Джеймс Фарел 
Само преди няколко месеца 52 -годишната Мерлин Джоузеф не се чувстваше най -добре. Зает личен готвач с 4 деца и 8 внуци, тя беше свикнала с непрекъснати дни. Напоследък обаче имаше чувството, че резервоарът й работи празен. „Бях джогинг няколко пъти седмично, но все още бях изтощен през цялото време“, казва роденият в Гренада Ню Йоркър. „Нямах енергия и се чувствах толкова слаб.“Въпреки че Джоузеф никога не се е борил с теглото, когато тя навърши 40 -те си години, всяка допълнителна калория сякаш мигрира право към корема й. Каквото и да се опитваше Джоузеф, тя не можеше да промени корема си - и не ставаше дума само за суета. „Майка ми почина от диабет, когато беше само на 55 години, а преди това загуби крак от усложненията“, казва Джоузеф. Знаейки, че излишната мазнина по корема увеличава риска от диабет, Джоузеф беше решен да промени здравето й. „Не исках децата ми да преживяват това, което направих с майка ми, и трябваше да намеря начин да се върна да се чувствам отново като себе си“, спомня си тя.
„Ръцете ми са невероятни. Дупето ми е невероятно. Дори мога да правя лицеви опори като сина ми, на пръсти, а стомахът ми не е бил толкова плосък от години “, смее се тя. „Това е наистина невероятно. Имам чувството, че имам тялото и енергията на 20-годишно дете. '
[блок: bean = mkt-book-flexblock-fitin10-conte]
И така, каква беше магическата промяна? „Определено силовите тренировки“, казва тя. 'Преди Поставете в 10 , Просто правех кардио. Нямах представа колко силните тренировки могат да променят тялото ви. Това е моят начин на живот отсега нататък; Ще доживея до 100 или повече.
