Мишел Обама признава, че дори тя се бори да не се сравнява с други жени

Разберете Своя Номер На Ангел

Опра Според WargoГети изображения

Мишел Обама Ставайки е един от, ако не и най -продаваните мемоари на всички времена. И сега, когато повече от 10 милиона души са погълнали нейните лични истории за израстването в южната част на Чикаго и отглеждането на две дъщери в Белия дом, феновете все още искат повече. Наскоро тя се осмели за Бруклин за Визията на Опра 2020: Вашият живот във фокус , където-в гащеризон с първичен цвят и много златни гривни-тя говореше с Уинфри за това как нейните скандални навици за фитнес и диета са се развили сега, когато е на средата на 50-те години. Ето някои от най -запомнящите се ястия за хранене:



При опознаването на възрастните хора във вашето семейство:

Мишел Обама : Говоря [в Ставайки ] за дядо ми по бащина линия, Денди, и той беше нещо като старец на една кука. Сега, когато съм по -възрастен, мога да погледна назад и да си помисля: Защо беше толкова ядосан? Но това беше така, защото той беше блестящ чернокож в ерата на сегрегацията и Джим Кроу, който не можеше да реализира потенциала си и вероятно беше много огорчен от това. Иска ми се да бях достатъчно възрастен, за да седна с него и да го попитам през какво е преминал. Как е оцелял, преживявайки свят, който е имал толкова ограничени очаквания за него, когато е знаел, че има толкова повече за него?



Ставайкиamazon.com $ 32,50$ 11,89 (63% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Искам, по -специално, младите хора да знаят, че сега има време да имат някои от тези разговори със старейшините в живота си, защото колкото повече разбирате техните истории, техните пътувания, техните болки и техните наранявания, вие разбирате кои са те са в пълен смисъл. И тогава вие преценявате по -малко и сте по -съпричастни. Иска ми се да разбрах малко по -старите си, но израснахме в район, в който не задаваш на никого въпрос. Не питай Денди за това.

В нейната версия на перфектен ден:

MO : Щяхме да сме на топло, щяхме да сме на Хаваите и да се събудя и да тренирам. Аз не съм голям човек за закуска, така че вероятно няма да закуся. Щях да изляза и да направя дълга разходка, където да видя океана и някои планини. Обичам да съм навън. Вече нямаме свободата просто да сме навън, поради сигурността. И Барак, и аз жадуваме за шанс да бъдем на открито. Щях да се разхождам дълго и да се прибирам, да обядвам със съпруга си, да седя на плажа и да чета. Или бих говорил с някои от приятелките си.

Опра

Обама и Уинфри се прегръщат в прегръдка на сцената.



Според WargoГети изображения

За това как се грижи за себе си в лош ден (и дали гледа или не телевизия като част от рутината си за самообслужване):

MO: Настройвам света, който ме кара да се чувствам зле, защото обикновено е нещо външно. Просто си почивам от това, което ме кара да се чувствам зле. Харесвам HGTV. Взех този навик, защото никога не исках да ме хванат да гледат нещо, където ще ме споменават или съпруга ми. Така че това отменя, като повечето от новините, нали? обичам Черно-иш и Кафяво и всички други неща. Обичам комедията. Започнах да гледам Шит Крийк в Netflix. Весело. Това е нещо като модерно излитане Зелени акра . Харесвам комедии. обичам Прекрасната г -жа Maisel . Вероятно гледам малко прекалено много телевизия!

Опитвайки йога:

Току -що започнах йога. Това е нещо, от което се нуждая, защото остарявам, така че трябва да бъда гъвкав. Колкото по -възрастни ставате, толкова по -важно е това, така че има всички тези луди йога пози, които - те [инструкторите] се опитваха да ни накарат да направим нещо там, където брадичката ни е на земята. Вдигнаха краката си нагоре и аз бях като, предстои да говоря с Опра! Не мога да имам наранена брадичка, защото опитвах някаква глупава поза за йога.



За нейната суперсила:

MO: Надявам се, че моята суперсила е съпричастност. Опитвам се много усилено, дори и в тези времена, да разбера през какво преминават хората, когато са ядосани или омразни, или когато правят неща, които просто не се чувстват добре. Опитвам се да застана на тяхно място и да кажа: Трябва да има нещо, трябва да има контекст, който мога да разбера, който ми помага да видя как виждаш света, за да мога да се свържа с теб на някакво ниво. Мисля, че това е едно нещо, което липсва на всички нас; способността да застанете на мястото на някой друг и да разберете тяхната болка, тяхната болка, загубата им и да ги видите извън гнева си.

За определяне на уелнес цели:

MO : Това е баланс и разбиране на стената ми. Опитвам се да разбера какво означава здравословното за мен. Не го сравнявам с човека, който върви до мен, а не с човека в списанието. Опитвам се да разбера какво трябва да бъде кръвното ми налягане и каква трябва да бъде гъвкавостта ми и какво означава кардио за мен. Кога се чувствам добре?

Защото и ние можем да прекаляваме, нали? Можем да работим толкова усилено и да се храним толкова много, че може да сме слаби и да изглеждаме по определен начин, но телата ни са счупени отвътре, защото не вървим по пътя си - вървим по пътя на някой друг. Опитвам се да разбера това всеки ден и това се променя. Жени, телата ни се променят драстично в сравнение с мъжете. Преживяваме менопауза. Предстоят ни много неща и не мисля, че сме направили достатъчно, за да разберем какво означава стареенето за женското тяло. Как трябва да изглеждаме? Как трябва да се чувстваме? Не говорим достатъчно за това.

Сега имаме богатство, жените на нашата възраст. Но пазарът и пазарът на фитнес не говорят с нас.

Имам чувството, че сме в момент, когато жените на нашата възраст - харчим пари. Сега имаме богатство, жените на нашата възраст. Но на фитнес пазара, те не говорят с нас. Те не се грижат за нас. Те се грижат за Малия и Саша как изглежда това облекло за тренировка и как са тези класове. Те се грижат за 20- и 30-годишни, които, честно казано, нямат пари! Как е това? Искам да подтикна тези индустрии да започнат да мислят за нас, зрелите жени, така че да работим с истинска, добра информация за това какво трябва да претегляме. Но за мен трябва да разбера, при липса на тази информация, трябва да я потърся за себе си и да спра да се сравнявам с жената до мен.

Опра Уинфри завършиха интервюто си с думите: Не е нужно да сравнявате, защото представяте това, което Мая Ангелу каза в едно от стихотворенията си: Караш ме да се гордея, че изписвам името ми W-O-M-A-N.

Пълното интервю на Опра с Мишел Обама ще бъде излъчено в сряда, 12 февруари (20:00 ET/ 19:00 CT) като част от WW’s Wellness Wednesday Series на Facebook каналът на Опра , и WW Now Facebook канал , с включени акценти Instagram, @ww.now .