Брет Стивънс/Гети изображения Знаете, че притискането или масажирането на различни точки от тялото ви може да облекчи стреса, например когато търкате слепоочията си, когато сте претоварени на работа. Но какво ще стане, ако ви кажем, че трикът може също да ограничи апетита и може би да ви помогне да свалите няколко килограма? ( Вземете безплатен пробен период за превенция + 12 безплатни подаръка .)
Звучи твърде добре, за да е истина, но е възможно, ако се направи правилно, казва Даниел Хсу, доктор по акупунктура и ориенталска медицина и собственик на нюйоркската акупунктура AcuHealth. Когато оказвате натиск върху определени области - не са необходими игли! - можете да получите достъп до основни акупунктурни точки в тялото, които помагат за регулиране на хипоталамуса, центъра в мозъка ви, който контролира апетита, храносмилането, хормоните на глада и хормоните на стреса.
Тук Hsu споделя три прости, но ефективни точки, които трябва да натиснете, когато се появи желание за преяждане.
Основа на врата
daj/getty изображения С две ръце масажирайте зоната, където линията на косата ви се среща с врата от двете страни на гръбначния стълб. Тази област обикновено е стегната за всички, защото там основните мускули свързват гърба и скалпа ви, казва Хсу. В допълнение към намаляването на апетита, масажирането тук е чудесно за стрес и главоболие.
Задната част на ръката ви
Кристофър благороден/Гети изображения С палеца на едната ръка натиснете здраво - почти до дискомфорт - в месестата област между палеца и показалеца от другата си ръка за около 30 секунди. Това също работи добре за облекчаване на болката и стреса.
Твоето лице
Tetra Images/Гети изображения Масажирането на слепоочията или зоната между веждите ви може да бъде много ефективно, тъй като и двете точки са разположени близо до снопове нерви и тяхното стимулиране помага за отпускане на нервната система и освобождаване на серотонин, повишаващ настроението невротрансмитер, който помага за потискане на апетита.
