Защо алергиите могат да ви накарат да се чувствате супер уморени, според лекарите

Разберете Своя Номер На Ангел

жена с тъмна коса и светъл пуловер, лежаща на леглото, която дреме Гети изображения

Сезонът на алергиите може да донесе цял набор от неприятни симптоми, като например хрема , кихане и сърбящи, сълзящи очи . И ако се чувствате по -уморени от обикновено, не сте сами.



Това е много често оплакване, казва Катрин Монтелеоне, д -р , алерголог-имунолог и професор в медицинското училище на Rutgers Robert Wood Johnson. Сезонните алергии могат да ви накарат да се чувствате по -малко заредени с енергия.



Може да преживеете това като a общо чувство на умора или дори мозъчна мъгла , където чувствате, че не сте в състояние да мислите толкова ясно, отбелязва д -р Монтелеоне.

Но защо могат ли алергиите да ви накарат да се чувствате толкова уморени? И можете ли да направите нещо, за да се преборите с умората? Ето всичко, което трябва да знаете.

Какво все пак причинява алергии?

Алергичната реакция е верижна реакция, която започва във вашите гени и се изразява от имунната ви система, според Американска академия по алергична астма и имунология (AAAAI).



Когато имате алергия към нещо, като цветен прашец или трева, имунната ви система го възприема като нашественик (известен още като алерген). След това той реагира прекомерно, като произвежда антитела, наречени имуноглобулин Е (IgE), които пътуват до клетки, които отделят химикали, наречени хистамини, обяснява д -р Монтелеоне. Познайте запушения нос, кашлица , кихане и други неприятни симптоми .

И така, защо алергиите ви уморяват?

Всъщност има няколко потенциални причини, поради които алергиите ви изтриват. А когато се комбинират, те могат да доведат до сериозна умора.



✔️ Не дишате добре .

Когато това се случи, не получавате кислород толкова лесно и тялото ви трябва да работи малко по -усилено, за да работи нормално, което може да ви измори, казва Пурви Парих, д -р , алерголог и имунолог с Мрежа за алергия и астма .

✔️ Имунният отговор е тежък за тялото ви .

Алергиите причиняват телесно възпаление и когато имунна система е възпалено, тялото ви изразходва доста количество енергия и ресурси, за да направи имунен отговор, казва Кара Вада, д -р , алерголог и имунолог в медицинския център Wexner на Охайо. Освен това, когато имате алергична реакция и се отделят хистамини, това може да ви накара да се чувствате уморени, отбелязва д -р Монтелеоне.

✔️ Имате проблеми със съня .

Сезонните алергии са склонни да причиняват запушване на носа , а това нарушава способността ви да си почивате добре през нощта, казва д -р Монтелеоне.

✔️ Вашето лекарство ви изтрива.

Таблетки за облекчаване на алергии + Стик за облекчаване на сърбежаЗиртек amazon.com39,68 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Някои лекарства за алергия, включително антихистамини от първо поколение, като дифенхидрамин ( Бенадрил ) може да ви накара да се чувствате уморени, казва Стенли Шварц, д.м.н. , началник отдел по алергия-имунология-ревматология в Университета в Училището по медицина и биомедицински науки в Бъфало Джейкъбс.

Антихистамините блокират рецепторите за хистамин в организма, а в мозъка има рецептор за хистамин, който ви държи нащрек, обяснява той. Когато някои антихистамини достигнат до мозъка ви, това може да ви накара да се почувствате сънливи. Ето защо д-р Монтелеоне казва, че често насърчава пациентите да използват антихистамини от второ поколение като цетиризин ( Зиртек ). Те не са седативни и са склонни да имат по-малко от това свойство, причиняващо умора, казва тя.

      Как да се лекува умората, свързана с алергии

      Първата стъпка е да стигнете до източника на причината вашите алергии на първо място. Алергологът може да ви помогне точно в това. Той или тя може да извърши тест за алергия чрез кожни тестове или чрез кръвни изследвания, за да помогне за идентифициране на всякакви алергични задействания, казва Д -р Патриша Такач , алерголог и имунолог с Penn Medicine.

      След като разберете какво предизвиква алергична реакция, направете всичко възможно, за да избегнете тези вещества, казва Дейвид Кори, д -р , професор по медицина по имунология, алергия и ревматология в Медицинския колеж Baylor. Това означава да предприемете стъпки като да останете на закрито в дни с висок брой полени и да направите няколко промени в начина на живот, като например душ, когато влизате на закрито, редовно почистване на чаршафите и поддържане домашни любимци - които могат да носят от леглото ви неща като цветен прашец и трева.Носенето на маска за лицекогато сте на открито, също може да помогне за филтриране на цветен прашец и други алергени, които може да са дразнещи.

      Също така е добра идея да помислите за приемане на лекарство за алергия. Това е особено важно, ако изобщо усещате някакви дихателни симптоми - кашлица, хрипове или задух - тъй като това е опасно, ако не се лекува, казва д -р Такач. Алергологът може да ви помогне да определите подходящото лекарство за вас.

      Ако вече сте на лекарство за алергия и умората е посочена като възможен страничен ефект, говорете с Вашия лекар за използването на назален стероиден спрей (като Флоназа ) вместо. Той помага при запушване на носа и не причинява умора, казва д -р Монтелеоне. Изплакването със солена вода, което не е медикаментозно, също може да помогне със симптомите.

      И въпреки че това няма да помогне на вашите алергии и свързаната с алергия умора в момента, имунотерапията (т.е. алергичните снимки) може да е добре да се разгледа, ако забележите, че се борите с това всеки сезон, казва д-р Такеч. Тези инжекции ви помагат да намалите алергията с течение на времето, а не просто да потискате симптомите си.

      Изводът: Ако се борите с умора, свързана с алергии, и не можете сами да получите облекчение, говорете с Вашия лекар за възможностите си. Те трябва да могат да намерят най -добрия план за лечение, за да увеличат отново вашата енергия.


      Отидете тук, за да се присъедините към Prevention Premium (нашата най-добра стойност, план за пълен достъп), абонирайте се за списанието или получете само цифров достъп.