Вегетариански ястия, които взривяват коремните мазнини
Направете любимите си ястия по -здравословни, когато разменяте месото, за да намалите калориите и ненужните мазнини. Проучванията показват, че жените, които ядат малко или никакво месо, са по -малко склонни към наднормено тегло, отколкото жените, които ядат месо.
Ние ви даваме представа колко вкусни ястия без месо могат да бъдат, като съберем нашите най -добре Вегетариански ястия с плоска коремна диета . Тези рецепти са толкова ароматни и задоволяващи, вие - и вашето семейство - няма да пропуснете месото!
Взривна коремна мазнина с плоската коремна диета онлайн. Вземете по -стегнатия, по -секси и по -плосък корем, за който винаги сте мечтали, създаден от експертите в Prevention!
В тези рецепти за диета с плосък корем ще намерите MUFA (мононенаситени мастни киселини) за борба с мазнините. MUFAs са добрите за вас мазнини, включени във всяко хранене с плоска коремна диета.
5 храни, които сплескват корема ви! Вземете вашето копие днес! Флорентински яйца със сушен домат Песто
Забавлявайте се на късна закуска с тази комбинация от яйца за разграждане на корема. Започването на деня с храна, пълна с протеини като тази, може да ви помогне да останете във форма и да отслабнете.
Калории на порция : 175
Вижте пълната рецепта!
Портобело и бургери с печен пипер с песто
Забравете за пуешките бургери, това сдвояване с гъби и печен пипер прави комбинация от апетитни напитки. Намажете сос от песто върху пълнозърнести кифлички, за да придадете на този бургер вкус с вкус на плосък корем.
Калории на порция : 277
Средиземноморски салата
Извадете блато от обедното си хранене с тази ароматна обвивка! Разстелете тапенада от зелени маслини върху почти всеки сандвич за допълнителна текстура и вкус.
Калории на порция : 297
Бели пици пици
Смесените сирена и чесън правят тези мини пици неустоими предястия, когато компанията пристигне. Допълнителна полза: Доказано е, че чесънът предпазва от сърдечни заболявания, рак и други сериозни заболявания. Заредете се за добро здраве, но не забравяйте да имате под ръка мента!
Калории на порция : 263
Фъстъчена юфка с тофу
Тофу придава на това класическо японско ястие здравословен, ароматен привкус. Бонус за плосък корем: Японските юфка Soba са заредени с протеини и фибри, добавяйки повече ползи за плоския корем от традиционните тестени изделия.
Калории на порция : 377
Вижте пълната рецепта!
Четири вегетарианска пица
Няма нищо по -хубаво от пица прясна от фурната. Нашата версия на това класическо ястие е заредена с хрупкави зеленчуци, пресни подправки и гарнирана със сирене моцарела. Бонус за плосък корем: Добавете остатъците от сушено домати от тази рецепта към доматения сос, за да увеличите съдържанието на MUFA в любимото си ястие с тестени изделия.
Калории на порция : 301
Паста с орехово-босилеково песто
Пригответе това ястие за паста с екстра върджин зехтин за ползи за взривяване на мазнините. Това 20-минутно хранене улеснява приготвянето на здравословна вечеря за семейството през натоварените делнични нощи.
Калории на порция : 358
Къри от нахут с кашу
Пригответе автентична индийска кухня от домашните удобства. Това ястие с къри ще подправи всяка вечер. Маслените кашу в това ястие придават допълнителен вкус и хрупкавост.
Калории на порция : 260
Вегетариански черен боб чили
Отидете без месо, без да жертвате аромата. Млян кимион и чили на прах със сигурност ще събудят вкусовите ви рецептори. Залейте това чили с богато на MUFA авокадо за допълнителен хранителен тласък.
Калории на порция : 308
Пене с гъби и артишок
Уморени ли сте от вашите стари рецепти в режим на готовност за паста? Опитайте това пене ястие, пълно с пикантен чесън и обилни зеленчуци. Домашното песто придава аромат и се бори с коремните мазнини.
Калории на порция : 377
Патладжан Ролатини
Това класическо италианско ястие съчетава 3 различни вида сирене. Използвайте многозърнести спагети, за да увеличите съдържанието на фибри в ястието.
Калории на порция : 303
Изравнете корема си с вкусни рецепти!
Вземете най-продаваната плоска коремна диета
Вижте бързи и прости 5-минутни ястия с плоска коремна диета
Отиване на вегетариански: 5 жени, отказали месо
