Спах в тази шина за плантарен фасциит в продължение на 2 седмици и тя напълно излекува болката в краката ми

За всеки, който е страдал от болката на плантарен фасциит , знаете, че може да ви държи будни през нощта и да прави дъното на петите ви супер нежно сутрин. Плантарният фасциит е един от най -често срещаните причините, поради които краката ви болят .

Плантарният фасциит възниква, когато има възпаление в тъканната лента, която свързва петата ви с пръстите на краката. Развих плантарен фасциит от бягане поради стреса, който поставя върху петите ми. Но много хора, които имат постоянна работа, като медицински сестри, учители и сервитьори, също могат да развият този проблем с краката. Освен това хората, които не носят поддържащи обувки са с повишен риск от плантарен фасциит. Дами, които носят високи токчета и джапанки, говоря с вас.

Как да използвате нощна шина за лечение на плантарен фасциит

Докато лекарствата за болка без рецепта, компресиращите ленти и разтяганията, препоръчани от педиатър, със сигурност помагат за лечение на плантарен фасциит, пулсиращата болка в краката, която ме държи буден през нощта, е по-трудно да се управлява. Ето къде тази нощна шина от Quanquer влиза.

Моят физиотерапевт ми препоръча да нося нощно разделяне, докато спя, за да помогна за разтягане на прасеца и свода на стъпалото. Това държи крака ми в огънато положение, 90 градуса, така че плантарната фасция и Ахил са в удължено положение. Въпреки плашещия си вид, нощната шина е направена с мека подложка от пяна, така че кракът ми остава удобно плътно прилепнал през цялата нощ. Той държи крака ми на място с широка еластична каишка, която минава около предния крак и глезена.

Нощният сплит също идва с лента за упражнения за разтягане и шиповидна гумена масажна топка, която да се търкаля под крака ми. Това помага за насочване към дълбоките тъкани под крака ми за облекчаване на напрежението. Няма да лъжа - в началото това беше изключително болезнено, но наистина помогна. Бих търкалял топката под крака си поне 10 минути два пъти на ден. Ако нямате остра гумена топка, моят физиотерапевт препоръчва да използвате стара топка за тенис или бутилка студена вода в коозие.

Изчезна ли болката в краката?

Носех тази нощна шина две седмици и всяка сутрин започнах да се събуждам, чувствайки се много по -добре. Тъй като петата ми беше опъната през цялата нощ, не изпитах толкова скованост сутрин. Силно препоръчвам този продукт на всеки, който е предразположен към плантарен фасциит или се справя с много болки в краката. Това ми помогна да се върна отново към тропащата настилка. Това каза, че това беше учебна възможност за мен да намаля интензивността на тренировките си и да се съсредоточа повече върху възстановяването. Това също ми помогна да преценя екипировката си за тренировки, като избера по-дебели чорапи с по-голяма опора в петите и носене на маратонки с подходяща опора на петата и средната част на подметката.