Меган Маркъл казва, че физическите упражнения я поддържат толкова млада

Вашето лице е първото нещо, което някой вижда, така че има смисъл, че всички ние сме малко обсебени от това да гарантираме, че кожата ни остава възможно най -гладка и млада - включително новобрачната херцогиня на Съсекс Меган Маркъл.

36-годишната (да, наистина!) Е говорила много за страстта си към здравето, фитнеса и красотата, от полувегетарианската си диета до минималния грим, който показва нейните естествени лунички . Що се отнася до лицето й, Меган е очевидно благословена от генетиката, но според съобщенията тя се обръща към нетрадиционен метод за поддържане на скулите и челюстта си твърди.

„Правя упражнения за лице от един от любимите ми естетици, Никълъс Джос, който по принцип ви е извайвал лицето отвътре навън“, каза Маркъл Birchbox през 2014 г. „Кълна се, че работи, колкото и глупаво да се чувствате. В дните, в които го правя, скулите и челюстта ми са по -изваяни. Има причина тя да е в голямо търсене през сезона на наградите, когато всяка актриса иска да изглежда A-plus. “

Маркъл похвали подписа на Джос „вътрешно лице“, наричайки го любимото си козметично лечение в друго интервю с Блясък . „Тя буквално масажира лицето ти от устата ти! Луд, нали? Маркъл каза за техниката, която Джосописвакато „естествен фейслифт“, който помага за извайване на лицето. Естетикът на знаменитостите каза, че използва лимфен масаж отвътре и отвън, за да разхлаби мускулите.

„Когато мускулът задържа напрежение, той поражда токсини, които остаряват мускулите ви, но също така имат вредно въздействие върху кожата. Когато кожата задържа токсини, тя може да се задръсти и увисне. Така че премахваме всичко това “, каза Джос пред Модно списание през 2017 г. “Той също така стимулира лимфната система, така че всъщност източваме токсините. Лимфната система работи, за да поддържа кожата чиста и чиста, така че е наистина важно да се стимулира. '

Действат ли наистина упражненията за лице (или „йога за лице“)?

Оказа се, че може да има известна истина в техниката. А Проучване от 2018 г. от Медицинския факултет на Северозападния университет установиха, че 30 минути ежедневни упражнения за лице подобряват външния вид на жените на средна възраст над 20 седмици, със забележимо по-пълни горни и долни бузи до края.

Теорията е, че изграждането на мускули под кожата помага на лицето да изглежда по -пълно, противодействайки на загубата на мастни подложки и еластичността на лицето с течение на времето. За да проверят тази идея, изследователите накараха участниците да научат и изпълнят 32 различни упражнения за лице, всяко за около минута. Жените правиха упражненията ежедневно през първите осем седмици и през ден от девет до 20 седмици. И дерматолозите, и участниците съобщават за подобрение на снимките преди и след, а средната възприемана възраст на жените намалява с почти три години над 20 седмици.

„Сега има някои доказателства, че упражненията за лице могат да подобрят външния вид на лицето и да намалят някои видими признаци на стареене, каза водещият автор д -р Мурад Алам за резултатите. „Упражненията увеличават и укрепват мускулите на лицето, така че лицето става по -стегнато и тонизирано и оформено като по -младо лице.“

Алам подчерта, че констатациите ще трябва да бъдат потвърдени в много по -голямо проучване, тъй като само 16 от 27 -те наети жени всъщност са изпълнявали упражненията по време на проучването. И тъй като всички участници са жени на възраст от 40 до 65 години, не е ясно дали резултатите могат да бъдат обобщени за по -широката популация, каза той.

Дерматолозите все още не са убедени. „Вероятно хората, които изпълняват упражнения за мускули на лицето, са по -усърдни за грижата за кожата изащита на кожата им от слънцето, което отчасти може да обясни резултатите от това проучване, Чертожник на Джошуа , MD, базиран в Ню Йорк борд-сертифициран дерматолог, каза на нашата сестринска марка, Женско здраве, по-рано тази година. Има и шанс, че прекомерните упражнения за лице могат да имат обратен ефект чрез увеличаване на бръчките, образувани от използването на мускули, добавено Гари Голденберг , Доктор по медицина, асистент по клиничен професор по дерматология в Медицинското училище Icahn на планината Синай.

Все още сте любопитни да опитате лична йога за себе си?

Ако все още искате да работите върху мускулите на лицето си, Джос наскоро сподели някои от любимите си техники за масаж на лице у дома в Instagram:

Други упражнения за лице, използвани в изследването на Northwestern, разработени от Гари Сикорски от Щастлива йога на лицето , включете „The Cheek Lifter“: Отворете устата си, за да образувате „O“, преместете горната си устна над зъбите, усмихнете се, за да повдигнете мускулите на бузите нагоре, поставете леко пръстите си върху горната част на бузата си, освободете мускулите на бузите си до спуснете след това, след това повторете, като повдигнете мускулите на бузите си обратно. Друг е „The Happy Cheek Sculpting Smile“: Усмихнете се без зъби, стиснете устните си, принудете мускулите на бузите си, поставете пръстите на ъглите на устата си и ги плъзнете нагоре към бузите, за да задържите 20 секунди.