Семейни рецепти за плоска коремна диета

Разберете Своя Номер На Ангел

Семейни рецепти с плоска коремна диета 1от 12Бъдете здрави със семейството си

Просто е: не е нужно да жертвате собствените си цели за здраве и тегло само защото имате семейство, което да изхранвате. Всъщност вие ще постигнете тези цели по -бързо, ако храната, която правите по плана за плоска коремна диета, работи с начина ви на живот. Имаме вкусни идеи за ястия, които семейството ви ще хареса - и няма да се налага да падате от вагона за отслабване, за да ги поддържате доволни. (Тези 2 храни, от Prevention Premium, прогонват коремните мазнини.)

Съставките за борба с мазнините в корема в тези задоволителни рецепти, одобрени от семейството, са MUFA (мононенаситени мастни киселини)-магическата съставка с плоска коремна диета, насочена към упоритите коремни мазнини. Покажете на семейството си всичките 10 рецепти и попитайте коя от тях ще искат да направят първа!



Рецепти с плоска коремна диета: мъфини с разделяне на банан 2от 12Мъфини с разделяне на банани

Направете ги през уикенда за лесно бягащо сутрешно хранене Flat Belly през цялата седмица. Всички вкусове на бананов сплит се зареждат в тези невероятни мъфини-шоколад, ванилия, орехи и (разбира се) банан-превръщайки ги в закуска, достойна за десерт!



Калории на порция: 287

Вижте пълната рецепта!

Още от Превенция: 5 рецепти, без които не можете да живеете



Рецепти с плоска коремна диета: ролки канела с клен и пекан 3от 12Ролки с канела от клен и пекан

Няма нужда да се поддавате на изкушението от канелена ролка в мола-нашата версия за отслабване на корема ще се появи на място за закуска или следобедно лакомство.

Калории на порция: 366

Вижте пълната рецепта!

Рецепти с плоска коремна диета: френски тост с пълнеж от шоколад 4от 12Шоколадов пълнен френски тост

Има ли нещо по -добро от шоколад за закуска? Направете това ястие, когато искате напълно упадъчен старт на вашия уикенд. Сиренето Neufchâtel, използвано в тази рецепта, съдържа една трета по-малко мазнини от обикновеното крема сирене, което го прави чудесна алтернатива в рецептите.



Калории на порция: 416

Вижте пълната рецепта!

Още от Превенция: 15 рецепти за взривяване на корема

Рецепти за плоска коремна диета: опаковки от ягоди с фъстъчено масло 5от 12Фъстъчено масло-ягодова обвивка

Този бърз и лесен обяд със сигурност ще се превърне в любимо семейство с най-малките. Нашата версия на класическия сандвич с фъстъчено масло и желе увеличава влакната, като същевременно намалява нежеланата захар в желето.

Калории на порция: 332

Вижте пълната рецепта!

Рецепти с плоска коремна диета: английски пици за мъфини 6от 12Английски пици за мъфини

Тези вкусни пици за изравняване на корема са готови за 5 минути. Борбата с мазнините MUFA е чубрица маслинена тапенада, вкусно намазване, което допълва пресния босилек и сиренето.

Калории на порция: 311

Вижте пълната рецепта!

Още от Превенция: 11 безмесни ястия от диетата с плосък корем

Рецепти с плоска коремна диета: гювеч от пиле и жълт ориз 7от 12Гювеч с пиле и жълт ориз

Това ястие, вдъхновено от Испания, съдържа маслини за удар с мазнини в корема. Пилешките бутчета придават повече вкус от месото, което ги прави идеални за това уютно ястие.

Калории на порция: 364

Вижте пълната рецепта!

Рецепти с плоска коремна диета: карамелизиран лук и швейцарски бургери 8от 12Карамелизиран лук и швейцарски бургери

Кой се нуждае от мазни, угояващи бургери от закусвалня, когато можете да направите своя собствена здравословна версия толкова лесно? Тази рецепта със сигурност ще направи вашия седмичен списък с искания. Оставете лука, ако децата ви са придирчиви.

Калории на порция: 434

Вижте пълната рецепта!

Още от Превенция: Вземете списъка за пазаруване с плоска коремна диета

Рецепти с плоска коремна диета: Хрупкав Mac и сирене 9от 12Хрупкава кора Mac и сирене

Няма да имате проблеми да привлечете семейството си да яде тази кремообразна и хрупкава запеканка. Съставката за борба с мазнините в корема е зехтин-никой няма да знае!

Калории на порция: 328

Вижте пълната рецепта!

Още от Превенция: Запознайте се с MUFA на плосък корем

Рецепти с плоска коремна диета: зърнени блокчета от блат 10от 12Зърнени барове от зефир

Тези барове са идеалното удоволствие за споделяне със семейството и приятелите. Любимата хрупкава оризова зърнена закуска получава здравословен вид с различна комбинация от зърнени храни и гладък слой богат шоколад отгоре.

Калории на порция: 425

Вижте пълната рецепта!

Рецепти с плоска коремна диета: сладкиш с ягодова гъба единадесетот 12Ягодов гъбен сладкиш

Тази лека торта е фантастичен завършек на семейно хранене по специален повод. Приготвено със здравословно мононенаситено рапично масло и пресни плодове, можете да се почувствате добре, като го сервирате на семейството си.

Калории на порция: 286

Вижте пълната рецепта!

Семейна готварска книга с плоска коремна диета 12от 12Научете повече за диетата с плосък корем СледващияЯстия в ресторант с 400 калории