Какво трябва да знаят цветните хора за предотвратяване на рак на кожата, според лекарите

Лятото е пред нас (най -накрая!). И след тази пандемична година на затваряне на закрито, вероятно сте готови за някои забава на слънце .

Заслужавате го - но не забравяйте: Важно е да практикувате слънчева безопасност, когато се отправяте на открито. Рак на кожата е най -често срещаният рак в САЩ и приблизително един на всеки пет американци ще го развие през целия си живот, според Американска академия по дерматология .

Въпреки че ракът на кожата е по -малко разпространени при цветни хора, когато това се случи, резултатите са по -лоши, отколкото при белите хора. Едно проучване анализира данни от над 95 000 пациенти с диагноза меланом (най -сериозният вид рак на кожата) и установи, че белите пациенти имат най -дълъг период на преживяемост, следван от латиноамерикански пациенти, азиатски и индиански пациенти и накрая чернокожи пациенти.

Причината за несъответствието? Пациентите, които не са бели, може да не бъдат изследвани за рак на кожата или да бъдат информирани за рисковете и симптомите на същото ниво като белите пациенти, отбелязват изследователите. Плюс това, много дерматолози не са обучени за третиране на цветна кожа и медицински учебници са склонни да се фокусират върху бялата кожа, което затруднява лекарите да поставят правилна диагноза.

Подобно на толкова много области на медицината, областта на дерматологията е в момента се изчислява с тези расови различия. Важно е да сте наясно с тях, за да можете да се застъпвате за себе си и другите във вашата общност.

В същото време там са стъпки, които можете да предприемете, за да намалите индивидуалния си риск от рак на кожата. Ето какво лекарите искат да знаете.

1. Първо, разберете как действа меланинът.

Меланинът е естествен пигмент, който се намира в кожата и косата и именно това придава на кожата различни цветове. Колкото повече меланин имате, толкова по -тъмна е кожата ви. А меланинът изпълнява важна функция - защита от UV лъчи.

Можете да мислите за меланина като „чадър“, който покрива и защитава ДНК на клетките на кожата ви от вредното слънчево лъчение, обяснява Duane Dilworth, MD, F.A.A.D. , сертифициран от борда дерматолог в Deluxe Dermatology в Сейнт Луис, Мисури. Колкото повече меланин в кожата ви, толкова по -голяма защита имате от развитие рак на кожата като базално -клетъчен карцином, плоскоклетъчен карцином и меланом. При хората с по-светла кожа „чадърът“, защитаващ ДНК, е много по-малък. UV лъчението се абсорбира от ДНК, което води до увредена ДНК - предшественик на рак на кожата.

Д -р Нада Елбулук , сертифициран от борда дерматолог и асистент в USC Keck School of Medicine, казва, че хората с по-тъмна кожа имат вграден SPF 8-15.

Това обаче не е достатъчно, за да ви предпази от рак на кожата. Хората с по -тъмна кожа все още могат да получат рак на кожата и за съжаление той често се диагностицира на по -късни етапи, което увеличава заболеваемостта и смъртността, казва тя. Освен излагането на слънчева светлина има и други фактори, включително генетика и медицинска история, като анамнеза за рак или слънчеви изгаряния, които могат да повлияят на шансовете на човек да получи рак на кожата.

2. Познайте симптомите на рак на кожата.

Ракът на кожата може да се прояви по различен начин в зависимост от тена на кожата ви. Например, базалните клетки, които са най -често срещаният рак на кожата като цяло, са склонни да бъдат по -тъмни на външен вид при хора с по -тъмна кожа, казва д -р Елбулук. При човек с по -светла кожа това може да бъде перлено розова бучка, докато при по -тъмна кожа може да бъде тъмнокафява до черна подутина, която често се нарича пигментирана базална клетка.

Важно е да можете да забележите предупредителните признаци на рак на кожата, особено ако той протича във вашето семейство. Попитайте вашия дерматолог за ресурси като този галерия с изображения от Американското дружество за борба с рака.

3. Проверете кожата си на неочаквани места.

