Посетих новия по -евтин магазин на Whole Foods само с 50 долара. Ето какво точно си купих.

Разберете Своя Номер На Ангел

Цели храни 365 Пълноценни храни

Вече вероятно сте чували за придобиването на Amazon на Whole Foods Market. Според многобройни доклади, само един ден след като продажбата е била окончателна, артикули като органични ябълки Fuji и био пиле на грис вече са били продавани с голяма отстъпка. Предполага се, че още повече намаления на цените идват от тръбопровода.



Но има нещо, за което изглежда никой не говори: Whole Foods вече има отделен магазин, 365 от Whole Foods Market, където почти всичко струва много по-малко, отколкото в сестринския магазин. И преди всички амазонки/цели хранителни продукти, случайно изпратихме диетолог Патриша Банан, MS, RDN, за да го обхване. Може ли пазаруването там да й спести пари? Дали качеството на храната всъщност би било същото? Прочетете, за да разберете.



(Научете как да спрете цикъла на жажда преди да започне и да изгаряте денонощно мазнините с естествено сладките, солени и задоволителни ястия в Яжте чисти, отслабвайте и обичайте всяка хапка .)

Почти всеки път, когато отиваме в супермаркета, съпругът ми и аз се шегуваме, че храната на седмица от Trader Joe’s или Costco струва точно толкова, колкото една торба с хранителни стоки от Whole Foods. Но въпреки по -високите цени, аз и съпругът ми все още пазаруваме във веригата. Whole Foods не само е най -близкият магазин за хранителни стоки до дома ни, но също така ни харесва, че те носят определени биологични продукти и специални продукти.

Това обаче не означава, че не бихме искали да харчим по -малко за хранителни стоки. За да изхранваме себе си и 14-годишния си (прочети: ненаситен) доведен син, обикновено харчим 200 долара всяка седмица. Така че, когато Предотвратяване помоли ме да разгледам 365 от Whole Foods Market (наречен „съкратената марка Whole Foods, насочена към милениалите, съобразени с разходите“) точно извън моя квартал, скочих при възможността. Колко чудесно би било, ако мога да разтърся разходите си, без да жертвам здравословната, качествена храна, на която семейството ми и аз се наслаждаваме? ( Щракнете тук, за да видите дали във вашия район има 365 от Whole Foods - или скоро. )



Магазина

Супермаркет, Магазин за хранителни стоки, Пазар, Търговия на дребно, Удобен магазин, Цяла храна, Пазар, Сграда, Продукт, Удобна храна, Патриша Банан

Влязох в местоположението на Silver Lake 365 в Лос Анджелис, въоръжих обичайния си списък с хранителни стоки в средата на седмицата и само 50 долара. Похарчвам около 100 долара всеки път, когато пазарувам, и обикновено ходя на пазар няколко пъти седмично. Знаех, че придържането към по -малък бюджет е възвишена цел, но реших, че точно за това е този експеримент. Бях любопитен да видя колко от обичайните си предмети мога да взема с парите, които донесох, и колко мога да спестя. (Повече за това скоро!)

На пръв поглед магазинът ми напомни повече за европейски пазар, отколкото за типична американска пълнозърнеста храна. Имаше големи открити пространства с ниски рафтове и дисплеи, което го направи супер лесен за навигация. Всъщност това беше единственият път, когато посетих нов супермаркет и не се наложи да искам продавач на хранителни стоки да ми помогне да намеря артикул в моя списък - 356 определено получава точки за това.



ПРЕМИУМ ПРЕВИЦИЯ: „Надхитете супермаркета“ - какво можете да направите, за да спестите пари и да пазарувате здравословно

Влязох и излязох в рекордно кратко време. Тъй като повечето от артикулите са собствена марка на Whole Food 365, това опрости пазаруването. Вместо да сравнявам три от четирите подобни продукта, просто намерих артикула, който търсех, и продължих да търся следващото нещо в моя списък.

