Официално е: Трябва да започнете да покривате носа и устата си с маска за лице или покриване, когато излизате навън, Според центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Доброволната мярка за обществено здраве е добавена към нарастващия списък от насоки за забавяне на разпространението на COVID-19 , респираторно заболяване, причинено от новия коронавирус.
Агенцията казва, че тези маски от плат са особено важни в райони, където е трудно да се поддържа разстоянието на шест фута от другите, като магазини за хранителни стоки и аптеки, и че децата под две години не трябва да носят маска за лице, тъй като това може ограничават дишането им.
Но за останалите от нас? Време е да прикриете тези уста и нос. Тук ние зададохме на експертите най -често срещаните въпроси относно домашно приготвените маски за лице, за да ви помогнем да се ориентирате в новото нормално.
Защо трябва да носим маски за лице сега, когато не бяхме преди?
Първо, малко предистория: Коронавирусите обикновено се разпространяват от заразен човек към други чрез дихателни капчици, които се освобождават във въздуха след кашляне или кихане, Според CDC . Тези капчици, натоварени с вируси, след това се вдишват от други, заразявайки ги в процеса. Коронавирусът може да се разпространява и чрез близък контакт, като ръкостискане или дори чрез докосване на замърсена повърхност и след това докосване на устата, носа или очите, преди да измиете ръцете си.
Но експертите казват, че този нов коронавирус може да се разпространява, когато хората просто говорят или пеят - или дори просто дишат. Скорошно проучване в дневника Природата отбеляза, че коронавирусите, както и грипни вируси и риновируси, могат да се разпространяват чрез издишан дъх и че хирургическите маски за лице значително намаляват това предаване чрез спиране на дихателните капчици. Ето защо предишният съвет на CDC - който все още е валиден - беше, че тези, които са болни и имат симптоми, трябва да носят маски.
Тогава CDC е намерен че хората могат да бъдат безсимптомно и разпространението на вируса - всъщност вероятно до 25% от хората, Робърт Редфийлд, доктор по медицина , директор на Центровете за контрол и превенция на заболяванията каза NPR . Това означава, че бихте могли носят вируса без никакви симптоми , дори не акашлица или лека температураи вие ще го разпространявате несъзнателно.
Така че не трябва ли да носим респираторни маски N95 или хирургически маски?
В идеалния случай маските N95 биха били най -добрият вариант за всички, но това е само ако има достатъчно за здравните работници, без да причинява недостиг. За съжаление това не е така, според Родни Роде, д -р. , професор по клинични лабораторни науки в Тексаския държавен университет.
Маски като N95s или тези с по -висок клас могат да филтрират частици в нанометровия диапазон, където се откриват вирусни частици и други токсини и химически дразнители, казва той. Но поради недостига на тези маски, те трябва да бъдат запазени за здравни работници, както и за други, участващи в грижите за пациенти с COVID-19.
Но могат ли тъканите маски за лице наистина да предотвратят разпространението на коронавирус? Как работи това?
Въпреки че няма да носите медицински маски, плат от всякакви вид помага за създаването на бариера, така че тези капчици да не се разпространяват към другите, казва Aimee Ferraro, Ph.D., M.P.H. , старши преподавател по програмата магистър по обществено здраве на университета Уолдън.
Вирусът SARS-CoV-2, който причинява COVID-19, е толкова малък, че никоя маска, през която хората не могат да дишат, не може да го предпази абсолютно, казва тя. Независимо от това, в повечето случаи маските за лице предлагат известно намаляване на вредата, защото можете да блокирате по -големите дихателни капчици, поне частично, така че да намалите количеството на коронавирус, който се предава. Всичко е по -добре от нищо за намаляване на риска.
Схванах го. И така, как мога да си направя собствена маска?
Изработването на собствено покритие за лице вече е проект на годината. Вижте прости инструкции как да си направите маска за лице тук, прочетете Инструкции на CDC тук , или гледайте видеоклипа в горната част на тази страница.
Можете също следвайте тази връзка за видео от Лорън Щрайхер, д -р , хирург в Северозападен медицински център и клиничен професор по акушерство и гинекология в Северозападния университет.