Когато меланомът се появи при хора с тъмни тонове на кожата, е по -вероятно да се случи в области обикновено не се излага на слънце , като дланите на ръцете и ходилата на краката, казва д -р Дилуърт. При по-светлокожи индивиди ракът на кожата възниква предимно върху участъци от изложена на слънце кожа, включително скалпа, лицето, устните, ушите, шията, гърдите и ръцете.

Не е ясно защо ракът на кожата се появява на места, където слънцето не грее при цветни хора, но е особено важно да се обърне внимание на тези области. Д -р Елбулук казва, че много хора не забелязват кожни промени, които се случват на места като краката им или ноктите, които може да доведе до забавяне на диагнозата . Редовната проверка на тези области може да помогне (повече за това по -долу).

Четири. Носете слънцезащитни продукти всеки ден.

Да, това е всеки ден - дори и да е облачно. Избери слънцезащитен крем с широк спектър който предпазва от двата вида ултравиолетова радиация, UVA и UVB, които идват от слънцето, препоръчва д -р Дилуърт. Уверете се, че е водоустойчив и има слънцезащитен фактор (SPF) 30 или по -висок. Други слънцезащитни продукти могат да ви предпазят от слънчево изгаряне, но те няма да предпазят от рак на кожата. Избраните по-долу са благоприятни за меланин:

5. Уверете се, че използвате слънцезащитни продукти правилно.

Приложи поне една унция слънцезащитен крем - достатъчно за пълнене на чаша - поне 15 до 30 минути преди да излезете навън. Също, използвайте балсам за устни или червило, което съдържа слънцезащитни продукти, за да предотврати увреждането на устните от слънцето, казва д -р Дилуърт. Нанесете отново слънцезащитен крем на всеки два часа или на всеки час, ако плувате или се потите.

6. Ограничете времето си на пряко слънце и носете защитно облекло.

Избягвайте да сте на слънце между 10:00 и 16:00 часа, когато слънчевите лъчи са най -силни, отбелязва д -р Дилуърт. Ако трябва да сте навън през това време, носете слънцезащитни продукти и слънцезащитно облекло като риза с дълги ръкави и дълги панталони. Тъмните дрехи с плътно тъкани тъкани блокират повече слънце, отколкото белите или хлабави тъкани, казва д -р Дилуърт.

7. Правете месечен самоконтрол на кожата.

Използвай ръчно огледало, за да се проверите всичко свърши. The Американска академия по дерматология препоръчва на цветнокожите да се грижат за следните симптоми:

• Тъмно петно, по -тъмно петно ​​от кожа или растеж, който расте, кърви или се променя
• Рана, която няма да заздравее или се връща след заздравяване
• Рана, която се лекува дълго време
• Сухи, груби петна по кожата
• Тъмни линии под или около ноктите на ръцете или краката

Тъй като някои от тези симптоми се припокриват с безобидни и неракови състояния, като екзема, си струва да накарате дерматолог да разгледа всички места по кожата, които ви притесняват.

8. Обърнете специално внимание на бенките си.

Необичайно изглеждащите бенки могат да бъдат признак на меланом. За да проверите себе си, следвайте указанията на ABCDE, препоръчани от Национални здравни институти :

• Асиметрия: Бенка с нечетна форма, което означава, че половината от нея не съвпада с другата половина
• Граница: Бенка с дрипава или неправилна граница
• Цвят: Бенка с неравномерен цвят
• Диаметър: Бенка, която е по -голяма от грах или гума за молив
• Развиващ: Бенка, която се е променила по размер, форма или цвят

9. Намерете дерматолог, на когото имате доверие.

В допълнение към месечните самопроверки, посещавайте дерматолог ежегодно, за да получите експертни очи върху кожата си. Ако е възможно, потърсете дерма, която има опит в лечението на цветна кожа. Тази информация може да бъде достъпна на техния уебсайт или в историята на публикациите им; можете просто да се обадите в офиса им и да попитате. Обществото на кожата на цвета също има база данни, в която пациентите могат да търсят .

Ако забележите някакви необичайни промени на кожата, струва си да уговорите среща с дермата си, за да видите какво мислят те. И ако чувствате, че вашият лекар не изслушва вашите притеснения, винаги можете винаги да поискате второ мнение.