Как Ранди Джаксън загуби 114 килограма, след като беше диагностициран с диабет тип 2

Грег ДегуайърГети изображения
  • 64 -годишният Ранди Джаксън загуби повече от 100 килограма, след като беше диагностициран с диабет тип 2 през 2003 г.
  • Джаксън наскоро казано Тифани Хадиш че е страдал от емоционално хранене и е трябвало да премине през хранителен развод.
  • The Назовете тази мелодия звездата претърпя операция на стомашен байпас и направи промени в начина си на живот, което му позволи да отслабне през последните две десетилетия.

    Като един от оригиналните Американски идол съдии, Ранди Джаксън беше емблематично присъствие в шоуто за невероятните 12 сезона. Но той също се бореше със здравето си през тази част от живота си и феновете забелязаха това.

    Боря се с теглото си, каза Джаксън пред Хора в интервю. Влизаш и те казват „Да бе, ти ми казваш, че съм ужасен, но си дебел!“ И аз щях да отида: „Аз съм. Имам огледала в къщата си. Знам!'



    The Назовете тази мелодия звезда каза теглото си достигна 358 паунда по време на сезон 2 на шоуто, а след това през 2003 г. той е диагностициран диабет тип 2 . Джаксън реши да направи промени в начина си на живот, което доведе до загуба на тегло от 114 килограма. Наскоро той каза Днешните Hoda Kotb и Джена Буш Хейгър че здравната му трансформация отдавна е закъсняла.



    Измина много време, предстои много време, каза той. Две десетилетия по -късно той успя да запази теглото си. Ето всичко, което Джексън сподели за това как си върна здравето.

    Диагнозата за диабет тип 2 го вдъхнови да поеме отговорност за здравето си.

      По време на типичен преглед , Зъболекарят на Джаксън забеляза, че венците му изглеждат ненормално, което потенциално показва висока кръвна захар. (Хората с диабет са по -предразположени към заболяване на венците, според Американска стоматологична асоциация .)



      Месец по -късно Джаксън посещава спешното отделение и научава, че кръвната му захар е над 500. (А. здравословен диапазон на кръвната захар седи между 70 и 99 mg/dL.) След това научи, че има диабет тип 2.

      Това беше някак лудост за мен, защото се движеше в семейството ми, но винаги си мислиш, че някой друг ще го получи, никога ти, каза Джаксън. Разбрах. В книгата си Тяло със Соу на , Джаксън нарече диагнозата си едновременно благословия и проклятие.



      Проклятие е да бъдеш осеян с болест, която е животозастрашаваща и от която не можеш напълно да се отървеш (макар че със сигурност можеш да се справиш). Но е благословия да получиш това огромно събуждане, пише той в книгата, Днес докладвани.

      Кевин УинтърГети изображения

      Първо опита операция за отслабване.

      Диагнозата захарен диабет на Джаксън беше основно събуждане. През 2003 г. той решава да направи операция за отслабване, която му помага да свали 100 килограма. Но теглото се върна и бившият музикант знаеше, че трябва да направи други промени.

      Веднага след като бях диагностициран, научих много за болестта наистина бързо, каза Джаксън пред Здраве . Диабетът е свързани с други здравословни проблеми като сърдечни заболявания, слепота и увреждане на нервите . Разбрах много неща, които могат да се случат, ако не го управлявате, поради което насърчавам всички да го правят.

      И така, каза той Днес че той отиде на мое собствено пътуване, за да се опита да открие „Как да го спра? Какво да правя?'

      Преработването на диетата му беше следващата стъпка.

      След операцията си за отслабване, Джаксън трябваше да промени начина, по който мисли за храната, за да запази килограмите. Звездата каза на комика Тифани Хадиш Шоуто на Елън Дегенерес че преди това е страдал от емоционално хранене. Трябваше да го сваля, човече, каза той за теглото си. Обикновено казвам, че имам хранителен развод. Трябваше да пусна всичко и да започна отначало.

      Израствайки в Луизиана, той редовно яде колбаси и зърна, хляб и пудинг. Храната винаги беше моето нещо, защото израснах на юг, където храната и хубавите моменти бяха крал, каза Джаксън пред WebMD през 2008 г. И високопоставеното работно турне със знаменитости само затрудни здравословното хранене: След шоуто всички се мотаят, ядат и пият, каза той. Има всякакви сандвичи плюс чипс, сирена, бисквити, сладкиши, бонбони, бира, вино.

      Трябва да имате почти пълна развод ... и да започнете малко по малко и да разберете нещата, които работят с тялото ви и вие също разберете алергиите и наистина обърни внимание на това как се чувстваш, каза той Хора .

      Днес Джаксън държи много плодове и зеленчуци в къщата си и сега имаме царевицата без хляба, каза той WebMD. Но все още има място за любимите му лакомства - умерено. Ако направите грешка, променете я на следващия ден, каза той. Никога не казвайте „Никога няма да имам друго парче шоколад“, защото това няма да се случи и веднага щом кажете никога, идва запой. За да задоволи желанието за захар, Джаксън ще посегне към замразено кисело мляко или а протеинов шейк .

      Тибрина ХобсънГети изображения

      Той стана по -активен с ходене.

      Преди диагнозата диабет Джаксън ходеше 30 минути седмично за упражнения. Лекарят му подчерта, че трябва да стане по -активен, затова засили нещата.

      Трябваше да започна с нещо, което мога да направя, което беше просто, каза Джаксън Здраве . За да се увери, че стъпва, той държи бягаща пътека до леглото си. Точно там ме зяпа и казва: „Ела тук. Знаеш, че имаш нужда от това “[и], което прави грозотата да си струва, каза той WebMD , добавяйки, че сега ходи на бягащата пътека от 35 до 45 минути на ден.

      Заедно с ходенето, Джаксън се наслаждава на йога. Свикнал съм с йога, каза той пред аутлета. Обичам разтягането и това как кара тялото ми да се чувства по -добре и по -разхлабено.


      Отидете тук, за да се присъедините към Prevention Premium (нашата най-добра стойност, план за пълен достъп), абонирайте се за списанието или получете само цифров достъп.

      СЛЕДВАЙТЕ ПРЕВЕНЦИЯТА НА INSTAGRAM