Какво наистина означава, когато пазите тайни от партньора си

Разберете Своя Номер На Ангел

щастлива двойка goodluz/shutterstock

Дори малките тайни могат да разкъсат щастливите отношения. Забелязали ли сте някога как колкото по -дълго оставяте времето да мине, без да кажете на партньора си как се чувствате честно, толкова по -голямо е прекъсването на връзката между вас? Междувременно вашият партньор може да няма представа, че тихо криете наранени или раздразнени чувства, които сега се превръщат в негодувание.



Някой от следните сценарии звучи познато?



Все си обещаваш това ще му кажеш ... но тогава не го правиш.

Последният разговор между вас двамата беше като всеки преди него - той единствен говори; ти не си. Независимо дали темата е работа, пари, желания и нужди на партньора ви, каквото и да е ... чувствате, че се свивате отвътре, докато поглъщате истинските си чувства и мнения.

Когато той говори, всъщност можете да почувствате дискомфорта и стреса в тялото си. Гърлото ви се затваря и умът ви замръзва. В тези моменти не си себе си. Истинското ви аз се крие.



Но споделянето на истинското ви аз, включително честното ви мнение, е от съществено значение за личното щастие и здрави отношения. Брак и семеен терапевт Ивет Къри съобщава: „Споделянето на цялостното аз може да доведе до интимност, по -дълбока, отколкото някога сте си представяли . '

Защо не говориш и не кажеш това, което наистина мислиш?



Страхуваш ли се, че ще се ядоса? Притеснявате ли се, че може да нараните чувствата му или да се притеснявате, че може да ви отхвърли? Вероятно се чувствате виновни, че не сте му казали по -рано. Дори и така, вие натъпквате чувствата си и страдате. Колкото по -дълго чакате, толкова по -голям става проблемът. Изградили сте психически затвор и вие и вашият партньор (без да осъзнавате) сте в капан в резултат на това.

Това НЕ е връзка! Това е нечестна измама.

За да може връзката ви да поддържа здравословен интерактивен обмен на идеи, надежди, страхове и бъдещи планове, има едно непреодолимо изискване: вие двамата (а това означава Вие също) демонстрирайте взаимна емоционална подкрепа един на друг. Трябват двама за танго. Как може вашата интимна партньорска любов ти, без да знаеш истинския си? Отговорът е прост: не може. Трябва да се покажете и да присъствате във връзката, като влезете в контакт със собствените си чувства и след това ги споделите на глас с него.

Да, вероятно няма да имате разногласия по темите и ще имате различни чувства към различни ситуации. Когато това се случи, просто говорите (срещу емоционално реагиране) и казвате:

'Наистина ли? Видях това по различен начин от теб.
'Всъщност чувам какво казваш и мисля, че ...'
'От моя гледна точка, аз чувствам, че ...'

Говорете, без да го осъждате, като същевременно споделяте честните си мисли. Заслужавате да се чувствате комфортно в собствената си кожа, изразявайки истинските си вътрешни мисли, чувства, възприятия и мнения на този много специален човек в живота си.

Ще бъде ли шокиран, когато решите да започнете да се вмъквате в тази връзка? Абсолютно.

Въпреки че в крайна сметка може да се изненадате да откриете, че вашият партньор започва да ви казва колко сте прекрасни и че дълго време сте му липсвали. Изследователите д-р Хю Фолет и д-р Джордж Греъм твърдят, че дори добронамерената нечестност разяжда интимността на отношенията и че, напротив, просто говорете с партньора си за вашите усилия да бъдете по -честни с него може да увеличи интимността във връзката ви по важни начини. Например, можете да кажете: „Наистина ми е трудно да ви кажа, но аз ви обичам и искам да бъда честен с вас за…“

Здравата връзка се гради на доверие. И доверието се гради върху постоянна честност.

Когато ти създайте пространство за вашите честни мисли и чувства и честните мисли и чувства на партньора си, ще гледате как любовта расте. Но има едно важно изключение от този съвет: Ако вие живеят в истински страх че ако говорите, той ще ви се разсърди (и ще ви нарани емоционално, физически или психологически), тогава той вероятно не е подходящият партньор за вас. Интимността е грижовната връзка между двама души, които честно се доверяват един на друг, признават собствената си истина и споделят своята истина с партньора си. Обичайте себе си (или поне харесвайте себе си) и се обичайте без условия. Звучи като хапка, но е основният градивен елемент за стабилна връзка.

Д -р Марго Е. Браун е автор на Започнете връзката си сега! Преместване напред или преместване .

Статията ' Какво наистина означава, когато пазите тайни от партньора си ' първоначално работи на YourTango.com.