SolStock/Гети изображения За никого не е новина, че подуването, спазмите, главоболието и промените в настроението са признаци, че леля Ви Фло (наистина ли някой го нарича още?) Идва в града на посещение. Но ако симптомите на предменструалния синдром (ПМС) са умерени до тежки, те също могат да бъдат предупредителни признаци за предстоящи по -големи здравословни проблеми - от следродилна депресия до сърдечно заболяване. (Вашите хормони са в лошо състояние? След това опитайте Възстановяване на хормоните T за да ги балансира.)
Фактори като тютюнопушене, затлъстяване, злоупотреба в ранен живот и твърде нисък прием на определени витамини и минерали увеличават риска от ПМС, показват изследвания. И докато изследването е в начален стадий, лошият ПМС може да е признак на хронично нискостепенно възпаление, което от своя страна е свързано със сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет и други хронични здравословни състояния, казва д-р Елизабет Бертоне-Джонсън, доцент по епидемиология в Университета на Масачузетс, Амхерст. През 2014 г. проучване се появява в дневника Човешко размножаване например Бертоне-Джонсън и колегите му установяват, че нивата на няколко маркера на възпалението са повече от два пъти по-високи при жените с ПМС, отколкото при тези без него. (Научете за 6 начина за намаляване на възпалението в тялото.)
Признаването на състоянията, които могат да бъдат свързани с ПМС - а също и с предменструално дисфорично разстройство (ПМДД), форма на тежък ПМС - може да ви помогне по -добре да прецените рисковете си.
Следродилна депресия
Ако капризност или депресия се появяват, когато изпитате ПМС, тогава ще искате да обърнете внимание: Жените, страдащи от следродилна депресия, са по -склонни да съобщават, че са имали тежък ПМС или ПМДД преди да забременеят, според проучване от 2003 г. Архив на психичното здраве на жените . „Открихме, че по -тежките симптоми на ПМС или ПМДД предсказват следродилна депресия“, казва водещият автор на доклада Мелиса Мерседес, клиничен психолог, практикуващ в Лос Анджелис.
Проучване, публикувано в списанието Акушерство и гинекологични науки установиха, че жените, които се справят с повече от пет симптома на ПМС, също са по -склонни да имат следродилна депресия. Тези симптоми на ПМС включват:
• Чувствителност на гърдите
• Подуване на корема (победете подуването с тези хранителни замени.)
• Главоболие
• Излишно събиране на течности (оток) в ръцете или краката
• Депресия
• Гняв
• Раздразнителност
• Тревожност
• Свръхчувствителност
• Преувеличени промени в настроението
Дори ако имате повече от пет от тези симптоми на ПМС, това не означава, че следродилната депресия е в бъдещето ви, казва Мерцедес. Това е просто нещо, на което трябва да внимавате, защото рисковете ви могат да бъдат повишени.
Хипертония
Джоузеф Рене Бриско/Гети изображения Жените с умерен до тежък ПМС са имали 40% по-голям риск от развитие на високо кръвно налягане, отколкото жените с малко или никакви предменструални симптоми, съобщават Bertone-Johnson и колеги в Американски вестник по епидемиология проучване. Отново, казва тя, ПМС и хипертонията споделят общи рискови фактори, като затлъстяване, тютюнопушене и недостиг на микроелементи - всеки от тях може да обясни защо страдащите от ПМС могат да имат по -голяма вероятност да имат проблеми с АД. (Малко вероятно е PMS да причини хипертония по-късно в живота, казва Бертоне-Джонсън.)
Сърцето ви бие силно, не сте яли и имате чувството, че ще припаднете. Може да начертаете всичко това до друг пристъп на хипогликемия. Но понякога не кръвната Ви захар спада, а кръвното Ви налягане, казва Сюзан Стайнбаум, DO, директор по здравето на сърцето на жените в Нюйоркския институт за сърце и съдове в Ленокс Хил.
