КАКВО Е МЕНОПАУЗАТА? КОГА СЕ СЛУЧВА И КАКВО ТРЯБВА ДА ОЧАКВАТ ЖЕНИТЕ

ОтБретан Ришър ЕнглертиМедицински рецензент: Carolyn Swenson, MD26 април 2021 г.

Съдържание
Причини | Симптоми | Диагностика | Лечение | Усложнения

Менопауза: Общ преглед

Често първото нещо, което идва на ум, когато някой чуе думата менопауза, са горещи вълни. И да, тези досадни, внезапни моменти на чувство на зачервяване са ключов симптом на това време, когато менструалният цикъл на жената приключва. Но има много повече за менопаузата - и не е нужно да се страхувате от това. Жените не трябва да страдат от симптомите. Има опции, казва Ан Ча, доктор по медицина , сертифициран от борда OB/GYN в Johns Creek, Джорджия.

Етапи на менопаузата

Условията перименопауза, менопауза и постменопауза всички се отнасят до времето около края на репродуктивните години на жената. Често се използват взаимозаменяемо, но са различни.

Първият етап е перименопаузата, която обикновено се появява на 40 -те години на жената (или понякога на 30 -те години, което се счита за преждевременна яйчникова недостатъчност), когато яйчниците й постепенно започват да произвеждат по -малко естроген. Етапът продължава средно четири години, но може да продължи от две до осем години. През това време една жена може да преживее горещи вълни , нередовни менструации , затруднено заспиване, вагинална сухота , ипромени в сексуалното желание. Спадът на естрогена също увеличава риска от остеопороза и сърдечни заболявания. [ 1 ] [ 2 ]

След като една жена получи последната си менструация, тя достигна менопаузата. След 12 месеца без цикъл, тя се счита за постменопауза. Всяка жена ще премине през менопаузата, естествено или в резултат на лечение на рак, което засяга яйчниците, или операция, при която те са отстранени. [ 5 ] [ 6 ]

Какви са причините и рисковите фактори за менопаузата и ранната менопауза?

Менопаузата обикновено настъпва, тъй като женското тяло естествено започва да произвежда по -малко естроген и прогестерон. Някои жени обаче преминете през менопаузата рано поради:

Семейна история

Ако ранното менопауза настъпи във вашето семейство, е по -вероятно да следвате примера му.

Пушене

Настоящите и бивши пушачи имат по -висок риск от ранна менопауза в сравнение с непушачите.

Тюркоаз, Тил, Лого, Шрифт, Линия, Лента, Символ, Графика, Клип арт,

Химиотерапия или радиация

Понякога тези лечения могат да увредят яйчниците, предизвиквайки менопаузата.

Тюркоаз, Аква, Клип арт, Тил, Лого, Линия, Графика, Илюстрация, Тюркоаз,

Двустранна оофоректомия

Тази операция премахва двата яйчника, предизвиквайки менопаузата.

[ 3 ] [ 4 ]

Какви са симптомите на менопаузата?

Симптоми на менопаузата ще варира от човек на човек. Някои от най -честите странични ефекти от промяната обаче включват:

Лого, розово, шрифт, графика, марка, символ, илюстрация,

Горещи вълни Сърце, тюркоаз, орган, линия, аква, сърце, билково, розово, любов, човешко тяло,

Болки в ставите

Затруднено заспиване

Промени в сексуалното желание

Промени в настроението

Вагинална сухота, която може да доведе до болезнен полов акт

Когато симптомите ви станат трудни за справяне сами, лекар може да ви помогне да ги управлявате и лекувате, казва експертът по женско здраве Дженифър Уайдър, доктор по медицина .

[ 5 ]

Как се диагностицира менопаузата?

Дори преди да започнете да изпитвате първата си гореща светкавица, е разумно всички жени да обсъдят перименопаузата и менопаузата с лекарите си, за да разберат какво да търсят и какво да очакват, казва д -р Уайдър. Когато всъщност дойде време, най -често жените могат да кажат, че преминават през перименопауза - времето, водещо до менопаузата. Изявяването на симптоми на менопаузата обикновено е всичко, което е необходимо, за да може лекарят да постави диагнозата, казва д -р Уайдър. Лекарите определят, че жената е в менопауза, когато е имала последната си менструация. След една година без менструация жената е в постменопауза.

Когато посетите Вашия лекар, бъдете подготвени да обсъдите симптомите си.

Въпреки че кръвната работа не е необходима за диагностика, понякога вашият доставчик на здравни услуги може да провери нивата на фоликулостимулиращия хормон (FSH), който се увеличава през годините преди и по време на менопаузата. Те също могат да проверят нивата на естрадиол, които намаляват, за да потвърдят менопаузата. [ 6 ] Лекарят може също да тества нивата на хормоните на щитовидната жлеза, за да изключи заболяване на щитовидната жлеза , тъй като някои симптоми на менопаузата са подобни на тези при проблеми с щитовидната жлеза, обяснява д -р Wider.

