Най -добрите тракери за период и овулация, които можете да опитате

Отблизо на млада жена, изпращаща текстови съобщения на смартфон, езеро Комо, Комо, Италия Eugenio MarongiuГети изображения

Някои жени са пълни плюсове при проследяването на менструалния си цикъл, но за други спомнянето на последния път, когато леля Фло се отби е истинска борба. Работата е там, че твоята месечен цикъл не е само месечно напомняне за закупуване на повече тампони - това е ключ към разбирането на много повече за тялото ви, ако имате подходящите инструменти.

Въведете: приложения за проследяване на периода. Тези удобни ресурси не само ви помагат да визуализирате цикъла си в календар, но и ви позволяват да проследявате други аспекти на вашето здраве, като настроението, моделите на съня, сексуалната активност, диетата и др.



Можете например да откриете, че иматепо -ниско сексуално влечениеточно преди овулацията или може би цикълът ви е шест седмици вместо типичните четири, което се отразява кога можете да забременеете . Всякакви нередности също могат да предизвикат аларма, когато нещата се объркат в тялото ви: необичайно тежък период може да бъде знак за миома на матката или хормонален дисбаланс, докато а по-лек от обичайния период може да бъде резултат от стрес, наддаване на тегло или дори бременност.

Въпреки че тези приложения не са заместител на Вашия лекар, ще имате богата информация, когато дойде време да разговаряте лично за здравословни проблеми, които може да имате.

Готови ли сте да научите неща, които никога не сте знаели за тялото си? Опитайте едно от тези високо оценени приложения, които се предлагат както на iPhone, така и на телефони с Android. Бонус: Всички те са безплатни за изтегляне!




Улика

Продукт, текст, линия, технология, електронно устройство, шрифт, икона, екранна снимка, уеб страница, смартфон, Улика

Малко приложения дават по -голям преглед на менструалния ви цикъл от Clue, проследяващ период и овулация, който силно се препоръчва както от гинеколози, така и от хиляди рецензенти.

„Най -очевидната полза от използването на всяко приложение за проследяване на периода е, че ви помага да предвидите кога ще дойде следващият ви период. Това е супер полезно - сега знам, че моят идва на всеки 26 дни като часовник “, казва един Предотвратяване редактор, който използва приложението редовно. „Но Clue също ми помогна да открия всякакви неща, които не знаех за себе си, като например факта, че получавам безсъние, когато имам овулация и след това отново деня преди менструацията.“



Clue ви позволява да проследявате до 30 различни здравословни променливи, всичко от апетита и качеството на кожата до съня и секса и можете да включите напомняния за вашия плодороден прозорец, деня на овулация, противозачатъчно , и още.

Предлага се на iOS Предлага се на Android


Фло

Приложение за проследяване на периода flo Фло

Представен с елегантен, женствен дизайн, Flo предлага лесен за използване формат с още по-голям акцент върху информацията за вашия репродуктивен цикъл, която се съдържа в собствения й раздел под „Insights“. Тук можете да превъртате през мини публикации в блогове, които отговарят на всички ваши горещи въпроси, като „Какви са причините рак на маточната шийка ? ' и „Можете ли да плувате по време на менструация?“ Кратките анкети или тестове ви позволяват лично да взаимодействате с приложението и ви дават възможност да измервате знанията си спрямо други потребители на Flo.

Плюс това, Flo предлага по-обширен режим на бременност- след като го включите, ще видите отброяването си до раждането, а секцията „Insights“ ще превключи предавките, за да предложи повече информация, свързана с бременността и бебето.

Що се отнася до проследяването на променливите за здравето, опциите на Flo са ограничени до основите (тегло, сън, вода, сексуално желание), но това може да е добре, ако прекалено много възможности ви затрупват. Ако просто искате красиво, лесно за използване приложение за проследяване на периода, което ви помага да научите повече за тялото си по ангажиращ начин, това е за вас.

