Колко често трябва да миете чаршафите си? Експертите споделят вълшебното число

колко често трябва да миете чаршафи golubovyГети изображения

Ако е минало * докато * сте измили чаршафите си (или, честно казано, дори не можете да си спомните кога за последно сте ги разменили), значи сте в добра компания. Средно американците казват, че перат чаршафите си на всеки 24 дни, според скорошен съветник за матраци изследване . Те обаче считат спалното бельо за законно брутно, след като измина повече от месец.

Тъй като сте слепи от носа на собствените си телесни миризми, вероятно няма да забележите фънка в чаршафите си толкова, колкото някой друг би могъл, казва Лора Гудман, MS, старши учен за P&G Fabric Care. Но независимо дали са миризливи или не, немитите чаршафи с течение на времето могат да доведат до някои здравословни проблеми, като раздразнена кожа, акне , и алергични реакции към акари.



И така, колко време е твърде дълго, за да мине без нов комплект? Тук вашето ръководство за това колко често трябва да миете чаршафите си, защо е най -добре да се придържате към графика и как да се справите, ако вече се страхувате от деня за пране.

И така, колко често трябва всъщност да си измиеш чаршафите?

Като общо правило, трябва да миете чаршафите на всеки една до две седмици, казва Гудман. Това се казва, ако вие или вашият сънуващ партньор изпотявам се ,прави секс, дрямнете голи или споделете леглото си с домашни любимци, замърсявате пространството си за сън повече, отколкото бихте, ако, да речем, спите сами в своите PJ. Ако някое от горните звучи познато, трябва да се стремите да перете чаршафите си веднъж седмично.

Друга забележка: Ако стесклонни към акне, може да искате да хвърляте калъфките си още по -често (помислете: два до три пъти седмично), според Американска академия по дерматология (AAD). Също така, ако сте склонни да заспите, без да сваляте грима си, измивайте косата си само няколко пъти седмично или пянете тежък овлажнител преди лягане, казва Гудман.



Какво се случва, ако вие недей миете ли чаршафите толкова често?

Първо, има фактор ick: Всеки час се разнасяте 200 милион мъртви кожни клетки (това е повече от 1,4 милиарда на нощ, два пъти, ако спите с партньор). А в спалното ви бельо малки, осемкраки акари се радват на мъртвите ви кожни клетки. Въпреки че тези същества не носят никаква болест, техните части на тялото (и кака) са един от най-честите задействащи целогодишни алергии, според Американска фондация за астма и алергия (AAFA) . Ако не почиствате редовно чаршафите си, може да се окажете да кихате с хрема или в крайни случаи дори хрипове или затруднено дишане, казва Гудман.

Освен досадните акари, вие също прекарвате много качествено време с всичко, което сте взели или сложили през деня, включително мръсотия, грим, лосион и замърсители на околната среда, за да назовем само няколко, казва Joshua Draftsman, доктор по медицина , директор по козметични и клинични изследвания в дерматологията в Медицинския център Mount Sinai в Ню Йорк. Добавете към това собствената си пот, масла за тяло и сексуални течности, Повече ▼ пърхот на домашни любимци и имате доста гадни чаршафи.



Тъй като всички тези вещества влизат в тесен контакт с кожата ви, докато спите, може да възникне широк спектър от проблеми-от дразнене на кожата до акне до вероятно дори инфекции (въпреки че тук говорим за най-лошия сценарий), казва д-р Зейхнер . Ако имате суха или чувствителна кожа , екзема , или розацея , вие сте в най -голям риск, защото кожната ви бариера (горният слой на кожата ви) вече е отслабена, казва той.

Дори по-лошо? Микроорганизми като бактерии и гъби са склонни да процъфтяват във влажна среда - включително мръсната ви калъфка за възглавници, казва д -р Зейхнер.

Но какво ще стане, ако нямате време да миете чаршафите си всяка седмица?

Животът е зает, особено ако пералнята и сушилнята ви са на кола. Най -лесното решение е да се запасите. Съхранявайте три комплекта чаршафи за леглото си и ги изхвърляйте на всеки една до две седмици, предлага Гудман. (Можем ли да предложим набор от нашите любими бельо , охлаждане , или копринени чаршафи ?)

✔️ За най -добри резултати винаги следвайте инструкциите на етикета за грижа, преди да перете чаршафите си.

Когато имате време да изперете чаршафите си, не забравяйте да следвате етикета за грижа за всякакви специфични инструкции за пране и сушене (обикновено полиестерните смеси се измиват най -добре в топла вода, докато памукът може да понася гореща вода), отбелязва Гудман. Ако е възможно, изберете най -горещата настройка на температурата на пране, за да убиете акарите, съгласно AAFA . И, разбира се, не забравяйте да разделите листовете си по цвят-тъмните цветове или червените могат да притъпят или да кървят до по-светли цветове, рецепта за чаршафи за боядисване, ако не внимавате.

И въпреки че може да се изкушите да изсипете цялата кана с препарат, ако чаршафите ви са много мръсни, не прекалявайте. Използването на повече перилен препарат, отколкото ви изисква зареждането, може да означава, че самите молекули на детергента ще се натрупат в чаршафите ви, което за съжаление може допълнително да раздразни кожата ви, казва д -р Зейхнер.

Сега, когато събличате матрака си, дърпате се около кошчето и преправяте леглото си, просто помнете: Нищо не бива от простия лукс, който се плъзга в чисти и чисти чаршафи!