Всичко, което Кейти Пери от American Idol е казала за пътуването си към психичното здраве

Разберете Своя Номер На Ангел

психичното здраве на Кейти Пери Кристофър ПолкГети изображения

Кейти Пери е известна със своята кипяща личност, еклектичен стил и наградена поп музика, но под сутиените за кекс и лилавите перуки е човек, който, подобно на милиони други американци, се справя с проблемите на психичното здраве. През 2017 г. на Американски идол съдия , който е роден като Катрин Хъдсън, се срещна с Натали Моралес да говори за депресията и тревожността си. Не само веднъж се чувствах наистина ниска, каза тя и добави, че от известно време се бори със самоубийствени и много ниски мисли.



Звездата всъщност създаде своето алтернативно его поп звезда Кейти Пери, за да се справи с психичното си здраве. Дълго време не чувствах, че старата Катрин Хъдсън от Санта Барбара е нещо особено, каза тя. Не чувствах, че съм достатъчен, така че трябваше да създам този характер на себе си. Пери каза, че има свои зависимости, с които се бори, независимо дали това е любов или субстанция или подобни неща. Това е нагоре и надолу - дори само внимание, разбирате ли? Получавам толкова много внимание и това може да се превърне в зависимост.



След като потърси помощ чрез терапия, медитация и йога и намери любящ партньор, който я подкрепя, Пери се научи да се справя с проблемите си с психичното здраве като тревожност и депресия . Днес тя се застъпва за себе си и насърчава всички хора да се грижат за ума и тялото си. Ето всичко, което певицата на Roar е казала за пътуването си за психично здраве.

Вижте в Instagram

1. Дори не искам повече да приличам на Кейти Пери.

През 2017 г. Пери предаде на живо 96-часова терапевтична сесия с терапевт Д -р Сири Сат Нам Сингх в YouTube като част от Заместник Поредицата „Терапевтът“ . По време на разговора певицата каза, че се е борила със мисли за самоубийство, които са я карали да се срамува, че [би се чувствала] толкова ниска или толкова депресирана.

Наистина съм силна като Кейти Пери и понякога не съм толкова силна като Катрин Хъдсън, каза тя на Сингх, добавяйки, че се подстрига по -рано същата година, за да се почувства по -скоро като автентичната си същност. Хората говорят за косата ми и не им харесва или искат да е по -дълга, а аз толкова силно искам да бъда Катрин Хъдсън, че дори не искам понякога да приличам на Кейти Пери. И това е част от причината да подстрижа косата си.



Тя каза на Моралес, че като подстрига косата си през 2017 г., се е отказала от това нещо, което аз създадох, което е по -преувеличена версия на мен. Пери се надяваше, че като покаже своята уязвимост с терапия, предавана на живо, хората ще могат да знаят, че тя е точно като тях.

2. Изпаднах в депресия и не исках да ставам от леглото.

В скорошно интервю с Vogue Индия , Пери хвърли светлина върху пътуването си за психично здраве, добавяйки, че 2017 и 2018 г. бяха едни от най -тежките й години. Изпаднах в депресия и не исках да ставам от леглото, каза тя пред аутлета. В миналото успях да го преодолея, но този път се случи нещо, което ме накара да падна твърде много стълби. (Тя не уточни конкретното събитие, което причини психичното й здраве да се превърне в спирала.)

И все пак звездата осъзна, че е време за промяна. Трябваше наистина да тръгна на път за психично здраве, каза тя. Говорим за всички наши различни органи, но никога не говорим за нашия мозък, който ни държи най -много да функционираме.

Вижте в Instagram

3. Знаех, че трябва да се погрижа за психичното си здраве и ума си.

През април 2018 г. Пери разкри как се е научила да се справя с психични заболявания на здравната конференция Unite to Cute във Ватикана. The Американски идол съдията каза, че практикува Трансцедентална медитация (TM), форма на медитация, която използва мантра, за да успокои бръмчащия ум и да насочи вниманието ви към спокойно състояние.

