Според дерматолозите най -ефективните начини за лечение на косопад

Разберете Своя Номер На Ангел

жена мие косата си гилаксия

Тази статия е медицински прегледана от Каролайн Чанг, д -р а сертифициран от борда дерматолог и член на Съвета за преглед на медицинските превенции , на 26 април 2019 г.



Гледането на буца коса в ръцете ви - или забелязването, че вашата част изглежда по -широка от нормалното - може да бъде страшно. Първо, докато загубата на коса може да сигнализира че нещо не е наред с тялото ви, загубата на няколко нишки под душа не винаги означава, че нещо не е наред.



Напълно нормално е да губите 50 до 100 нишки на ден Американска академия по дерматология (AAD). И почти всеки изпитва някои загуба на коса с течение на времето. С напредването на възрастта общата плътност на косата се променя и отделните нишки стават по -фини, казва Дорис Дей, доктор по медицина , сертифициран от борда дерматолог и клиничен доцент по дерматология в медицинския център на университета в Ню Йорк в Лангон.

Но от време на време загубата на коса е симптом на нещо друго. Ако загубата на коса изглежда внезапна и прекомерна, говорете с Вашия лекар за други възможности, включително хормонални нарушения , аномалии на щитовидната жлеза , лупус , анемия , или алопеция . Загубата на коса, която започва с разширяваща се част и прогресира до цялостно изтъняване, може да бъде признак на андрогенетична алопеция, състояние, което засяга милиони мъже и дори жени на 40 и повече години, според AAD .

Въпреки че косопадът е доста често срещан, той може да повлияе на доверието на човек, проучване показва . За щастие, съществуват редица шампоани и процедури, направени със съставки, които помагат за насърчаване и засилване на растежа.




Извънборсови лечения за незначителен косопад

Ако приемем, че изпитвате андрогенетична алопеция, а не по-сериозен проблем, съществуват редица ефективни шампоани, лечения и добавки без рецепта, които можете да опитате.

Миноксидил

Миноксидилът е единствената съставка, одобрена от FDA, за която се установява, че подобрява косопада, и се предлага като лекарство без рецепта или рецепта. Миноксидил може да увеличи размера на фоликула, така че да произвежда по -голяма нишка коса, обяснява Уилма Бергфелд, доктор по медицина , дерматолог от клиниката в Кливланд. Малко, скорошно проучване, публикувано в Британски вестник по дерматология установиха, че мъжете с андрогенетична алопеция, които са прилагали миноксидилова локална пяна, са имали растеж на косата както в челната, така и в горната част на скалпа.



Шампоани за косопад

Шампоаните, които овлажняват скалпа, могат да създадат здравословна среда за растежа на косата. Шампоани против пърхот като Глава и рамене и Където Dermacare Scalp съдържат цинков пиритион (ZPT), съставка, която премахва мъртвите кожни клетки, които биха могли да попречат на растежа. Плюс това, цялото това сърбеж и надраскване от сух скалп може да доведе до излишно отделяне.

Нещо повече, изтъняването на косата може да произтича и от хормон, наречен DHT (производно на тестостерон). DHT сигнализира космите да се свиват и да станат велусови косми (известни още като малки, къси косми), казва Каролинг Чанг, д-р, сертифициран от борда дерматолог в Болница в Роуд Айлънд и член на Съвета за преглед на медицинските превенции. Тя прави това, като променя цикъла на косата и причинява скъсяване на фазата на растеж и увеличаване във фазата на покой, обяснява тя. В този случай помислете за шампоан, блокиращ DHT Алтернативна грижа за косата .

Класически шампоан за пърхот за глава и раменеКласически шампоан за пърхот за глава и раменеamazon.com21,75 долара ПАЗАРУВАЙ СЕГА Балсам за глава и рамене Зелен ябълка против пърхотБалсам за глава и рамене Зелен ябълка против пърхотamazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА ЖениДамски рогаин 5% миноксидилamazon.com 48,60 долара$ 35,10 (28% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА НоМъжки рогаин 5% миноксидилamazon.com $ 52,99$ 44,16 (17% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Хранителни вещества и добавки за косопад

Храненето с диета, богата на хранителни вещества, също може да поддържа косата ви здрава. И докато добавки за коса няма да доведе до растеж на косата, те могат да помогнат на вашите нишки да растат по -силен . Комбинацията от рибен протеин, витамин С, цинк, биотин и ниацин в Вивискал добавки насърчава тялото да произвежда по -здрави, по -дебели нишки, казва Joshua Draftsman, доктор по медицина , директор по козметични и клинични изследвания в дерматологията в болница Mount Sinai в Ню Йорк.

