Джейми МаккартиГети изображения - 35-годишната Кели Озбърн разкри своята трансформация за отслабване от 85 килограма.
- Актрисата и моден дизайнер заяви, че работи усилено, за да отслабне, след като обяви, че 2020 ще бъде моята година.
- Треньорът на Озбърн препоръчва HIIT тренировки с комбинация от кардио и силови тренировки.
След като обяви 2020 година за мен, Кели Озбърн разкри, че е свалила 85 килограма, след като сподели селфи на Instagram.
Днес се чувствам #Gucci, написа Озбърн в надписа, разтърсвайки шикозно нагоре и пълно лице на глем. Много фенове извикаха как изглежда звездата на риалити телевизията просто като майка й, Шарън Озбърн, на снимката.
Вижте в Instagram
Други фенове забелязаха трансформацията на Озбърн, а звездата на риалити телевизията разкри на всички тайната си. Истинският майката на ко-водещата Жани Май коментира О, боже, отслабнахте много. Осбърн отговори: Точно така, мамо, загубих 85 кг, откакто те видях за последен път. Можеш ли да повярваш?
В друга история на Instagram, Озбърн сподели снимка на етикет за дрехи, който гласи размер 26. Да, хваля се, защото работих усилено и се чувствам толкова добре !! тя написа.
Instagram Отслабването на Озбърн идва няколко месеца, след като тя заяви, че тази година ще се съсредоточи върху себе си. В публикация в Instagram от декември 2019 г. тя призна, че 2019 г. е била адска година.
В много отношения това беше невероятно, особено по отношение на саморазвитието. В много отношения е било изключително трудно, пише тя заедно с колаж от снимки. Въпреки това, през всичко добро и лошо, това беше невероятно образователно за мен. Дойдох до осъзнаването, че постоянно поставям нуждите на другите пред своите.
Озбърн допълнително обясни, че се страхува от конфликт. С почти 2 1/2 години трезвост под колана си все още се боря с конфронтацията (което НИКОГА не беше проблем, когато използвах) Е, всичко това СПИРА днес, каза тя. Време е да поставя себе си на първо място, да спра да се занимавам с чужди глупости и да бъда отвратителни трезви жени, за които съм роден.
Вижте в Instagram
Докато Озбърн все още не е разкрила точната рутина, която е довела до загубата на тегло, нейният личен треньор Лейси Стоун се отвори за Холивудски живот за нейното посещение интервално обучение с висока интензивност (HIIT) тренировка.
Тренировката HIIT на Стоун включва клякания, набези, мъртва тяга, лицеви опори, преса за сгъване на раменете на бицепс с гири и трицепс. Бих ви препоръчал да правите такава верига 2 до 3 пъти седмично и да въртите клас или всякакъв вид кардио клас 2-3 на седмица, каза тя пред аутлета.
Тя също е голям фен на спининг и силови тренировки. Спинът е чудесен начин да отслабнете, но силовите тренировки са абсолютно задължителни, за да запазите извивките си, каза Стоун. Не искате да правите толкова много кардио, че да загубите дефиниция и затова добавянето на силов компонент е от съществено значение към плана за отслабване, въпреки че бихте си помислили, че добавя размер; стимулирането на мускулите наистина ще помогне да се подчертаят тези извивки и дефиниция.
Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най -добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Предотвратяване и вземете 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се абонирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.
