Според дерматолозите ниацинамидът е чувствителната кожа, чувствителна към нежните съставки

серум и капкомер на розов фон отблизо, концепция за естествена козметика ТатянаГети изображения

Всеки обича мултитаскър за грижа за кожата: Съставка, която кара другите да се представят по-добре, рационализира рутината ви и буферира дразнещи анти-агрегери. Това е ниацинамид и неговата лекота на използване, нежен характер и разнообразни ползи му придават статут, що се отнася до модерните съставки.

Ниацинамид (известен също като никотинамид) е форма на витамин В3. Това се нарича още ниацин, който е основно хранително вещество за развитието и функционирането на клетките в тялото ви, казва Д -р Ани Гонсалес , сертифициран от борда дерматолог в Riverchase Dermatology в Маями. Ти ядеш ниацин под формата на храни, като пилешки гърди, сос маринара, сьомга и кафяв ориз, а консумацията на този витамин помага на тялото ви да преобразува храната, която ядете, в енергия, казва тя.



Но ползите са много, когато го изгладите върху кожата си. Подобно на това, че клетките в тялото ви използват В3 за подобряване на функциите си, кожата го използва за оптимизиране на различни процеси, като например за възстановяване на увредената ДНК, регенериране на клетъчната енергия и намаляване на въздействието на UV лъчите от слънцето, обяснява д -р Гонсалес. Накратко, когато става въпрос за тена ви, помислете за ниацинамид като за вашия надежден помощник.



Какви са ползите от ниацинамид за грижа за кожата?

✔️ Подобрява тонуса и избледнява тъмните петна.

Ако имате тъмни петна, лунички от слънцето или петна , помислете за ниацинамид. В специфични концентрации се смята, че ниацинамидът може да блокира ензима, отговорен за производството на пигментация, или меланин, и да подобри тонуса на кожата, казва д -р Гонсалес.

Проучване от 2016 г. в Списание за лекарства в дерматологията погледна продукт, съдържащ коктейл от избелващи кожата, включително ретинол , антиоксидантният ресвератрол и ниацинамид. Изглаждането му в продължение на четири седмици намали хиперпигментацията, подобри яснотата и изравни тена на кожата, заключават изследователите.



✔️ Кажете здравей на чист тен.

Ниацинамидът може да помогне балансира производството на масло и себум за намаляване на пробивите, казва Първиша Пател, доктор по медицина , сертифициран от борда дерматолог и основател на Грижа за кожата на Виша .

Нещо повече, той е известен като противовъзпалително. Ядосаните пъпки не отговарят на ниацинамид, който успокоява петна от акне до тихо зачервяване. Плюс това, минали изследвания показва, че никотинамидният гел е толкова ефективен, колкото локален антибиотик за лечение на акне.



✔️ Той се бори с вредните стресови фактори.

UV лъчите, замърсяването, стресът, липсата на сън и други фактори могат да създадат свободни радикали (нестабилни молекули), които увреждат здравите клетки на кожата. Това причинява преждевременни признаци на стареене като обезцветяване и бръчки , казва д -р Гонсалес. Ниацинамидът има антиоксидантни свойства, които могат да предпазят кожата от това увреждане или дори да обърнат част от него.

✔️ Хидратация, хидратация, хидратация.

Ето къде идва функцията на най -добър приятел на ниацинамид. Когато се използва заедно с обичайни овлажняващи съставки, като глицерин и Хиалуронова киселина , това може да увеличи хидратиращата способност на продукта, казва д -р Гонсалес.

В допълнение, като подпомага производството на керамиди, които са естествени мазнини в кожата ви, ниацинамидът може също да помогне за подобряване на бариерата на кожата, предотвратявайки загубата на вода и предотвратявайки навлизането на потенциални дразнители. Ползата: Кожата ви става по -малко реактивна ).

✔️ Намалява дразненето.

Едно от най-добрите неща за ниацинамид е, че той поддържа използването на потенциално дразнещи анти-агенти, които увеличават оборота на клетките на кожата, включително ретинол и алфа хидрокси киселини (AHA), като напр. гликолова киселина . Той може да успокои кожата и да ограничи всяко дразнене, което може да бъде причинено от по -силните ексфолианти, казва д -р Пател. Използва се и за потушаване на зачервяване и възпаление, така че можете да използвате ниацинамид върху чувствителна кожа.

Има ли странични ефекти на ниацинамид? И трябва ли някой да го избягва?

Добрата новина е, че ниацинамидът е наистина нежен. Това е наистина безопасна съставка. Това не е дразнещо и анекдотично, не съм намерил пациенти, които не могат да го понасят, казва Анджела Ламб, доктор по медицина , доцент в катедрата по дерматология в планината Синай в Ню Йорк. Отново, дори хората с чувствителна кожа, като тези, които се борят с розацея, могат да използват ниацинамид. Всъщност често се добавя към продукти от розацея поради своите противовъзпалителни свойства.

Как да използвате ниацинамид в рутината си за грижа за кожата

Когато пазарувате, потърсете продукт с 2 до 10% ниацинамид , препоръчва д -р Гонсалес. Може да е трудно да знаете къде да включите нов продукт или съставка, затова ето какво съветва тя: След като измиете кожата си, метете върху тонер без алкохол . След това използвайте активния си анти-агър (като ретинол , витамин Ц , или алфа хидрокси киселина) и завършете с прилагане на ниацинамид. Можете да използвате ниацинамид серум или да го смесите с вашия любим овлажнител и прилага и двете наведнъж, предлага тя. Загладете го върху лицето, шията и около очите си за по -спокойна, сияйна кожа.

Ниацинамид 10% + цинк 1%Ниацинамид 10% + цинк 1%Обикновеният sephora.com$ 5,90 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Толериан чувствителен флуидТолериан чувствителен флуидLa Roche-Posay dermstore.com$ 29,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Ниацинамид серум за контрол на маслотоНиацинамид серум за контрол на маслотоСписъкът INKEY sephora.com$ 6,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Овлажняващ лосион за лице PMОвлажняващ лосион за лице PMЧерава amazon.com14,22 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се абонирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.