АлисеенкоГети изображения Хващането на грипа не е точно трудно: Когато някой с вируса кашля или киха, малки замърсени частици се хвърлят във въздуха, който вдишвате - и потенциално проникват направо в тялото ви.
Нещо повече, просто докосване на предмети, които са били изложени на грип-да речем, клавиатура или дръжка на вратата-и след това докосване на лицето ви (особено очите, носа и устата) може да бъде вашият еднопосочен билет за седмица или две на леглото.
След това идват симптомите, като например а треска , задушно или хрема , болки в мускулите, постоянна кашлица, силно главоболие и като цяло усещане за пълно унищожаване.
Въпреки че повечето хора в крайна сметка ще започнат да се чувстват по -добре, стотици хиляди също се сблъскват с усложнения, дължащи се на вируса всяка година, според данни от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Всъщност от октомври 2018 г. до началото на май 2019 г. до 61 200 души са починали поради грипни усложнения - докато до 647 са били хоспитализирани, предварителни разчети от миналогодишното шоу на сезона.
Когато имате грип, определено искате той да изчезне възможно най -скоро. Но процесът не е бърз и можете да бъдете заразни, преди дори да осъзнаете това. Ето какво трябва да знаете, като влезете в Грипен сезон 2019-2020 .
Колко време трае грипът?
Можете да се разболеете от грип за един до четири дни, преди да започнете да изпитвате симптоми. Тогава ще ви удари - силно.
Ще се чувствате сравнително добре и - бум - внезапно сте изтощени, имате мускулни и ставни болки и трябва да легнете в леглото, обяснява Григорий Полша, д -р , професор по медицина и директор на групата за изследване на ваксините в клиниката Майо. Това е един признак, че сте справяне с грип, а не с обикновена настинка . Симптомите на грип се проявяват много по -бързо и се чувстват по -тежки.
Най -ранните симптоми обикновено включват треска, втрисане, мускулни и телесни болки и умора. След това може да забележите други симптоми като а възпалено гърло и суха кашлица. Треската може да продължи два до четири дни, докато други симптоми могат да продължат до седмица. Възможно е да не се чувствате напълно в продължение на повече от две седмици, казва д -р Полша.
Въпреки че може да успеете да лекувате грип у дома с много почивка, течности и извънборсови болкоуспокояващи, посетете лекар, ако температурата ви продължава да се покачва, не се чувствате по -добре в рамките на три до пет дни след първото забелязване на симптомите ви, имате задух и/или кашляте със зелени храчки.
Но колко време грипът е заразен?
Преди дори да почувствате симптоми на грип, вие сте заразни. Можете да предадете вируса от около ден преди първите симптоми до около пет до седем дни след това. Децата с грип могат да бъдат заразни за повече от седмица.
Тъй като можете да разпространявате грипния вирус толкова дълго, важно е да останете вкъщи, ако сте болни. Веднага щом забележите някакви симптоми, не трябва да ходите на училище или на работа, Д -р Полша казва. Върнете се, когато вече не кашляте и вече нямате температура. Връщането към обичайната си рутина - включително всяко упражнение - твърде рано може да попречи на възстановяването ви. Практикуването на здрава хигиена, като често миене на ръцете и кихане или кашляне в кърпа, ще бъде много полезно.
Ако трябва да напуснете къщата, докато сте болни, помислете за закупуване на евтина маска за лице ( като този ). Това не е видът, който ще филтрира вирусите, но поддържа осведомеността на върха на ума и когато го носите, не можете да пъхнете пръст в носа или устата си, обяснява д -р Полша. Плюс това, когато случайно кашляте или кихате, вие го ограничавате.
За тези, които не са болни и искат да останат такива, ваксинирайте се срещу грип възможно най -рано е най-добрата ви защита от първа линия срещу грипния вирус-не само за вашето здраве, но и за хората около вас. И е важно да си вземете такъв всеки година, тъй като ваксината се променя въз основа на щамовете, които изследователите смятат за най -забележими.
Други прости практики, катоизмиване на ръцетеи избягването на докосване на лицето ви може да ви помогне да бъдете здрави през сезона на настинка и грип. Средният американец слага пръст в очите, носа или устата си на всеки 15 до 30 секунди, така че искате да избегнете това, казва д -р Полша.
Бъдете в течение с най-новите научно подкрепени новини за здравето, фитнеса и храненето, като се регистрирате за бюлетина Prevention.com тук . За допълнително забавление, следвайте ни Instagram .