Предлага се на iOS Предлага се на Android


Ив

Продукт, текст, шрифт, технологии, лого, марка, електронно устройство, комуникационно устройство, смартфон, дизайн, Ив

Модерна и цветна, Eve е приятелско и достъпно приложение, което е по -подобно на платформа за социални медии, отколкото на традиционния тракер за период. Eve предлага типичния календар на цикъла, който се адаптира към вашите индивидуални навици и 10 основни променливи за здравето, които да записвате всеки ден.

Но това приложение, което наистина се отличава, е неговата широка мрежа от форуми на общността, които се чувстват много сходни с Facebook, тъй като можете да се присъедините към безкраен брой групи - много свързани със здравето, но много, които не са - които ви звучат интересно. Тук хората действително могат да публикуват снимки, да споделят съвети, да коментират публикациите един на друг и да отговарят на анкети. Ежедневният „циклоскоп“ предлага персонални съвети за този ден въз основа на това къде се намирате в цикъла си, написани така, сякаш идват от готина, мъдра по -голяма сестра.

Подобно на други приложения, Eve предлага и разнообразие от платено съдържание, което можете да отключите за 3,99 долара на месец за годишен абонамент или 1,99 долара за „скъпоценен камък“, както наричат ​​своите информативни, ориентирани към услуги статии. Много от тях са свързани с пола и звучат сякаш са направо Космополитен , така че ако това е вашето нещо, тогава определено ще оцените Ева и нейната общност.

Предлага се на iOS Предлага се на Android


Period Tracker Lite

период tracker lite Period Tracker Lite

Period Tracker Lite (или просто Period Tracker, както се нарича в магазина на Google Play) може да има доста просто име, но функциите му са всичко друго, но не и основни. Ще намерите задълбочена информация и широк спектър от възможности, когато става въпрос за проследяване на вашето здраве.

„Харесвам Period Tracker Lite, защото лесно мога да записвам ПМС симптоми с едно натискане на бутон “, казва друг Предотвратяване редактор. „Функцията на календара е особено страхотна, защото мога да разбера много бързо дали имам овулация и кога да очаквам да получа следващата си менструация. Аз буквално винаги се консултирам с приложението, преди да резервирам големи събития и ваканции. “

Можете дори да добавите нови настроения и симптоми, които може да не са в приложението и те ще ви позволят да изберете символ, който да го маркирате. За по -нататъшно персонализиране на вашето преживяване приложението включва режимите „Опит да забременеете“ и „Бременност“. Функцията на графиките му е полезна за измерване на напредъка ви в определени области - като дневни стъпки, температура или тегло - за цял месец (но имайте предвид, че трябва да изтеглите платената версия на приложението, Period Tracker Deluxe, за да видите някои от тези диаграми).

Предлага се на iOS Предлага се на Android


Врати плодородие

Текст, линия, технология, електронно устройство, шрифт, цветност, комуникационно устройство, екранна снимка, икона, смартфон, Врати

Когато търсите „Ovia“ в магазина за приложения, ще видите три опции: Ovia Fertility, Ovia Pregnancy и Ovia Parenting. Трите уникални приложения на Ovia се фокусират върху различни етапи от живота на жената, като позволяват на всяко приложение да усъвършенства текущите ви нужди, вместо да се опитва да комбинира всичко в едно.

Ovia Fertility включва функцията за проследяване на периода и също така показва вашето ниво на плодовитост във всеки даден момент с число между едно и 10, заедно с графики, които показват промяна в плодовитостта с течение на времето. Календарът на цикъла също е тук, със 17 различни здравни променливи за проследяване, ако искате. Ovia предлага и прост форум, където хората могат да публикуват въпроси (или дори просто мотивиращи съобщения).

Най -вече, Ovia включва голямо разнообразие от програми, които се грижат за хора със специфични здравословни проблеми, като ендометриоза, синдром на поликистозни яйчници (PCOS), миома на матката, трудности със зачеването и др. Тези премиум програми включват изключително, силно персонализирано съдържание и здравни инструктажи, но те са достъпни само чрез определени работодатели и здравни планове. Ако имате Ovia като обезщетение, определено ще искате да го проверите.

Предлага се на iOS Предлага се на Android