В новините за добро настроение (буквално), напълно естествено хапче скоро може да се присъедини към редиците рецепти за депресия. Куркуминът, активно съединение, извлечено от подправката куркума, е подложено на тест срещу традиционен антидепресант, флуоксетин в проучване, публикувано през Фитотерапевтични изследвания . Една дневна доза от 1000 mg куркумин беше само 2-5% по-малко ефективна от фармацевтичното лекарство и най-важното не показа неочаквани странични ефекти.
Авторът на изследването д-р Аджай Гоел, директор по епигенетика и превенция на рака в Медицинския център на университета Baylor, казва, че синтетичните опции работят добре, когато се приемат като еднократно решение, но че страничните ефекти, токсичността и толерантността се превръщат в притеснение, когато лекарствата се приемат за хронични симптоми. Въпреки че куркуминът показва обещание като алтернатива на антидепресантите от години, това е първият път, в който изследователите успяват да покажат съединението, което действа при хората, и неговите показатели са обещаващи.
От клинична гледна точка, 2% по -ниската ефективност няма значение, казва д -р Гоел. Куркуминът е доказано безопасен, дори при високи дози.
Изследователите все още работят, опитвайки се да определят точно как куркуминът балансира депресивните симптоми, но те имат няколко индикации. Куркуминът е естествен инхибитор на моноаминооксидазата, ензим, който на високи нива е свързан с депресия и също така блокира отделянето на вещества, известни като цитокини, които могат да отхвърлят деликатния баланс на стресовите реакции на тялото ви.
Въпреки че лекарите няма да предписват съединението на пациентите скоро, всеки може да извлече ползите за здравето от капсулите с куркумин, които се предлагат в повечето магазини за здравословни храни. Това е много силно противовъзпалително и антиоксидантно съединение и е чудесно като ежедневна добавка за здраве , казва д -р Гоел. Хората, които нямат симптоми на депресия, могат да направят тази подправка част от ежедневната си диета сега.
Още от Превенция: Показан куркумин за предотвратяване на радиационно увреждане на кожата
