Какво трябва да знаете, ако пиете вода с лимон за отслабване

Разберете Своя Номер На Ангел

лимони UNSPLASH/shutterstock

Това е най -модерният начин да започнете деня, но възможно ли е да сме го взели гореща вода с лимон нещо твърде далеч?



Ето положителните неща, които знаем: Изцеденият лимон доставя солидна доза антиоксиданти за борба с рака и повишаване на енергията витамин С. Плюс това, заместването на пакетирани със захар сокове и бутилирани чайове с обикновена стара лимонена вода е чудесен начин за намаляване на калориите. (Свийте корема, дупето и бедрата си с авангардния нов план, който естествено преквалифицира мастните ви клетки, за да освободи излишните калории-тук няма вталяваща вода с лимон. Опитайте Решението за дебело обаждане днес безплатно!)



Но няма да отслабнете просто чрез пиене вода с лимон . И няма никакви доказателства в подкрепа на хипотезата, че това е така подобрява храносмилането или детоксикира организма - без значение колко известни хора ви казват обратното.

Като се измъкнем от всичко това, има няколко други фактора, които трябва да имате предвид, ако падате лимонов H20 като част от вашия план за отслабване. Вижте страничните ефекти по -долу, преди да посегнете към четвъртата си чаша днес.

Киселини в стомаха
Твърде много вода с лимон може да остави твоя запален гръден кош , казва диетологът, базиран в Ню Йорк, Jackie Ballou, RD. „Лимонът е един от най -киселите плодове, така че ако сте склонни към киселини, това определено може да предизвика епизод“, казва Баллу.



Повреден емайл на зъбите
Любителите на лимони също трябва да внимават за зъбите си - киселината в лимона може да износва защитния емайл на вашите чомпери, което може да доведе до кухини или друга чувствителност на зъбите . (Опитайте да използвате сламка или да изпиете напитката бързо, за да намалите количеството киселина, което попада върху зъбите ви.)

„Не искате да отпивате лимонена вода през целия ден, сякаш това е заместител на обикновения ви H20“, казва Ballou. Без изплакване на права вода, киселината може да седи на зъбите ви и да причини повече вреда, казва тя. За повечето хора чаша или две на ден е добре.



Скука за напитки
Нищо против лимоните (кълнете се, че не сме кисели - ха), но има съвсем друг свят напоени аромати там.

Въпреки че може да се наложи да намалите навика си с лимонена вода, има няколко напитки за отслабване там, което няма да развали зъбите ви или да ви накара да натрошите антиациди. Приятно отпиване!

Статията Какво трябва да знаете, ако пиете вода с лимон за отслабване първоначално работи на WomensHealthMag.com.