Кое е по -здравословно: кремаво или хрупкаво фъстъчено масло?

Разберете Своя Номер На Ангел

фъстъчено масло Гети изображения

На този свят има два вида хора: тези, които обичат малко хрупкав хляб и хора, които обичат да поддържат нещата приятни и гладки. Но що се отнася до ползите за здравето на фъстъченото масло, дали едното разпространение надделява над другото? Краткият отговор: Да, но не достатъчно, за да може наистина да повлияе на вашето решение за покупка.



Кремообразното фъстъчено масло има малко повече протеин, но хрупкавият PB има повече фолат и фибри, хранително вещество, което помага поддържа здравето на червата . В края на деня обаче техните хранителни профили са доста близки. Освен ако не следите стриктно приема на наситени мазнини (има повече хранителни вещества в кремавото фъстъчено масло), няма причина да не изберете просто намазката, която ви харесва най -много.



инфографика с фъстъчено масло Предотвратяване