Когато се консултирате с Вашия лекар, бъдете подготвени да обсъдите симптомите, които имате, и всички лечения, които сте опитвали, от билкови добавки до практики ум-тяло до промени в диетата. Също така познайте семейната си здравна история. Някои лечение на менопаузата идват с рискове за здравето и може би е най -добре да се избягват, ако, да речем, рак на гърдата работи във вашето семейство.

Как се лекува менопаузата?

Самата менопауза не се лекува, но симптомите могат да бъдат управлявани и лекувани успешно, казва д -р Уайдер. Намирането на правилното лечение зависи от симптомите, а понякога и от малък опит и грешка.

Някои жени избират да се откажат от всякакви лечения, тъй като техните симптоми не са достатъчно тежки, за да се нуждаят от нещо. [ 8 ] Други обаче могат да избират между лекарства, промени в начина на живот, естествени и билкови лекарства или комбинация от някое от трите. Тези опции не винаги са лесни, казва д -р Ча. Например, ако практикувате внимателност или се грижите за себе си, това не е толкова лесно, колкото приемането на хапче. Но когато се грижите за себе си, подобрявате дългосрочното си здраве.

Ето някои от най -често срещаните възможности за лечение. Попитайте Вашия лекар кои варианти смятат за най -добри и най -безопасни за Вас:

Лекарства

Хормонална терапия: Приемането на естроген или естроген плюс прогестерон чрез хапче, вагинална вложка или кожен пластир може да помогне при горещи вълни, вагинална сухота и други симптоми. Въпреки това, хормоналната терапия може да дойде с повишен риск от рак на гърдата, кръвни съсиреци и инсулт и не е подходяща за всички. [ 9 ]
Нискодозови селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs): Тези антидепресанти могат да помогнат за намаляване на честотата и тежестта на горещите вълни. [ 10 ]
Естроген крем: Прилагането на локален естроген във влагалището чрез пръстен, таблетка или крем може да помогне за отстраняване на вагиналната сухота. [ единадесет ]

Промени в начина на живот

Обличане на слоеве: Много жени смятат, че това помага при горещи вълни, тъй като можете да премахвате и добавяте слоеве, когато телесната ви температура се колебае.
Приоритет на съня: Добрата хигиена на съня може да увеличи шанса за получаване на адекватен, спокоен сън, дори ако сте засегнати от нощно изпотяване. [ 12 ]
Техники за релаксация: Дълбоките практики на дишане, медитация и други практики за съзнание могат да помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата. [ 13 ]
Упражнявай се редовно. Получавайте редовна физическа активност или упражнения през повечето дни, за да предпазите от остеопороза и други свързани с възрастта състояния. [ 13 ]

Естествени средства

Добавки: Добавките от соев изофлавон могат да намалят честотата и тежестта на горещите вълни. [ 14 ] Въпреки това соевите храни не изглеждат ефективни. [ петнадесет ]
Смазка: Смазка без рецепта може да помогне при вагинална сухота и да направи секса по -малко болезнен.
Акупунктура: Изследванията са неубедителни, но тази древна практика може да намали симптомите на менопаузата, като горещи вълни, безсъние и промени в настроението. [ 17 ]
Когнитивно-поведенческа терапия (CBT): Д -р Wider препоръчва терапия за всякакви проблеми с настроението. Изследванията също така отбелязват, че CBT може да намали депресивните чувства и да подобри съня. [ 19 ]

Запомнете: Важно е да обсъдите личната и семейната си история с Вашия лекар, преди да изберете каквото и да е лечение.

Усложнения на менопаузата

Естрогенът е важен не само за репродуктивното здраве. Той също така помага при притока на кръв, растежа на костите и здравето на пикочния мехур. [ двайсет ] [ двадесет и едно ] [ 22 ] Така че намаляването на естрогена, което се случва с менопаузата, увеличава риска от други здравословни състояния като:

Сърдечно заболяване

Наддаване на тегло поради хормонални промени

Уринарна инконтиненция, уринарна спешност и УТИ

Вагинална сухота

Остеопороза

Говорете с Вашия лекар за вашите възможности за наблюдение и лечение на всякакви състояния, които възникват поради менопаузата. Мониторинг на холестерола и кръвно налягане , както и калций и нива на витамин D е от жизненоважно значение при жените в постменопауза, казва д -р Уайдър. Някои жени може също да се наложи да приемат калций и/или витамин D, за да поддържат здравето на костите. И разбира се, да бъдеш активен има многобройни ползи за здравето ти, освен да помагаш да управляваш теглото.

[ 2. 3 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]