Д-р Стрейхер започва да прави маски преди няколко седмици, когато недостигът на маски N95 стана очевиден и изглеждаше дългосрочен проблем. Тя искаше медицинските специалисти да могат да поддържат целостта на маските си през цяла смяна, а маските от плат „Направи си сам“ им дават тази способност. Но след това тя осъзна, че всеки може да се възползва, и предизвика хората да се захващат за работа, за да си правят маски и да даряват на тези, които извършват други основни задачи.
Какъв плат трябва да използвам, за да си направя маска „направи си сам“?
Райк_Гети изображения Плътно тъканият памук (да речем, ватиран плат или памучен плат) е най-подходящ. The Бележки на CDC че можете да използвате тениска в крайна сметка, но като производител на маски, д-р Стрейхър предпочита по-здрава материя в стил ватиране, която се държи по-добре при множество прания. В идеалния случай имайте две различни материи, за да знаете коя е вътрешността. Ако това не е възможно, маркирайте вътрешността по някакъв начин, като поставете X върху нея с постоянен маркер.
И не използвайте материали, които не ви позволяват да дишате. Това изглежда очевидно, но д -р Стрейхър казва, че вижда маски, направени от алуминиево фолио и винил, и дори от твърда пластмаса. Освен това трябва да можете да го измиете.
Можете ли просто да използвате шал или бандана? Какво ще кажете за всеки друг вид маска, като за ски?
Такива опции са добри в крайна сметка, но имайте предвид, че те трябва да са дишащи и трябва да ги миете всеки път, когато ги носите на публични места , Казва д -р Щрайхер. CDC също така отбелязва, че вашата маска трябва да има няколко слоя плат.
Не забравяйте, че ние измисляме това, докато вървим напред, добавя тя. Досега не сме преминали през глобална пандемия, така че не знаем какво наистина работи. В един момент ще имаме повече информация и можем да продължим оттам. Но засега направете всичко възможно, покрийте лицето си, когато излизате.
Как трябва да пасне домашно приготвена маска за лице?
Маската или покритието за лице трябва да прилепват плътно, но да се чувстват комфортно, казва CDC. Тя трябва да бъде обезопасена с връзки или ушни бримки. Плисетата не са строго необходими, но помагат на маските да прилягат по -добре, защото създава повече място под маската. Д -р Стрейхер казва, че тъканта точно срещу устата и носа ще накара маската да се намокри от дъха ви и това може да бъде неудобно. Повече място ви позволява да го носите по -дълго.
Кой е най -сигурният начин да свалите маската за лице - и как да я поддържам чиста?
Все още е изключително важно да не докосвайте лицето си . Този съвет се дава толкова често, колкото измиването на ръцете, но е по -трудно, когато носите маска, казва д -р Стрейхър. Ще се изкушите да го регулирате или да надраскате отдолу или да го преместите. Опитайте се да го поставите и да го оставите на място.
Когато си у дома, сваляйте го за презрамките, а не като хващате предната част. Това ще намали риска от докосване на очите, носа или устата със зародишни ръце, докато махате маската.Измий си ръцетеведнага след свалянето му.
След това измийте маската незабавно. Ако поставите маската върху повърхност, има потенциално предаване на микроби и след това просто трябва да го почистите , също. По -добре отидете направо до пералнята и я хвърлете. Няма нужда от белина или търговски дезинфектанти, редовен цикъл на измиване е добре.
Не забравяйте, че маската за лице е само едно парче от пъзела.
Една от най -големите критики към маските за лице е, че те дават на хората фалшиво чувство за сигурност. Ако не друго, това ново ръководство трябва да служи като визуално напомняне, че е така все още е важно да се спазват други превантивни мерки за да се забави разпространението на COVID-19. Останете вкъщи, когато е възможно, поддържайте дистанция от шест фута от другите, често почиствайте и дезинфекцирайте често докосваните повърхности, мийте ръцете си така, както имате предвид, и бъдете в крак с местния здравен отдел, за да сте сигурни, че получавате точни актуализации.
Като това, което току -що прочетохте? Ще харесате нашето списание! Отивам тук Да се абонираш. Не пропускайте нищо, като изтеглите Apple News
