Кристен Бел казва, че за първи път е почувствала „тъмен облак“ от тревожност и депресия на 18

  • Кристен Бел става откровена за борбите си с психичното здраве.
  • The каза актрисата Аз че за първи път изпита тревожност и депресия в колежа: Това беше просто обобщен тъмен облак над мен.
  • 40 -годишната Бел казва, че намира правилните инструменти, които да й помогнат да преживее тежките дни.

    Кристен Бел не е чужда да се разкрие за психичното си здраве. Но след най-лошите дни на пандемията COVID-19, когато прекалено много от нас преживяха нашите собствени кризи , актрисата става още по -откровена за борбите си, които водят началото си от десетилетия - и как се справя с тежките дни.

    Първият опит на Бел с тревожност и депресия дойде на 18 -годишна възраст, когато напусна Мичиган, за да учи актьорско майсторство в Ню Йорк. Не бях самоубийствен, Замръзнал каза актрисата Аз , но това беше просто обобщен тъмен облак над мен. Имах чувството, че истинската ми личност е в малка клетка в тялото ми.



    „Защо се чувствам ужасно и изтощена всеки ден?“, Спомня си тогава 40 -годишната Бел.

    Майката на Бел, регистрирана медицинска сестра, й помогна да излезе от тази първоначална спирала, Доброто място обяснява актрисата, като я подтиква да опита SSRI лекарства и разкриване на фамилна анамнеза за тревожност и депресия. Друга спасителна линия вървеше; Бел щеше да прави дълги разходки из града, за да изчисти ума си.

    Тези прости решения - лекарства и упражнения, плюс няколко допълнителни внимателност хакове тя взе по пътя - помогна на актрисата да намери пътя си от неизвестен студент до име на домакинство. Аз съм човек, който трябва да се провери, каза Бел Днес през 2019 г. Понякога, ако се чувствам наистина ниска, [I] съставям списък с добри и лоши неща в живота си, за да видя дали това е моето психическо състояние или наистина имаме проблем.



    Вижте тази публикация в Instagram

    Публикация, споделена от Кристен Бел (@kristenanniebell)

    Знам, че представям някой, който е много кипящ и щастлив през цялото време и през повечето време съм, защото имам наистина добри инструменти, продължи Бел в нея Аз интервю. Но когато COVID-19 удари, тя се озова в психична зона, която не беше здравословна за семейството ми.



    Този път съпругът й беше Дакс Шепърд , който й помогна да намери начин да премине: „Помагаш ли на някого в момента, като седиш и плачеш в леглото си, или просто се самоотдаваш?“ Бел си спомня как той казва. „Или станете и дарете пари, или дарете своето време“, каза той, или „излезте тук и бъдете добра майка, добра съпруга и добър приятел и изживейте живота си в чест на страданието, което се случва по света. '

    Първоначално тя беше възмутена, но осъзна истината зад думите на съпруга си, което я накара да помогне на дъщерите им, Линкълн, на 8 и Делта, на 6, също да се справят със стреса на пандемията. Актрисата също взе нови склонности за плетене и завършване на пъзели през последната година, отбеляза тя, които предлагат моменти на мир в иначе натоварен семеен график.

    Карантината също се отрази за брака на Бел и Шепърд: Това е толкова физически близко, колкото бяхме от няколко дни, защото току -що се намерихме отвратителни, каза тя през смях по време на интервю в Instagram на живо през април. Но отчасти благодарение на терапията за двойки и брутална честност в живота им - Шепърд дори разкри, че Бел му е спасил живота, когато - рецидивира той миналото лято - те все още са силни.

    Засега Бел работи, за да се увери, че феновете й знаят, че не са сами в борбата с психичното си здраве. Все още имам това желание, това коляно, да представя съвършенство, обясни тя Аз . Но тя чувства, че има отговорност ... да се опита да направи света по -безопасно и по -добро място за други човешки същества.

    Ако вие или някой, когото познавате, е изложен на риск, обадете се на Национална спасителна линия за предотвратяване на самоубийствата на 1-800-273-TALK (8255) или изпратете текст HOME на 741741, за да изпратите съобщение до обучен кризисен съветник от Линия за кризисен текст безплатно.


    Отидете тук, за да се присъедините към Prevention Premium (нашата най-добра стойност, план за пълен достъп), абонирайте се за списанието или получете само цифров достъп.