Как ретинолът може да помогне за излекуване на акнето, според дерматолог

Разберете Своя Номер На Ангел

ретинол за акне Хокстън/Крис РайънГети изображения

Тази статия беше медицински прегледана от д-р Каролайн Чанг, сертифициран от борда дерматолог и член на Съвета за превенция на медицински преглед, на 24 септември 2019 г.



Ако все още се занимавате акне до края на 20 -те, 30 -те и след това (*вдига ръка*), вероятно търсите старите резерви за борба с него: бензоил пероксид и салицилова киселина. Но макар че тези съставки могат да бъдат полезни, вероятно вече сте ги опитали и търсите нещо много по -силно, за да премахнете ефективно пробивите си.



Въведете ретинол . Да, говорим за един и същ ретинол във всички ваши любими кремове против стареене . Ретиноидите и ретинолите са производни на витамин А, които се превръщат в ретиноева киселина. Те са полезни при стареенето, тъй като помагат за регулиране на оборота на клетките на кожата и стимулират производството на колаген, казва Д -р Мариса Гаршик , дерматолог в Медицинска дерматология и козметична хирургия в Ню Йорк. Резултатът е по -равномерен тон на кожата, подобрена текстура и по -малко фини линии и бръчки, казва тя.



Ползите от използването на ретиноид обаче надхвърлят магията им за изглаждане на бръчките: Мощната съставка е известна като основата на терапията за акне, но изследванията показват че не се използва достатъчно често, за да помогне за лечение и почистване на кожата. Всъщност само около 55 % от хората, които са посещавали лекарите си за акне, са били предписани ретиноид, според едно изследване в Вестник на Американската академия по дерматология - което е доста ниско число, като се има предвид колко е ефективно.

Ако сте се занимавали с упорито акне и не сте опитвали локален ретиноид, ето защо трябва да помислите за добавяне на такъв към рутината си, как да го използвате и най -добрите продукти, които да опитате.



Как ретиноидите помагат за лечение на акне

Първо, нека изясним някои модни думи. Терминът ретиноид включва цял семейство съединения, получени от витамин А. Това включва продукти без рецепта и рецепта, които съдържат ретинол, ретиналдехид, ретиноева киселина и нейните синтетични производни. Всичко това по същество подсказва на кожата ви да функционира по -добре.

Ретинолът е естествено срещащ се витамин А и обикновено се среща в по-леки продукти без рецепта, обяснява д-р Гаршик. За да направят наистина магията си, клетките на кожата ви трябва да преобразуват ретинола в ретиноева киселина, за да предизвикат неговите ефекти. Ето защо отнема малко повече време, за да видите резултатите, отколкото продукт с рецепта (който преминава през по -малко реализации). Но докато ретинолът е по -постепенен, той е по -малко дразнещ от синтетичните му аналози, като третиноин.



Всички форми могат да дадат тласък на кожата ви, но ретиноидите се считат за златен стандарт, когато става въпрос за акне, тъй като действат по-бързо. Тяхната най -голяма полза: ефективно премахване на мъртвите клетки на кожата.

Това предотвратява запушването на порите, което често е ключов фактор за развитието на акне, казва д -р Гаршик. Те също помагат намаляване на добива на петрол , действа върху възпалението (участва в развитието на акне), гладко белези от акне , и изсветлете червените следи, останали след пъпка.

Но подобно на много локални лекарства, силата на вашия ретиноид може да бъде засилена с малко помощ. Изследвания показва, че тези продукти са най -ефективни при лечение на акне, когато се комбинират с антибактериално лекарство, като бензоил пероксид (който се бори с стр. акне бактерии, които задейства ударите ви ).

Най -добрите ретиноидни продукти за акне

Ако основното ви притеснение е акне, по-добре е да използвате ретиноид, най-подходящ за пробиви, а не продукт, рекламиран за стареене. Вашият дерматолог може да предпише няколко вида, включително адапален, тазаротен или третиноин , много от които се предлагат в различна сила, за да отговарят на вашия тип кожа и нужди.

AmazonАдапален гел 0,1% Лечение на акнеРазличава се по amazon.com$ 29,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

Друг продукт, отпускан по лекарско предписание, е Може би Epiduo Gel , който комбинира ретиноид с бензоил пероксид, казва д -р Гаршик. Тя също посочва Алтрено , третиноин на основата на лосион, създаден специално за акне. Съдържа натриев хиалуронат, форма на Хиалуронова киселина , което е чудесен вариант за тези с чувствителна кожа, казва тя, тъй като предлага вградени хидратиращи свойства.

Искате ли да опитате по -лек вариант от аптеката? Differin гел е най -добрият ви залог, който идва само на около 10 долара, казва д -р Гаршик. Той включва вид ретиноид, наречен адапален (който стана достъпен извънборсово през 2016 г.) и е чудесна отправна точка за лечение на акне, предотвратяване на бъдещи пробиви и минимизиране на белезите.