Списъкът за пазаруване

Зелено, Кошче, Кошница, Рафт, Аксесоари за дома, Патриша Банан

Първо взех основни продукти като мляко, фъстъчено масло (едно от тях 10 храни с високо съдържание на мазнини, от които трябва да ядете повече ), пълнозърнест хляб, яйца и портокалов сок. След това попаднах в секцията за продукти.

Взех няколко напълнени с хранителни вещества аспержи за вечеря; няколко авокадо за разбиване на сутрешния тост; и някои манго, които често служат като здравословен десерт в нашия дом. Една чаша нарязани манго има само 100 калории и е отличен източник на витамини А и С за имунна сила. Най-добрата част? Те бяха само по 1,50 долара всеки. Платил съм повече от 3,99 долара на поп за плодовете в „обикновените“ цели храни.

След това търся мазни риби, които ще осигурят EPA и DHA омега-3 мастни киселини, за да поддържат здравето на сърцето, мозъка и очите. С цел да ям две до три порции мазна риба седмично, взимам малко прясна сьомга за готвене за вечеря, както и няколко консерви риба тон.

В раздела за фризер хващам торбичка замразена едамама, която винаги е добре да има под ръка. Просто на пара с малко морска сол, поръсена отгоре, това е любима закуска в нашето домакинство. Също така е здравословно допълнение към пържени картофи, супи и салати. След това хвърлям торба с 12 унции замразени боровинки в количката си. Винаги държа някои във фризера, за да добавя към моя смутита и други сладки и солени ястия.

Взимам и някои барове KIND Nuts & Spices, моята предпочитана закуска. Харесвам KIND барове заради простия им списък със съставки и вкусните аромати. Вкусът на тъмен шоколад Mocha Almond (Купете сега: $ 14, amazon.com ) успокоява апетита ми за шоколад само с 5 грама захар. И тъй като има и 6 грама протеин, той също има сериозна задържаща сила.

Искате ли да хванете подобна плячка? Ето какво точно взех, колко платих и колко спестих:

  • 2 органични манго: $ 3,00 (спестяване $ 4,98)
  • 3 авокадо Hass: $ 3,00 (спестяване $ 4,50)
  • Пачка пресни аспержи: 3,50 щ.д. (спестяване 0,89 щ.д.)
  • 2/3 lb. филе от сьомга: $ 8.70 (спестяване $ 2.35)
  • 2 кутии риба тон: $ 3,38 (спестяване $ 0,60)
  • 1/2 галон нискомаслено биологично мляко: $ 3,49 (спестяване $ 0,50)
  • 12 унции торба замразени боровинки: $ 2,99 (без спестявания)
  • 1 lb. органичен замразен едамаме: $ 1,99 (спестяване $ 1,00)
  • 1 фунт. Органични супер зърна (смес от киноа, просо и елда): 3,69 долара (спестяване от 0,30 долара)
  • 18 опаковка кафяви яйца без ГМО: $ 3,99 (без спестявания)
  • 16 унции хрупкаво фъстъчено масло: $ 2.49 (без спестявания)
  • Хляб от пълнозърнест хляб: 1,99 долара (спестяване от 0,50 долара)
  • & frac12; галон био портокалов сок: $ 4.49 (без спестявания)
  • 2 KIND бара: $ 2,98 (спестяване $ 0,40)

    *Спестявания на артикул, изчислени, като се използва текущата цена на всеки артикул, продаден на „обикновения“ пазар на цели храни

    Вижте всички вкусни неща, които можете да направите с авокадо:

    Смелост на касата

    Пластмаса, Патриша Банан

    За моя голяма изненада, касиерът ми каза, че общата сума е $ 49.68. (Ча-чинг!) Въпреки че не получих толкова повече за парите си, спестих около 16 долара и качеството на храната изглеждаше на ниво с това, което бихте получили на традиционен пазар на пълнозърнести храни. Определено ще се върна!