КвиниГети изображения Сънната апнея може да бъде стресираща в най -добрия ден. По време на пандемията на коронавирус може да се почувства като кошмар. Но с правилните предпазни мерки можете да използвате вашата CPAP машина, без да се притеснявате за безопасността на вас или вашите близки.
„Всъщност 30 милиона души имат сънна апнея в Америка“, казва д-р Радж Дасгупта, сертифициран от борда лекар по медицина на съня, помощник програмен директор на катедрата по вътрешни болести в Университета на Южна Калифорния и член на Предотвратяване Медицински съвет за преглед. Разбира се, някои от тези хора ще се заразят с COVID-19. Искате да запазите спи спокойно ? Ето съветите на д-р Радж за справяне със сънна апнея по време на кризата с COVID-19.
Разберете, че сънната апнея и коронавирусът имат сложна връзка.
„Няма проучвания, които да показват, че обструктивната сънна апнея сама по себе си ще ви изложи на по -висок риск от заразяване с коронавирус“, казва д -р Радж. Той обаче обяснява, че някои основни състояния, които често се срещат при пациенти със сънна апнея, биха могли да ви накарат по-податливи на COVID-19 , включително високо кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания и дори просто да сте по -възрастни.
„Това са хората, които така или иначе са изложени на висок риск от обструктивна сънна апнея“, казва д -р Радж. „Това е свързано с коронавирус, макар и може би не пряко.“ Решението тук е да вземете предпазни мерки, които всички останали вземат: Практикувайте социално дистанциране , измийте добре ръцете си и носете маски навън.
Ако нямате симптоми, продължете да използвате вашата CPAP машина.
Тъй като коронавирусът е по -вреден за възрастните хора и тези с респираторни проблеми, вероятно сте се чудили дали вашата CPAP машина причинява повече вреда, отколкото полза. „Въпросът е:„ Ако имам COVID-19, дали машината ми ще я влоши “, казва д-р Радж. 'Отговорът е не. С носенето на вашата CPAP маска няма да влошава болестта. “
Без доказателства за инфекция няма причина да прекъсвате съня си, като отказвате да използвате вашата CPAP машина. Д -р Радж е ясен по този въпрос: Продължете да използвате устройството си , защото иначе няма да получите толкова качествен сън “, казва той.
Ако имате COVID-19, спите сами.
Ако имате симптоми или сте дали положителен тест за COVID-19, трябва да спите далеч от всеки друг от вашето домакинство. „Има вероятност да разпространявате вируса още повече, защото вдувате този въздух“, казва д -р Радж. „Може да изложите на риск другите хора в къщата си, когато носите маската си.“
Дори и да не проявявате симптоми, все пак може да помислите да спите отделно от всеки друг в дома си по време на тази спешна ситуация за общественото здраве, тъй като замърсеният въздух от безсимптомни потребители на CPAP може да изтече от машината и да зарази другите.
За да сведете до минимум експозицията, изолирайте се в отделна спалня и използвайте машината си само когато сте сами. Ако самоизолацията не е опция за вашето местоположение, д-р Радж Ви предлага да се свържете с Вашия лекар за сън, преди да направите каквито и да било промени в нощната си рутина. Те биха могли да препоръчат краткосрочни решения за спиране на използването на CPAP машина.
Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се абонирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.