Как да използвате ретиноид за лечение на акне

Колкото и да са обичани ретиноидите и колкото могат да бъдат ефективни при пъпки и пустули, те идват с досадни странични ефекти: сухота, зачервяване, лющене и дразнене, за да назовем най -често срещаните. Ето няколко неща, които можете да направите, за да поддържате тена си щастлив, докато чакате да се изчисти:

1. Използвайте малко количество.

Стремете се към малка точка с размер на грахово зърно и я разнесете по цялото си лице. Ретиноидите работят за предотвратяване на пробиви, а не само като точково лечение , казва д -р Гаршик. Избягвайте области, които са близо до очите или устните, тъй като по -тънката кожа е по -податлива на дразнене, добавя тя.

2. Вървете бавно и нежно.

Искате вашите пъпки да изчезнат и искате да изчезнат бързо, но в случай на ретиноид, повече не е повече. Друг начин да се сведе до минимум потенциалът за сухота е да започнете да използвате ретиноид само два до три пъти седмично и да увеличите честотата според поносимостта, казва д -р Гаршик.

Трябва също да помислите за охлаждането му с останалата част от рутината ви за грижа за кожата. Ако използвате мощен ретиноид, ще сведете до минимум всякакви неприятелски реакции, ако се придържате към много елементарна нощна рутина: нежно почистващо средство , ретиноид и овлажнител . Което ни отвежда до следващия ни съвет ...

3. Овлажнявайте, овлажнявайте, овлажнявайте.

Може да се откажете от идеята за овлажняване, ако имате акне, но овлажнител ще ви помогне да компенсирате част от сухотата, причинена от ретиноида, казва д -р Гаршик. Изберете лека, некомедогенна формула (което означава, че няма да запуши порите) като една от тези, одобрени от дермата овлажнители за мазна, склонна към акне кожа :

Хидратиращ лосион за лице CeraVe AM SPF 30НАЙ -ДОБЪР КОМПЛЕКСЕН CeraVe овлажняващ лосион за лице AM SPF 30amazon.com $ 19,00$ 13,49 (29% отстъпка) ПАЗАРУВАЙ СЕГА Неутрогенов ежедневен овлажнител за лице SPF 35НАЙ-ДОБРАТА Дневна овлажнител за лице без масло Neutrogena SPF 35amazon.com$ 8,64 ПАЗАРУВАЙ СЕГА La Roche-Posay Toleriane FluideMATTE FINISH La Roche-Posay Toleriane Fluidamazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА Хидратиращ лосион CetaphilЗА ЧУВСТВИТЕЛНА КОЖА Хидратиращ лосион Cetaphilwalmart.com$ 12,88 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

4. Не забравяйте слънцезащитните продукти.

Използването на ретиноид ще направи кожата ви по -чувствителна към вредните слънчеви UV лъчи, затова е важно да винаги носете слънцезащитен крем с SPF 30 или по -висок след употреба. В противен случай може да увредите кожата си още повече. Ето защо много дерматолози също препоръчват да използвате ретиноида си през нощта и да се придържате към по -основна рутина сутрин. Ако се борите с пробиви след използване на SPF, опитайте един от одобрените от експертите слънцезащитни продукти за предразположени към акне кожа отдолу:

EltaMD UV Clear слънцезащитен крем за лице SPF 46НАЙ -ДОБЪР КОМПЛЕКС EltaMD UV Clear Слънцезащитен крем за лице SPF 46amazon.com$ 37,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА Neutrogena Clear Face Течен лосион Слънцезащитен крем SPF 55BEST VALUE Neutrogena Clear Face Течен лосион Слънцезащитен крем SPF 55amazon.com$ 10,99 ПАЗАРУВАЙ СЕГА La Roche-Posay Anthelios минерална ултра лека слънцезащитна течност SPF 50RAVE REVIEWS La Roche-Posay Anthelios минерална ултра лека слънцезащитна течност SPF 50amazon.com ПАЗАРУВАЙ СЕГА Супергуп! Гладък и без пори 100% минерален матов екран SPF 40MATTE FINISH Supergoop! Гладък и без пори 100% минерален матов екран SPF 40nordstrom.com$ 38,00 ПАЗАРУВАЙ СЕГА

5. Дайте му време.

Разбираемо е, че бихте искали пъпките да изчезнат бързо. Въпреки това, тъй като ретиноидите помагат да се прекъсне цикълът на акне, може да отнеме време, за да се видят ползите. Често препоръчваме да изчакате поне три месеца, преди да очаквате да видите резултати или да определите дали лечението е ефективно. Придържайте се към него и бъдете търпеливи, казва д -р Гаршик.