Защо ядете по -малко след раздяла

Разберете Своя Номер На Ангел

Защо сърдечната болка влияе на апетита ни

В това няма съмнение: раздялата може да ни разтърси до основи. Въпреки че всички се справяме с тях по различен начин, много хора са преживели явлението като „диета за разпадане“. Защо сърцето ни кара да загубим интерес към храната? Седнахме с Вашето Танго експерти Марина Пиърсън и Дебра Смоуз, за ​​да разберат защо загубата на любов причинява загуба на апетит.



Като начало, Пиърсън посочва: „Като се има предвид, че тялото и умът са свързани, има смисъл, че ако сте разстроени, тялото ви ще бъде засегнато.“ Тя обяснява какво се случва на химическо ниво, когато мислим за стресиращи мисли: „Първото нещо, което тялото прави, е да създаде повече адреналин, който се влива в тялото; това повишава нивата на кортизол. Твърде много кортизол в тялото на постоянна основа може да доведе до продължително повишаване на кръвната захар, значителна загуба на калций от костите, депресия на важни имунни отговори, високо кръвно налягане, загуба на мускулна маса, повишено натрупване на мазнини и дори загуба на когнитивните функции функция. Накратко, това засяга имунната ни система и тъй като имунната ни система е в червата, има ли чудно, че апетитът ви е повлиян от раздялата? “



Как да продължим от болезнена раздяла

Smouse разширява физическите реакции, които често имаме към храната, когато се справяме с болки при раздяла, обяснявайки, че въпреки че някои хора се обръщат към утешаването на храна като кексчета, вино и сладолед, много други се чувстват зле, когато се опитват да ядат: „Сякаш има връзката между стомаха и сърцето ни и всяка храна, пресичаща устните ни, ни изправя във физическа болка. Не можем да преглъщаме. Принуждаваме се да ядем нещо и то веднага се връща. Въпреки че не сме съвсем готови да изпитваме изцеление и надежда, не желаем да изпитваме повече болка, затова се въздържаме от ядене. “

Когато сърцата ни болят, казва Пиърсън, логично е и телата ни да са. „Тялото може да бъде само в две състояния: или в състояние на ремонт или в състояние на покой. Ако сърцебиенето ви влияе негативно, тогава тялото ви ще бъде в състояние на възстановяване. Ако е постоянно в състояние на възстановяване, апетитът ви ще бъде засегнат, тъй като тялото ви ще работи с течение на времето.



Стихове за любовта: доброто, тъжното и смешното

Докато свалянето на няколко килограма може да бъде обнадеждаващо или дори да се чувства чудесно, Smouse предупреждава да не се взема това на нездравословна територия. „Моята клиентка Ан стана почти скелетна след развода си. Лекарят й я призова да си върне малко тегло, но тя беше в конфликт. Тя беше убедена, че съпругът й е имал връзка, защото другата жена е била „кльощава“, така че това, което започна като реакция на тревогата от раздялата, в крайна сметка се превърна в нейния начин да докаже на бившия си, че може да е слаба и следователно желана. Един от най -добрите начини да се възстановите от раздялата е като се грижите за себе си както емоционално, така и физически. Отслабването може да бъде част от това уравнение, но, както казва Smouse, 'гладуването на себе си не се грижи за себе си ... дори ако това ви помага да отслабнете.'



И така, как можем да продължим напред и да се ангажираме с по -здравословно поведение към храната, когато се отърсим от раздялата? Пиърсън предлага да сведете вредното си мечтане до минимум: „Ужасяващите мисли за раздялата или бившия ви може да изглеждат наистина реални за вас в момента, но те не са - точно както когато отидете на кино и видите прекрасните специални ефекти, знаете, че актьорите всъщност не действат на екрана в този момент. Същото важи и за нашия отдел за мисли. Мислите са отделът за специални ефекти на нашите умове и въпреки че може да изглеждат наистина истински ... те не са.

9 начина да не го изключите - онлайн

След като приемете, че вашите емоционални и психически демони са в състояние да бъдат победени (отново ще намерите любовта; МОЖЕТЕ да излекувате), Smouse ви насърчава да се отдадете на някои грижи за себе си. „Първо, позволете си да усетите всичко. Докато изтръпването изглежда като добро решение, колкото по -дълго отлагате обработката на чувствата си, толкова по -дълго ще отнеме възстановяването. Не забравяйте, че раздялата включва скръб за загубата на връзката, както и идеята за това какво представлява връзката.

Щракнете тук, за да продължите да четете на YourTango.com.