Нутрафол е друга добавка за коса, която трябва да се обмисли, според Денди Енгелман, д -р , сертифициран от борда дерматологичен хирург в Медицинска дерматология и козметична хирургия в Ню Йорк. Това използва силно концентрирани растителни продукти за справяне с всеки етап от цикъла на растеж. Той има отлични клинични проучвания в подкрепа на неговата ефикасност. Препоръчвам го ежедневно на моите пациенти, тя наскоро каза Предотвратяване .

Добавка за изтъняване на косопад Nutrafolamazon.com$ 88,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

OLLY добавки за коса, кожа и нокти също така съдържат смес от биотин, витамин С, Е и кератинов протеин, които да ви помогнат в борбата със свободните радикали, които увреждат космените фоликули. Можете също да вземете а добавка биотин самостоятелно, което помага на тялото да разгражда мазнините и въглехидратите, за да расте по -силни нишки.

Промени в начина на живот, които могат да забавят косопада

Точно както изборът на начин на живот като лоша диета и пушене може да допринесе за здравословни състояния като сърдечно -съдови заболявания, те също могат да играят роля във вашата способност да поддържате здрава коса.

Яжте правилните хранителни вещества

Отново, косата процъфтява с протеини, желязо, цинк, омега-3 мастни киселини, витамин А, магнезий и витамин В12. За да сте сигурни, че получавате най -много хранителна стойност за парите си, заредете се с храни, които се борят с косопада с тези хранителни вещества, като постно месо, листни зеленчуци, ядки, боб, сладки картофи и риба.

Масажирайте скалпа

Вие сте на половината път всеки път, когато шампоаните: Масажирайте главата си под душа увеличаване на притока на кръв към скалпа . Това означава по -добра среда за растеж на косата и също така подпомага проникването на всички шампоани за лечение, които използвате.

Оставете косата си да изсъхне на въздух

Това е най -лесното решение, което никога не сте обмисляли. Сешоарите и ютиите, особено ако косата ви е боядисана, могат да причинят накъсване и изтъняване, така че намалете употребата си, когато можете.

Отделете време за премахване на стреса

Както внезапният, така и хроничният стрес могат да спрат растежа на косата, според Клиника Майо . Ако сте преминали през предизвикателно преживяване, косата ви трябва да расте отново, след като дадете почивка на тялото си. Ако сте под постоянен натиск, помислете за техники за облекчаване на стреса, като медитация.

Как Вашият лекар може да помогне при косопад

Ако косопадът ви изглежда продължителен или прекомерен, трябва да се срещнете с Вашия лекар възможно най -скоро. Лекарят може да оцени вашите симптоми и да лекува основното състояние. Те също могат да предоставят допълнителен набор от лечения и тестове за косопад.

Хормонална терапия

Някои жени са генетично предразположени към косопад по женски модел или изпитват повишено изтъняване по време на менопаузата, когато вашият естроген се потопи. Противозачатъчни и други форми на хормонозаместителна терапия, като хапчета или кремове с естроген и прогестерон, могат да помогнат за повишаване на нивата ви, за да се предотврати загубата на коса.

Кървава работа

Редовната кръвна работа може да тества вашия феритин (желязо, съхранявано в кръвта) и витамин D. нива. Ниските нива могат да доведат до загуба на коса и решението може да бъде като просто ядене на повече храни, богати на желязо или добавяне на добавка на витамин D към вашата рутина. Говорете с Вашия лекар за подходящата доза.

Изстрели с кортизон

Те болят, но могат да се окажат ефективни. Инжектирането на кортизон директно в скалпа блокира хормоналната активност, която предизвиква изтъняване на косата. Това работи особено добре при пациенти с възпалително заболяване на скалпа, казва д -р Бергфелд.

Как да прикриете незначителен косопад

След като говорите с Вашия лекар за план, който е подходящ за Вас, все още ще отнеме време, за да видите забележим растеж. Междувременно може да се интересувате от прикриване на оплешивяване или изтъняване на косата.

Коренен коректор на Rita Hazansephora.com$ 12,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

За щастие, коренови спрейове съществуват, които се сливат с цвета на косата ви, за да скрият скалпа ви. Въпреки че може да не съвпада перфектно с цвета на косата ви, това е чудесно бързо решение.

Ако косопадът ви е по -изразен, помислете за уговорка за консултация за перука. Производителите харесват Ноа Скот създайте красиви единици с естествено изглеждаща линия на косата.

Бъдете в течение с най-новите научно подкрепени новини за здравето, фитнеса и храненето, като се регистрирате за бюлетина Prevention.com тук .