Защо киноа се появява в каката ми?

Разберете Своя Номер На Ангел

Състав, семена, бежово, продукти, зърнени храни, бобови растения,

Въпрос на читателя: Защо киноа се появява в каката ми ?!



Отговорът на Ашли : Не се притеснявай, не си ти, а киноата! Е, нещо като. Всеки път, когато дадена храна се появи близо до цялата си форма в нашата ако , това означава, че храната не е напълно усвоена. Това означава, че всички части не са разбити и абсорбирани за оптимална употреба в тялото. Това трябва да е причина за тревога, но не винаги причина за тревога. Някои храни, включително киноа, съдържат някои фибри, които не са предназначени за смилане. Наричаме го неразтворими или несмилаеми влакна и неговата работа е да преминава през системата и да изважда отпадъците заедно с нея. Мислете за това като за тиксо или четка, с които премахвате мъх от пуловер. Ако видите някои части от киноа в изпражненията си - като белите къдрици - вероятно това не е проблем с лошо храносмилане. Влакната просто си пробиват път.



Ако обаче виждате цяла киноа, това вероятно означава, че има е проблем. Или системата ви не я разгражда (най -вероятно, защото ядете твърде бързо или прекалено много), или киноата не е била подготвена правилно за оптимално храносмилане (готвихте ли я 1 част зърно на 2 части вода и донесете напълно кипене, преди да намалите температурата?) Ето моят съвет: не забравяйте да дъвчете киноа добре и да го приготвите правилно. Но освен ако не видите, че други цели храни или цялата ви киноа са непокътнати, все още получавате както вкусовите ползи, така и хранителните. О, и слава, че отделихте време да погледнете зад вас. Вашата кака има много да каже за вас , ако имате желание да слушате!

Дъвчете ли хранителен проблем? Изпратете го на AskAshley@Prevention.com

Ашли Коф е регистриран диетолог, качествен, експерт по хранене и съавтор на Мама Енергия: Прост план да живеете напълно заредени (Hay House; 2011) както и Рецепти за IBS (Fair Winds Press; 2007).



Устни, буза, прическа, забавление, кожа, брадичка, чело, вежда, снимка, бяло,