории, също са отличен генератор на телесна топлина; като физиолог -изследовател в Изследователския институт по медицина на околната среда на американската армия сложи го , Имаме шега тук, че човекът, който е най-подходящ за настинка, е годен и дебел.

4 Дехидратирани сте Жена пие вода Гети изображения

Всички знаем, че ако не поеме достатъчно вода преди да се изпоти, може да доведе до хипохидратация (некомпенсирана загуба на телесна вода) и прегряване; това също може да доведе до подгряване, тъй като притокът на кръв към кожата ни намалява, тъй като телата ни изсъхват. Въпреки че е по -лесно да запомните да останете хидратирани, когато времето е топло, също толкова важно е да продължите да отпивате при по -ниски температури. Чувството на жажда и студ едновременно не е случайно. (Ето девет други странни странични ефекти от дехидратация.)



5 Ти си анемичен Анемични кръвни клетки Гети изображения

Според експерти от клиниката Майо , студените ръце и крака са често срещан симптом на анемия, състояние, което засяга около 7% от населението на САЩ и се развива, когато тялото не може да произвежда достатъчно хемоглобин (веществото в червените кръвни клетки, което им позволява да пренасят кислород). Тъй като анемията може да бъде леко, временно състояние или показателна за дългосрочно, сериозно здравословно безпокойство, си струва да споменем внезапно фригидни цифри-и всички други симптоми, които биха могли да ги придружат-на Вашия лекар.

6 Имате увреждане на нервите Нервни увреждания Гети изображения

Когато периферните ни нерви са повредени, информацията от централната нервна система не преминава от мозъка и гръбначния мозък към останалата част от тялото, което може да се регистрира като усещане за студ и изтръпване, особено в крайниците. Захарният диабет е една от най-честите причини за периферна невропатия, особено при диабетици с неконтролирани нива на кръвната захар (ниската кръвна захар сред недиабетните също може да причини несериозни студени тръпки); пушенето, злоупотребата с алкохол и ревматоидният артрит също могат да ви изложат на риск. (Ето още признаци на увреждане на нервите, за които трябва да внимавате.)



7 Имате проблем с щитовидната жлеза Жена с врата Гети изображения

Хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза (малка жлеза, разположена в основата на гърлото), са основни играчи в регулирането на метаболизма ви, а свръх- или недостатъчно активната щитовидна жлеза може да повлияе на сърдечната честота, как преработвате мазнини и въглехидрати, как произвеждате протеини, и - да - как тялото ви контролира температурата си. Хипотиреоидизмът или състоянието на неактивна щитовидна жлеза е свързано с повишена чувствителност към студ и се среща при около 4,6% от населението на САЩ на възраст над 12 години. Други симптоми на щитовидната жлеза включват груба кожа, промени в теглото и промени в настроението.

8 Имаш този на Рейно Чаша за кафе със студени ръце Гети изображения

Болестта на Рейно (и вторична форма, известна като феномен на Рейно) се появява, когато артериите в области на тялото ви, като пръстите на ръцете и краката ви, преминават във вазоспазъм - тоест те се стесняват и ограничават кръвта до тези места. Изглежда, че болестта на Raynaud е по -често срещана при хора, които живеят в студен климат и излагането на студ, а в някои случаи и емоционален дистрес може да причини епизод. Много хора не търсят лечение за леки случаи на Рейно, но тежките форми могат да доведат до рани или инфекции в засегнатите части на тялото - което лекарят трябва да види веднага.