То има помогна много с тревогата ми . Вместо да се налага да се обръщам към [лекарства] с рецепта, успях да се обърна към това, каза тя на конференцията, Newsweek съобщава . Тя каза по -рано Prevention.com тази медитация изчиства главата й и я настройва за успех. Запалва нещо в мозъка ми. Получавам някои от най -добрите си творчески идеи, когато се занимавам с TM, каза тя. За мен ТМ намалява тревожността, намалява депресията, чудесно е закъснение, махмурлук, промени в настроението. Всеки път, когато съм в фънки настроение, аз съм като „дай ми 20 минути“.

Намирам лично със собствения си опит медитацията е ключът към истинското откриване на истинското ви автентично аз, намирането на тази неподвижност, презареждане, притежаване на силата, умствената сила, физическата сила, имунната сила, за да можете да поемете този голям технологичен свят , тя каза. Тишината, която открих, е отвъд всичко, което някога съм изпитвал.

Звездата сподели още, че практикува дихателни упражнения, когато изпитва безпокойство. Всеки път, когато изпитвам някакво безпокойство, просто дишам през носа си и издишвам през устата си, написа тя в туитър през 2018 г.

4. Няма нищо странно в това да се грижите за физическото и психическото си здраве.

Пери е защитник на грижите за вашето психично здраве и звездата каза KIIS-FM че от години ходи на терапия. Мисля, че това наистина помогна на психичното ми здраве невероятно, каза тя Търкалящ се камък . И наистина е прекрасно нещо да можеш да говориш с някой, който не те съди, защото не мисля, че много хора имат това. Насърчавам го.

Хората смятат, че това е странно, или смятат, че йогата е странна, продължи тя. Не, няма нищо странно в това да се грижите за физическото и психическото си здраве. Това е страхотно.' Певицата обича гореща йога и каза Prevention.com че й е помогнало да намери баланс. Имала съм танц с депресия и горещата йога помага да се изясни всичко, каза тя. Ако имате здраво тяло, това ви помага да имате здрав ум.

Вижте в Instagram

5. Той не е фен номер едно на Кейти Пери, но е фен номер едно на Катрин Хъдсън.

През февруари 2019 г. Пери обяви пред Instagram, че е сгодена за актьора Орландо Блум. Говорейки с Vogue Индия през януари , тя подчерта важността да намерите партньор, който да ви подкрепя.

Ходих на терапия, минах през Хофманов процес , направил растителна медицина. И аз имам партньор, който също иска да намери баланс, каза тя за годеника си, добавяйки, че той е много реален и котва, която ме държи надолу. Той не е фен номер едно на Кейти Пери, но е фен номер едно на Катрин Хъдсън, каза тя.

Пери каза, че Блум е като мъдрец. Когато се срещнахме за първи път, той каза, че ще извадим отровата един от друг и наистина го правим. Това е изтощително, но наистина държим един на друг отговор, каза тя. Никога не съм имал партньор, който да е тръгнал на емоционално и духовно пътешествие като Орландо. Предизвикателно е, защото се сблъсквате с всички неща, които не харесвате в себе си. Това е като безкрайно почистване.

Вижте в Instagram

6. Вече не получавам валидирането си от тях.

Днес Пери се стреми към автентичност. За пресата на всеки няколко месеца се превръщам в „Пери, Пинята.“ Но за щастие вече не получавам потвърждение от тях, каза тя Vogue Индия .

Бях в очите на обществеността от 12 години и направих много грешки. Аз съм човек и все още искам да опитам, каза тя. Не искам да бъда победен или да стана самотник. Искам да живея живот. И това означава, че от време на време можеш да се спънеш, но не става въпрос за това как падаш - а за това как ставаш.

Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, обадете се на Националната гореща линия за превенция на самоубийствата на 1-800-273-8255 или чат с някой, който може да помогне онлайн .