TikTok е отговорен за това да ни включи в някои от любимите ни уелнес хакове, от най -добрият начин да използвате спрей за нос да се правилното количество паста за зъби, която да използвате . Но най -новата здравна претенция, циркулираща в приложението, със сигурност тласка нещата още повече: Потребителите се кълнат, че яденето на семена от папая помага да се отървете от паразитите от храносмилателния тракт.
Тенденцията започна в края на миналия месец, когато започнаха потребителите на TikTok качване на видеоклипове ядат семена от папая, за да открият дали са имали недиагностицирана паразитна инфекция. (Човек си мислеше, че може какави червеи , докато друг се чудеше дали е имала буби ми задника .)
Но може ли лъжица хрупкави, пиперливи семена всъщност да разкрие дали имате паразит в червата си? Ето всичко, което трябва да знаете за вирусното хакване на семена от папая преди обмисляте да опитате - плюс колко наистина трябва да се притеснявате за паразитите на първо място.
Първо, какво е паразит и причинява ли той някакви симптоми?
Паразитите са организми, които живеят върху или вътре в организма на гостоприемника, хранейки се от или за сметка на гостоприемника, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията ( CDC ). Двата най -често срещани вида, които живеят вътре в хората, са протозои, които включват лямблии, и хелминти, които включват тении.
Когато гледате тези видеоклипове от TikTok, може да започнете да се чудите дали хората несъзнателно се разхождат наоколо с паразитни инфекции - но това просто не е истина, казва Нитин Ахуджа, д -р , гастроентеролог и асистент по клинична медицина в Penn Medicine. В Съединените щати те не са ендемичен проблем, обяснява той. Паразитите са много по -често срещани в тропическите страни.
Повечето паразити се пренасят с храна или вода, отбелязва CDC, често се улавя след поглъщане на нещо заразено. Кладенческата вода например може да бъде източник на лямблия, казва д -р Ахуджа (въпреки че повечето хора с кладенци не трябва да се притесняват за паразитни инфекции в САЩ).
Симптомите на паразитите са свръхспецифични, обяснява той: Коремна болка, хронична диария , гадене, повръщане и необяснима загуба на тегло всички могат да сочат към паразитна инфекция, но лесно могат да бъдат свързани и с нещо друго. Речникът на стомашно -чревния тракт, казва д -р Ахуджа, е доста ограничен. Ето защо е най -добре да посетите лекар от стомашно -чревния тракт, ако имате проблеми с храносмилането, които не можете да разберете.
Дали семената на папая всъщност се отърват от паразитите?
Папаята се използва от векове в народната медицина, обяснява д -р Ахуджа, което води до скорошни изследвания на месото, кожата и семената на плода. И за разлика от някои вирусни хакове за здраве в TikTok, този има някаква (ограничена) наука зад гърба си.
Най -често цитираното изследване е малко Пилотно проучване от 2007 г. проведено с 60 нигерийски деца, които са имали фекални данни за чревни паразити. Тези, които са пили еликсир, направен със сушени семена от папая, са много по -вероятно да бъдат изчистени от паразити, отколкото тези, които са получили плацебо - но това каза, че изследването не е направено върху разнообразна група хора и ефектите не са повторени. (Също така е важно да се отбележи, че семената са изсушени и повечето видеоклипове на TikTok показват, че хората ядат пресни семена.)
Но дори и да опитате хакването на семена от папая, няма да можете да определите какво е паразит във вашата кака. (Един човек описан минавайки покрай гъбесто подводно същество и грахово семе, въпреки че не е ясно какви всъщност са били тези неща.) Някои червеи могат да бъдат достатъчно големи, за да се видят, но като цяло повечето паразити са невидими с просто око, казва д-р Ахуджа. Вместо това оставете идентификацията на експертите.
Има ли ползи от яденето на семена от папая?
Самата папая е пълна с хранителни вещества, казва Jerlyn Jones, M.S., R.D.N. , диетолог от Атланта и говорител на Академията по хранене и диететика, включително антиоксиданти, витамини А и С, здравословни мазнини и фибри. Папая определено е един от онези плодове, които трябва да бъдат част от плана за хранене на всички, обяснява тя.
Всъщност препоръчвам [папая] в моята клиника, казва д -р Ахуджа, която работи с пациенти с различни храносмилателни разстройства. Самият плод има някои слабителни ефекти , отбелязва той, което може да бъде полезно за пациенти, които предпочитат да пробват диета преди предписани лекарства.
Назман МизанГети изображенияСемената, от друга страна, може да не са толкова вкусни. Те имат текстура и аромат, които не за разлика от зърната черен пипер и подобен хранителен профил, богат на антиоксиданти, казва Джоунс.
Семената са напълно годни за консумация в смутита или изсушени и смлени върху солени ястия, но ако не сте свикнали с тях, те всъщност биха могли давам имате стомашни проблеми, ако прекалите. По -високите дози могат да стимулират червата, обяснява д -р Ахуджа, което води до гадене, диария или стомашно разстройство.
Джоунс също така отбелязва, че яденето на твърде много фибри наведнъж може да доведе до подуване на корема, спазми и други храносмилателни проблеми . Няколко потребители на TikTok съобщават за повръщане, диария и киселини в стомаха след зареждане на големи количества семена.
Ако наистина сте любопитни да ги опитате, само за да видите какъв е вкусът им, Джоунс препоръчва да се придържате само към една чаена лъжичка сушени семена на ден.
Какво трябва да направите, ако подозирате, че имате паразит?
Не е разумно да се самодиагностицира паразит, подчертава д-р Ахуджа, тъй като те са толкова редки и имат такива неспецифични симптоми. Ако имате някой от споменатите по -горе симптоми на паразити, говорете със специалист по ГИ, който може да ви помогне да разберете следващите стъпки.
Просто не мислете за тях като за всекидневен проблем: Подобно на течащите черва, казва той, това е рядко състояние, за което повечето хора никога не трябва да се притесняват.
Ако сте решили да добавяте папая към диетата си по други причини, Джоунс казва, че трябва: Самият плод е хранителна мощност, макар и без потвърдена способност да изгонва паразитите.
Отидете тук, за да се присъедините към Prevention Premium (нашата най-добра стойност, план за пълен достъп), абонирайте се за списанието или получете само цифров достъп.
